多囊患者為什麼需要運動？

那為什麼要通過運動來減重呢？

首先，最簡單直接的就是能提高你的好孕率。

第二，可以恢復排卵。有數據顯示，多囊患者體重降低5—10%，80%以上的患者都可以恢復排卵以及月經。月經正常的話，其遠期併發症子宮內膜癌也可以有效預防。

第三，可以調節你的內分泌，使雄激素下降。對高雄激素導致的痤瘡、多毛的症狀可以有效改善。

第四，可以改善糖代謝、減輕胰島素抵抗，其遠期併發症糖尿病以及心血管疾病的患病風險會降低。

第五，運動可以促進新陳代謝、幫助血液循環，延緩身體各臟器器官的衰老以及機能衰退。因此，對於卵巢的保養也是有幫助的。

推薦給多囊患者的有氧運動：慢跑、游泳、跳繩、散步、騎自行車、健美操、太極拳等。

最後，其實無論是不是多囊，肥胖的人積極減重對於身體健康都是有益的。