產後多久可以用呼啦圈減肥了

產後用呼啦圈減肥的時間要看產婦的恢復情況，如果是順產的產婦，一般產後兩個月就可以用呼啦圈減肥，而剖腹產的產婦，恢復的時間比較慢，一般產後至少三個月後才可以用呼啦圈減肥，所以產後一個月是不能用呼啦圈減肥的，但可以做些輕度的運動，比如做瑜伽。總的來説，根據產後身體的檢查情況來定，如果檢查子宮恢復正常，身體也沒有異常的話，就可以開始減肥。產婦還要注意避免過早的用呼啦圈減肥，否則可能會拉傷傷口，引起疼痛等不適，對身體恢復也是比較有影響的。

產婦在產後減肥除了要運動，還有飲食也要注意，要儘量清淡易消化，避免吃油炸油膩的食物，高脂肪的食物也不能吃，多吃水果蔬菜。