如何提高口才和溝通能力，在職場上，擁有口才和溝通能力這兩項技能是非常重要的，好的口才和溝通能力，能獲得更多人信服和青睞。下面給大家介紹如何提高口才和溝通能力！
怎麼練好口才與交際能力
有意識地訓練説話能力有人説，口語是社會生活的入場券，這話是很有道理的。交際能力的核心是説話能力，因為交際的最直接形式是説，不會説，説不好，怎麼交際？會説，説得巧，答得妙，其交際成功的可能性自然就大。
可時常出些模稜兩可的辯論題別人辯辯；也可故意提出一些不正確或片面的觀點，據理反駁；平時話語中的差錯，也不要那麼刻意。平時，也要多參加演講賽，上課或開會時積極發言。
克服三種不正確的認識在對待交際問題上，要努力克服這樣三種不正確的認識：
一是認為交際能力是天生的，無所謂培養不培養。
其實，交際作為一種能力，是後天培養逐步形成的，培養的方法主要是實踐。
二是認為能説會道不算本事。
與心靈手巧一樣，能説會道也是一種本事。
有人對21世紀的人才定了這樣幾個標準：
①能言善辯；
②通墨；
③眼觀六路，耳聽八方；
④會“小興”，即能即興抒發感情。
這四個標準中竟有首尾兩個標準涉及到説，可見説在未來社會中的重要性。
三是認為交際要影響學習。
失度的、與不良者交往確實會影響學習，但適度的、與志同道合者、與優於自己的人交往，不但不會影響學習，反而有助於促進學習，有助於智力激活。
交際是一種思想、觀點和感情的碰撞，在頻繁的碰撞中，雙方往往可以獲得啟示，獲取靈感，以共同提高。
交際能力是完全可以培養出來的，這個首先請您放心。
快速提升口才的方法
1、練聽力
練説必練聽。
聽好是説好的前提。
上帝給我們兩個耳朵一張嘴，少説多聽。口才好不是説你能講多少，而是你能不能講好，講到關鍵，講到點子上。話不在多，精闢就行。我們要善於去聽絃外之間，言外之意。
這個是基本功，沒有什麼技巧，我只能説的是，平時聽別人説話時多長個耳朵，仔細聽，聽完後再仔細想想，他為什麼要這麼説，他説這話什麼意思，他想讓我理解什麼，多問自己幾個為什麼，慢慢你的耳朵就會越來越敏鋭了。
同時，聽時要結合環境，説話者的口氣等等。用“心”去聽，而不僅僅是耳朵。
2、練肚皮。
胸無點墨，是不可能擁有好口才的，最多隻能算耍嘴皮子。
給人一杯水，自己得有一桶水。我們平時應該多積累知識，這是一個厚積薄發的過程，需要一個沉澱的過程的。
那我們從哪幾個方面去積累知識呢
1、專業知識。
你所在行業的專業知識是讓別人願意聽你講話的內容，你知道，別人不知道，這就是你存在的價值。
2、社會人文知識。
不時聊天講話總不能只講你的專業知識，還得講講大家都知道的事，一起表達下各自的看法，這就需要社會人文知識，這個包羅萬象，在生活中看到，聽到，多長個心眼，記一點在心裏，這樣聊起這些話題時不至於一無所知。
3、社會科學知識。
跟大家分享個小小的故事。有一家美髮店，生意特別興隆。有人就向美髮店的店主請教經驗，店主説：“我的美髮師都很會和顧客溝通，口才都很好。”
如何鍛鍊口才
1、多説話，大膽的説話。
一個口才好的人肯定是一個大膽的.人，不懼氣場大的人。要想口才好，先從練膽開始。不怕被人説，臉皮要厚。
2、多看口才技巧、演講家之類的書籍。
這裏就要求我們每天堅持看，而且耐心的看。把書中的精華部分要倒背如流，然後在家好好練習，時間一久肯定口若懸河。在網上找一些演講比賽來看。然後自己身臨其境，想想如果是自己怎麼應對。
看完以後多回味裏面的精彩部分。推薦大家可以看一下大學生辯論大賽，裏面的辯論員確實口才好，值得一看。
3、自己在家多練習。
口才的培養是一個長期的過程，需要長時間的鍛鍊。自己在家可以對着鏡子反覆練習，直到自己滿意為止。
4、多讀書多寫作，養成寫日記的習慣。
一個口才好的人，肚子裏一定要有貨。沒有貨和文筆，量你有再好的口才也説不出好東西。
5、多參加社會或者集體性的演講。
比如主持人，社團講演等活動。這樣做不但是膽子得到提升，也是知識和朋友的積累。
迅速提升口才能力要樹立自信！這不廢話嘛，我想大多數人正是因為缺乏自信才尋求提升口才的方法的——然而，你要相信，當你把自己當做馬雲，當成謝娜，即使顏值不高，依然不阻礙你成為一言而叱吒風雲的行業標杆。
6、學會傾聽！
很多位成功的知名人士，都表達過同一個觀點，世界上溝通技術最好的人，是善於傾聽的人！
你可以傾聽大學講師的演講，可以傾聽律師的辯論，可以傾聽大家的評書和相聲！模仿，讓你快速走向成功！
我有一個做職業培訓的朋友，他有眾多學員，而他能口若懸河地講課是源於愛聽評書的愛好，選擇一個你喜愛的藝術家，可以是主持人，可以是演員，可以是演説家，可以是國家領導人，模仿他説話，一定能達到事半功倍的效果！
7、多看書！
厚積才能薄發，看看卡耐基演講的藝術，學學最偉大的演説家，將你看到的訓練方法背下來，對你口才的提升一定大有裨益。重中之重，一定要多説！
不分場合地説！不管是一個人，兩個人，一羣人，還是沒有人，一定要開口講話，開口練習。當你的臉皮足夠厚的時候，你的口才也就是達到一定火候的時候了。
輔助工程：每天學一個幽默笑話，或者學一個小故事，肚裏有貨口若懸河，肚裏空空滿嘴跑火車。同時要懂得察言觀色，針對不同個性的聽眾，要尋找適合的不一樣的話題。
提升口才不是一朝一夕就能造就，但是學會這幾點方法，可以讓你迅速找到方向！提升口才技巧練聲也就是練聲音、練嗓子。
練聲法的過程分以下三步：
1、練氣
練氣首先要學會用氣。一是學會吸氣：吸氣要深，小腹收縮，整個胸部要撐開，儘量把更多的氣吸進去。我們可以體會一下聞到一股香味時的吸氣法，且吸氣時不要提肩。二是學會呼氣：呼氣時要慢慢地讓氣呼出。
2、練嗓
首先練習讓輕緩的氣流振動聲帶，發出一些輕慢的聲音，千萬不要張口就大喊大叫，那樣只能對聲帶起破壞作用。
3、其次，練口腔。
聲帶活動開了，我們還要在口腔上做一些準備活動。口腔是人一個重要的共鳴器，聲音的洪亮、圓潤與否與口腔有着直接聯繫。
口腔活動可以按以下方法進行：
（1）進行張閉口的練習，活動嚼肌，也就是麪皮。這樣等到練聲時，嚼肌運動起來就輕鬆自如了。
（2）挺軟胯。這個方法可以用學鴨子叫“嘎嘎”聲來體會。
4、第三，練鼻腔。
人體還有一個重要的共鳴器，就是鼻腔。有人在發音時，只會在喉嚨上使勁，根本沒用上胸腔、鼻腔這兩個共鳴器，所以聲音單薄、音色較差。
練習用鼻腔的共鳴方法就是學習牛叫。但一定要注意，平日説話時如果只用鼻腔共鳴，可能會導致鼻音太重。
此外，千萬不要早晨剛睡醒就去室外練聲，那樣會使聲帶受到損害。特別是當室外與室內温差較大時，更不要張口就喊，否則冷空氣會進人口腔後刺激聲帶。
4、練字
練字就是練習吐字發音。吐字發聲時，一定要咬住字頭。有一句話。咬字千斤重，聽者自動容”，説的就是這個意思。所以我們在發音時，嘴脣一定要有力，把發音的力蘭放在字頭上，利用字頭帶響字腹與字尾。字腹的發音一定要飽滿、充實，口形要正確。
發出的聲音應該是立着的，而不是橫着的；應該是圓的，而不是扁的。但是，如果處理得不好，容易使發出的聲音扁、塌、不圓潤。
字尾主要是歸音，一定耍到位、完整。也就是不要念“半截子”字，要把音發完整。當然字尾也要能收住，不能把音拖得過長。
心態不好怎麼調整
1、自卑心態的調節。
在人際交往中，有些自卑者不夠自信，缺乏對自己的正確認識，總是把自己的缺點看得很重，儘可能地蜷曲在角落裏，讓看到自己的人越少越好。
當人們熱烈討論時，他總是沉默寡語、一言不發。自卑感形成的主要原因是個人不能正確認識和對待自己，因此要克服自卑，應先從改變認識開始。
要發現自己的長處，學會比較，並選擇那些在經歷、文化程度、背景、機遇等方面與自己相似的人，通過與他們的對比來豐富自我認識，這樣才有助於肯定自己，進一步提高自身素質。
2、羞怯心態的調節。
在人際交往中，羞怯表現為拘謹羞澀、妞泥靦腆、眉低臉紅、説話聲小、表情緊張等特點。這類人不善言表，尤其在人多的場合，半天也表達不出自己的意思，輕者讓人着急，重者引起誤解，成為交際中的一大心理障礙。害羞突出的表現就是愛臉紅。
當遭受他人羞辱時、在公眾場合出醜時、異性初次相見時、受到表揚或批評時、需要當眾發言時，羞怯的人都會臉紅。
因此，只有克服交談羞怯的心理障礙，説話才能輕鬆自然，達到自己想要的效果。首先，要學會轉移注意力。
羞怯者總是過多地注意自我，越在乎自己的表現，就越拘謹。可以試着將注意的中心轉移到對方，聆聽對方講話的內容，體會對方真正的含義，這不僅可避免因過度關注自我而害羞，還可使對方體驗到尊重，從而對你形成好印象。
其次，要建立自信。羞怯者往往沒有足夠的自信，如果不堅信羞怯心理可以被克服，那麼誰也無能為力。這一點與給自卑者的調適建議一致，樹立自信才能鼓起勇氣，邁出勇敢的第一步。
3、表現欲的調節。
人都喜歡錶現自己，從某種意義上講，説話也就是一種自我表現。説話者往往需要一定的自我表現意識，以此來激勵自己的自信心和上進心，形成推動自己嶄露頭角、自強不息的內在動力。
但是，表現欲過於強烈，超出自己的實際能力和公眾接受的限度，就會把説話變成純粹的自我表現。這樣的説話者往往急於底得對方的認可，對自己的期望值很高。
如果點得了認可，他會得意忘形、忘乎所以；要是對方不買賬，虛榮心沒有得到滿足，又會氣極敗壞、惱羞成怒，或自輕自賤、悲觀喪氣。
怎樣提升人際溝通能力
1、認可他人的必要性
人們一個最廣泛的特點就是説期盼被認可，期盼被掌握。你想要在人際交往中如虎添翼麼？那麼，請儘可能讓他人觀念到自身的必要性。請記牢，你越給人一種自己關鍵，他人對你的收益越多多。
2、批評他人注重方法
務必在獨立交往的那時候明確提出。批評以前務必稍微地給與稱讚或是恭維。批語的那時候，不必對於人，批評某類個人行為，而不必批評某一個人。出示參考答案，懇求協作，而並不是指令。
一次犯錯誤，一次批評。以友善的方法完畢批評。無須太過煩燥，不必根據抵毀他人來抬高自己，不必嚴厲打擊所有人、一切事。
3、傾聽他人説動他人
傾聽越大，就會越來越越聰慧，就會被大量的人鍾愛，就會變成更強的談話內容小夥伴。變成一名好的聽友，並非一件非常容易的事。凝視説話人，挨近説話者，全神貫注聽，提出問題，不必切斷説話者的話題討論，應用説話者的尊稱“您”和“您的”。
如果你説一些有益於自身的事兒的那時候，大家一般 會猜疑你與你常説得話，它是人的本能反應的一種主要表現。
更強的方法就是説：不必立即地論述，只是引證別人得話，讓他人來替説話，即便這些人並不是在當場。 因而，要根據第三者的嘴去發言。
只能提升社交能力，才可以跟人維持更為友誼友好的關聯，進而確保工作中衣食住行的順利開展。
如何提升職場口才
1、培養自己獨特的風格
無論對話多麼輕鬆，都應該擁有自己的風格，這很重要。
儘管發言前的準備很重要，但如果在無法預先做準備的情況下，至少應在説完話之後，再想想看是否有更好的表達方式。做到這一點，也能使自己的口才有所進步！
2、正確使用語言，並清楚地發音
可以請朋友或同學提供幫助，每天大聲地朗誦書本，並請他注意聽。
只要換氣的方式、強調的方法、朗讀速度等一有不適當之處，就請別人叫停，並且為你改正。在大聲朗讀時，要張開口並清楚地把每個單詞的發音發好。如果速度太快，或者有無法識別的單詞，請立即停止。
即使是獨自練習時，也應仔細聆聽。剛開始時要慢慢地念，用心地把説話速度太快的壞習慣改過來。
3、堅持把每天的想法整理成文章
選擇一些社會問題，在腦海中思考這些問題的可能利弊，並假設發生爭論的情況，以便自己可以理清思路並嘗試將其寫得優美。這不但可作為辯論的練習，而且和養成經常出口成章的習慣亦有關聯。
4、知道聽眾想要什麼
如果想控制別人，最重要的是不要高估他們，而利用演説來取悦聽眾時，也不可對聽眾評價過高。
無論如何，只要掌握瞭如何取悦聽眾，客户的竅門，剩下的只是一些機械性的工作了。假如想滿足聽眾或是客户，就必須利用能取悦他們的方法，使他們感到滿意。
如何提高職場口才
1、認真聽取他人的發言。
人生來就有兩隻耳朵一張嘴，這意味着傾聽多於説話。
一個好的傾聽者在人際交往中不會被動，在工作中也不會有壞運氣。同事、領導以及下屬的發言務必慎重對待，事在人為，工作夥伴的發言對於推進工作至關重要。
2、説話要符合自己身份。
在職場上的一言一行都要符合自己的身份，上級要樹立自己的'威望，發言説話不謙虛也不傲慢，擲地有聲，尤其要有自己的主見。下屬説話要得體，看領導的需要，切忌喧賓奪主、高高在上。
3。、配以得體的態勢語言。
為了達到更理想的交際效果，在工作場所與人交際時，需要學會有聲語言和態勢語言的結合，具體分為：
（1）優雅的姿態語言。包括坐姿、站姿、行姿及蹲姿等，大氣典雅，令人印象深刻。
（2）適當的肢體語言。在職場中，要注意手勢語言應與口語協調，信息傳遞更有效。
（3）真誠自然的微笑。在職場中，微笑是打動他人內心的交流法寶。
4、在談話中要學會善於觀察。
在職場交往中，要學會觀察對方的情緒和態度，以便及時調整談話的方式和內容。
這不僅要依靠直覺，還要結合與交往對象的神情、動作和語氣，在細微的變化中捕捉重要的非語言信息。
如何快速提升職場口才能力
1、經常練習
經常上台演講，和朋友聊天，或者參加一些活動，這些都是鍛鍊口才的機會，因為如果想要口才好，就應該敢於説話。
經常在台上講話，不僅有利於鍛鍊口才，也有利於鍛鍊勇氣。在與朋友聊天時，可以練習自己的口頭表達，並從他們那裏學到更多的新知識。
2、專題模仿
大家可以模仿綜藝節目《身臨其境》的形式，選擇一個影視片段，然後大家輪流模仿配音，看誰模仿得最像，為了鼓勵大家的積極性，可以採用一種評分制度，大家來評分，表揚模仿最成功的一個，這種方法既簡單又有趣。
需要注意的是，每個人必須模仿的片段必須有趣，有代表性，大家愛聽愛學。在講之前，我們必須做一些準備，説話必須準確、生動、形象，千萬不要把一些錯誤的東西帶去。
3、樹立足夠的信心
明確一點，有口才會説話不是亂説話。許多人在各種場合説不得體的話，所以要提高口才就必須注意這一點，要講有意義的話，與別人交流自己的意見，別擔心別想太多。
不要畏懼開口，不要畏懼表達，要相信自己有這樣的實力，相信自己將永遠立於不敗之地。只有有了自信，一切才有可能，才有了成功的基礎。
4、學會寫
把腦海中的想法，用語言表達出來也是一種很好的鍛鍊。每天寫日記，寫下自己的感受和想法，這樣可以提高你的語言能力和邏輯思維能力，不需再過多地遣詞造句，就能脱口而出。
在人少的地方多鍛鍊，比如在自己的房間做“即興演講”，這可能看起來有些奇怪，但絕對是個好方法。
時髦風
