補維的精選

如果孩子缺少維生素B，基本上都是因為不愛吃粗糧，營養攝入不均衡造成的。對於這樣的調查結果，首都兒科研究所保健科李海鷹副主任醫師解釋説，對於孩子來説，尤其是對於學齡期孩子來説，維生素B族...

●注意補充維生素A幼兒和體弱者體內如果缺乏維生素A，其呼吸道黏膜的抵抗力就會下降，這就容易患感冒。經常感冒的人可適當服用維生素A，柿子、胡蘿蔔等深黃色蔬果含的胡蘿蔔素，在體內可轉化...

1、補維生素C預防感冒：此聯繫頗牽強小時候身體孱弱，印象中中藥沒少灌，倒也從來沒專門吃過什麼維生素C片，其實當年吃了，估計也沒多大用處，有研究就指出：吃維生素C並不能預防感冒。專家們做實驗...

3歲內嬰幼兒常有O型腿膝內翻俗稱O型腿，是指在雙踝關節併攏並伸直膝關節的情況下，兩側膝關節不能靠攏；膝外翻，則是俗稱的X型腿，是指在雙膝關節併攏並伸直的情況下，兩側內踝不能靠攏；如果只有一...

孕婦補充維生素a食物推薦維生素A主要有兩大來源，一類是動物性食物，如在乳類、蛋類和動物內臟中含量豐富;另一類是植物類食物，如深色的蔬菜和水果中。1.根據我國營養學會推薦，孕媽媽每日維...

食補準媽咪平時能做到膳食平衡、飲食多樣化的話，日常飲食就能滿足身體所需的維生素K。常見的富含維生素K的食物有：菠菜、菜花、萵筍等深色綠葉蔬菜，豆類、麥麩、魚類、乳酪、蛋黃和動物肝...

維生素b12千萬別亂補，維生素B12可以治療維生素B12攝入不足或吸收不良，等營養缺乏性疾病，適量的服用一些維生素B12可以使身體不適的情況慢慢得到改善，但是維生素B12不可以隨便亂服用，以免影...

吃維生素C有什麼好處促進頭髮健康補充維生素C是具有可以保護頭髮健康的效果，能夠促進頭髮的發育生長，因為它是營養頭髮中最有效的一種元素了。在平時的時候，我們可以選擇直接食用含有維生...

維生素D2，又稱骨化醇；維生素D3，亦名膽骨化醇，屬於脂溶性維生素。D2主要存在於蘑菇中；D3主要存在於魚肝油、牛奶、蛋黃、動物肝和植物油中，體內只要有其中一種，均可維持機體的正常功能。維生素...

維生素C是一種水溶性維生素，在生物體中參與了氧化還原反應。有不少健康的人，平常也會吃一點維生素C補充劑作為額外的補充，這是因為維生素C具有美容的作用，還可以提高人體免疫力，等等。那麼...

維生素C可以改善脂肪和類脂的代謝，血液中的VC濃度越高，體內脂肪通常就越低。補充維生素減肥健康瘦身法1減肥有兩大原則是減少攝入和增加消耗，最好能夠雙管齊下，一方面調整飲食，一方面加強運...

如果你發現狗狗生長緩慢，體重下降，粘膜和皮膚出血,糞便及尿液中混有血液，你要小心是否患上維生素C缺乏症。維生素C也叫抗壞血酸，其缺乏可引起壞血病，以毛細血管滲透性增加所致的出血和骨骼...

維生素D最主要的作用是促進鈣的吸收。VD缺乏的情況下會影響鈣和磷的代謝，比如導致佝僂病，此外還跟皮膚相關疾病、免疫系統疾病、腫瘤、精神方面的疾病都很有關係。説白了，補VD就能補鈣，缺V...

含維生素C較高的獼猴桃、柑橘或柿子，一天一兩個就夠了。水果真的可以補上維生素C1有資料表明，獼猴桃、鮮棗、草莓、枇杷、橙、橘、柿子等含有豐富的維生素C。以100克水果的維生素C的含量...

炎炎夏日，要使皮膚不被曬黑，出行時除了帶上遮陽傘、墨鏡和塗抹防曬霜外，多補充一些維生素C也是很有效果的。下面列出了幾種可以有效防止皮膚曬黑的食物。西瓜。西瓜汁中含有多種有益健康...

鐵攝入量孕早期每天需要15mg，孕中期每天需要25mg，孕晚期每天需要35mg。作用鐵是紅細胞中血紅蛋白的必要成分，紅細胞就是靠血紅蛋白將氧氣運輸到身體器官。缺鐵會影響母體及胎兒的正常代謝...

幾乎每位媽媽都知道給她的小寶寶補充鈣，其實，無論哪個年齡段的孩子都需要重視營養的問題。4~8歲的孩子每日需攝入800毫克鈣，9~18歲的孩子每日應攝入1300毫克的鈣。孩子也必須防止骨質疏鬆...

寶寶補充維生素是非常必要的，可以保障他們的健康成長。然而，過量補充維生素也會引起中毒的危險。維生素A、維生素D、維生素E和維生素K是脂溶性維生素，它們能夠儲存在身體脂肪中，過量攝入不...

1、補充維生素D的食物春寒還料峭，春韭入菜來。韭菜又叫“起陽草”，性温，有補腎補陽的作用。春天氣候冷暖不一，建議人們到春季不妨多吃一些春韭，以祛陰散寒。而且，春季人體肝氣偏旺，影響脾胃消...

臨牀上經常有孩子因食慾不振、挑食厭食到醫院就診，這些孩子看起來白白胖胖的，只有少數的人頭髮稀疏，注意力不集中，好動。檢查可發現血色素偏低，而且細胞形態變小，特別是嬰幼兒時期，4～6個月大小...

中老年需補多種維生素，預防重於治療，中老年人應注意從日常膳食中額外補充一些必需的營養素，維生素必不可少。研究表明，人進入中年後，人體的代謝速度減慢，身體對營養的需求也與從前不同。下面...

很多人對於補充維生素的概念都十分淺薄，但是想要更好的做到減肥就一定要知道如何補充維生素，在眾多的減肥方法當中除去運動減肥最健康的就是飲食補充的減肥方式，那麼我先來看看如何補充維...

像櫻桃、蘋果、葡萄等水果都很適合準媽媽食用，那麼，在懷孕的各個時期準媽媽吃什麼水果比較好呢？1、孕早期孕早期準媽媽容易出現嘔吐、噁心等強烈的妊娠反應，食慾也會有所下降，這時候可以吃...

路透社2月2日消息，新研究顯示：1/3年齡在2—17歲的美國兒童服用複合維生素，或者其他維生素或礦物質補充劑，但是其實他們很多人或許不需要補。在新一期《兒科和青春期醫學期刊》上，研究者指出...

簡要內容：科學證實適當給孩子補充維生素是很有益處的，兒童需要含有礦物質，特別是鈣和鐵的濃縮複合維生素製劑，以維持正常的發育。並且還要含有大量的B族維生素和維生素C，孩子真的需要它們嗎...