月經期豐胸的方法，經期是女性的特殊時期，雌激素得到分泌，女性荷爾蒙得到上升，除了是減肥的好時機，也是豐胸的小幫手，下面就來看看月經期豐胸的方法。
月經期豐胸的豐胸操
雙腿張開大於肩寬站立，全身拉直，雙臂斜向上舉起，手掌放鬆，肩胛骨向上拉伸，胸廓外張。然後雙膝向前彎曲，注意彎下的幅度要控制得當，膝蓋與連成一線並與地面垂直，雙膝切勿彎曲至超過趾尖，同時雙臂放下，交叉扶在雙膝上，上身微微前傾。
上身保持向前傾斜，面朝下的姿勢，雙臂向斜上張開舒展，同時右腿向後伸直提起，身體向上牽引，帶動左邊大腿向上拉動。注意雙臂與後踢右腿的幅度，三者處於同一平面上。 全身站直，雙臂向左右兩側平舉，與肩部連成一線，手掌向下，手指併攏。然後左腿站直支撐身體，右膝向右側彎曲，大腿抬起，與小腿成90度，全身保持平衡。
彎曲的右腿向正前方大大地踏出一步，左腿被拉伸向前壓下，全身重心下沉，成弓步的姿勢，上身保持挺直，雙臂也注意不要搖晃，保持平舉。上身從右向後扭動，雙臂從肩上放下並移動擺向後方，右臂在後，左臂則微微彎曲從身前指向後方，注意保持整個身體的平衡。
按摩
1、兩邊各滴6滴精油在手上或乳房上，以大拇指一邊，另外四指合攏為一邊，虎口張開，從兩邊胸部的.外側往中央推，以防胸部外擴。
2。手保持同樣的形狀，從左胸開始。左手從外側將左乳向中央推，推到中央後同時用右手從左乳下方將左乳往鎖骨方向推，要一直推到鎖骨處（在從乳方下方向鎖骨推的過程中為了避免接觸乳頭也可以一隻手推到乳頭下方時另一隻手從乳頭上方開始往上至鎖骨）。
3。手做成罩子狀，五指稍分開，能罩住乳房的樣子。要稍稍彎腰，雙手罩住乳房後從底部（不是下部）往乳頭方向作提拉動作。
4。雙手繞着乳房作圓周形按摩，按摩到胸部上剩下的所有的精油都吸收完為止。
1、熱敷按摩豐胸
使用熱毛巾敷在乳房上，敷2分鐘，再將手指併攏在一起，按摩前，將適量的乳液塗抹於乳房表面，然後用手掌按摩乳房的周圍，首先從左到右進行按摩。大約按摩20次左右，每天按摩一次，堅持按摩，定能讓胸部變大。
2、叩擊按摩豐胸
首先，仰卧在牀上，然後用中指和食指的關節地方，對着胸部進行叩擊。首先，從乳根的地方進行叩擊，然後圍繞着乳房周圍慢慢加重叩擊的力道，重複叩擊5次左右即可。這樣的叩擊按摩可以有效讓胸部增大，可要堅持啦！
3、拿捏式按摩豐胸
首先，用雙手罩住胸部，然後向乳房底部按照順時針的方向畫圈圈的方式按摩，重複30以上。然後再按照逆時針的方向做畫圈按摩，同樣按摩30次。
4、穴位按摩豐胸
在胸部周圍有幾個穴位與胸部的發育關係比較密切，分別是中府穴、天池穴和極泉穴。用拇指對這幾個穴位進行按摩，有助於促進血液循環，促使胸部發育。中府穴位鎖骨的下方，天池穴位於胸部的兩側，極泉穴在腋下。
經期豐胸需要注意什麼問題
女性經期豐胸需要注重幾個問題：
生理期豐胸跟平時豐胸的效果和狀態會不一樣，更需要注重一些輕易湧現的問題。在月經期間，身材的很多部位會湧現相應的病痛反響。
這是由於受卵巢分泌雌性激素的影響，不少女性在月經前或月經期間會湧現乳房腫痛，這也是因內分泌變更所引起的。在月經期，乳房是需要呵護的。
1、在月經期間，適當調節穿着的內衣胸罩，由於經期乳房會充血或者水腫，所以乳房會相應的比平常增大一點，假如穿平常的胸罩，會擠壓到乳房而引起疼痛。
2、合理的搭配營養，確保身材健康，處於經期的女性應當重視營養的攝取，尤其是應當多攝取含蛋白質豐富的食物，如瘦肉、雞蛋、牛奶、豆製品等。
3、避免激烈運動，以防擠壓到乳房，在女性的月經期間，乳房是比較敏感的，很多女性會由於做激烈的運動而加重乳房的疼痛感，因此，在月經期間，要儘量避免不必要的外傷和擠壓。
4、生理週期要配合胸部按摩，可利於消炎。在生理週期內適當的`按摩可以增進血液循環以及淋巴循環，它能夠有效的緩解生理湧現的緊張度，有助於打消部分組織炎症。
5、保持興奮的心情，生理期的乳房腫痛一半時由於生理原因引起的，它並不代表身材的健康湧現了警訊，所以要保持興奮的心情，不要有心理上的壓力。
6、生理期服藥要鄭重，隨便吃打消疼痛的藥物，會引起內分泌混亂。所以用藥時需要鄭重，非凡時代更是如此，應按照醫生的領導服藥。
讓生理期巧變黃金期
1、燃脂：經期後2天，燃脂有效
荷蘭運動醫學專家指出，體內荷爾蒙波動對脂肪燃燒很有影響。他們把月經後2天及月經後1周稱為“燃脂福利期”，在此期間，身體分解脂肪的能力比平時高2成。建議你在月經後2天，每天做20分鐘瑜伽、15分鐘快走和幾個簡單伸拉小動作。在月經後1周內，每天做30分鐘以上有氧運動。運動醫學專家推薦，每小時6。5千米的快走運動，對燃燒身體脂肪有效。
快走時注意要腹部用力，想象身體像懸掛在空中快速行走，這對腹部脂肪堆積有幫助，有意想不到的收腹效果。但千萬不要為鞏固塑身效果，嘗試各種減肥藥。月經期間身體免疫力差，荷爾蒙平衡很容易被減肥藥中的化學成分打亂陣腳，反而不利塑身，甚至還會造成月經紊亂。
2、排毒：經期適量飲水，幫身體有效排毒
新加坡醫學專家發現，女性從月經第1天開始，體內就會分泌一種比細胞單位更小的蛋白質——酵素。這種酵素能分解體內毒素，讓血液由酸性向弱鹼性轉變，幫身體有效排毒。美國健康專家雪蘭登；格林説，經期適量飲水對身體排毒有很大幫助，因此生理期每天喝1000毫升水十分必要。
醫學專家還説，女性在月經期間身體敏感度比平時高15%，輕輕點按湧泉穴（用力彎曲腳趾，足底前部出現的凹陷處就是湧泉穴）、足三裏（用右手掌心按準右腿膝蓋頂部，五指朝下，中指頂端向外一指的位置就是右腿足三裏），就能刺激身體新陳代謝，促進體內毒素排出。但專家也特別強調，一定要輕輕點按而非用力按摩。
時髦風
