兒童，孕婦，患高血壓、冠心病、動脈硬化等等。
什麼是咖啡因?
咖啡因是一種黃嘌呤生物鹼化合物，是一種中樞神經興奮劑，主要從茶葉、咖啡果中提煉出來。含咖啡因的食物主要有下面幾種：
1.咖啡。咖啡豆是世界上最主要的咖啡因來源，同時它也是咖啡的主要原料。咖啡豆中的咖啡因含量因其烘焙程度而不同。相對來説，烘焙度較淺的咖啡豆中咖啡因含量高。所以，用淺度烘焙的咖啡豆沖泡而成的咖啡的咖啡因也比較高。
2.茶。茶也是咖啡因的重要來源。不同的茶葉中咖啡因成分不同，其中紅茶和烏龍茶的咖啡因要比其他茶要高。
3.軟飲料。可樂、紅牛以及一些牛奶咖啡飲料會含有咖啡因。
4.可可粉零食。由可可粉製成的巧克力、餅乾等含咖啡因。
每天喝咖啡能減肥嗎?
咖啡因能夠讓人興奮，加快代謝，因此也被認為是一種有效的減肥藥。經常喝不加糖不加奶的黑咖啡，確實有一定的減肥效果。那怎麼喝咖啡能減肥呢?
1.咖啡要趁熱喝。喝熱咖啡會加快血液循環，提高代謝效率。
2.晚間不要喝咖啡。咖啡中的咖啡因會讓人興奮，晚間喝會影響睡眠。
3.喝淺度烘焙的咖啡。淺度烘焙的`咖啡中含較多咖啡因，減肥效果更好。
不適宜喝咖啡減肥的6種人羣
1.兒童。咖啡因對大腦記憶有干擾作用，會引起兒童精神煩躁、不守紀律、學習成績下降，而且咖啡因還可能促使細胞突變率增加。
2.孕婦。美國加州的科學工作者研 究 證 明，咖啡因可以抑制胎兒在母體正常發育。
3.患高血壓、冠心病、動脈硬化等疾病：長期或大量飲用咖啡，可引起心血管疾病。
4.胃病患者：喝咖啡過量可引起胃病惡化。
5.維生素B1缺乏者：維生素B1可保持神經系統的平衡和穩定，而咖啡對其有破壞作用。
6.缺鐵性貧血患者。咖啡會加速食物的代謝而降低鐵的吸收率。
咖啡的好處
1、天然又健康的飲品
適量喝咖啡是個好習慣，沒有添加劑和過量糖分的鮮煮黑咖啡是身體的最好伴侶。不僅熱量很低，還有保護心血管，降低疾病發病風險，幫助消化，減肥的作用。
2、抗氧化
此外，咖啡中還含有許多抗氧化物質，煙酸和內酯都是對身體有益的物質。
咖啡的壞處
1、血壓升高心率過速
咖啡的'興奮作用會給你幫倒忙，咖啡因不能讓你很快鎮定下來，還會讓血壓和心率升高，會加重這種緊張的情緒。
2、造成鈣流失
咖啡還會造成鈣質流失，咖啡因可以和體內的遊離鈣相結合，並隨尿液排出，久而久之骨骼中的鈣質會缺乏，造成骨質疏鬆。
不宜喝咖啡的七大人羣
1、患高血壓、冠心病、動脈硬化等疾病長期或大量飲用咖啡，可引起心血管疾病。
2、老年婦女咖啡會減少鈣質、引起骨質疏鬆。婦女絕經後，每天需要加十倍的鈣量。
3、胃病患者喝咖啡過量可引起胃病惡化。
4、孕婦飲過量咖啡，可導致胎兒畸形或流產。 >>> 喝咖啡的利弊 系統分析咖啡的四大利與弊。
5、維生素B1缺乏者維生素B1可保持神經系統的平衡和穩定，而咖啡對其有破壞作用。
6、癌症患者飲用過量的咖啡對正常人有致癌的危險。
7、12歲以下兒童小孩因肝、腎的發育不完全，解毒能力差，使得咖啡因代謝的半衰期會延長，所以需要禁止兒童攝取咖啡因的。
總結：以上就是咖啡能夠為我們帶來的好處和傷害，所以，如果真的割捨不下對咖啡的愛戀，不妨將每天的飲用量減少，這樣能夠避免飲用過量帶來的健康隱患，另外不宜喝咖啡的七大人羣最好用不要再喝了，畢竟沒有健康，什麼美味都沒滋味。
如今，越來越多的人希望通過飲食的控制來實現瘦身的效果。而紅豆水也被視為一種健康的替代飲料。然而，我們應該知道，每個人的身體情況和需求都是獨特的。因此，並不是所有人都適合喝紅豆水來瘦身。
1.血糖不穩定的人
紅豆是一種糖含量相對較高的食品，因此，如果你的血糖控制不穩定，尤其是糖尿病患者，你就需要控制你所攝入的紅豆的數量和頻率了，否則，大量攝入紅豆會導致血糖升高。其次，添加糖或其他甜味劑的紅豆飲料亦含有大量的卡路里和糖分。其過量的攝入飲料會引起血糖急劇上升，導致身體傷害。
2.胃口容易脹氣的人
有些人的胃口比較敏感，會在操作錯誤的情況下造成氣脹，而紅豆是一種沉澱性較強的食品，會在腸胃內部長時間堆積，容易引起腹部乃至全身的不適感。因此，在平時飲食中，這部分的人羣應該減少紅豆的攝入，以免引起不良反應。
3.身體濕氣重的人
温濕重內體質的人，很可能容易感受到濕氣所帶來的不適，容易泛胎和水腫，長期如此還會誘發一些病變。紅豆性温熱，對於濕熱體質的人來説，過量進食的話，會導致體內的濕氣加大，症狀進一步加重。因此，濕度過重人羣應謹慎選擇，控制紅豆的攝入量。
4.孕婦或哺乳期婦女
紅豆是一種營養豐富的食品，但並不是所有人都適合食用，尤其是孕婦或哺乳期婦女。由於紅豆所含有的營養成分，在孕期或哺乳期，人體需要的數量，
很可能比普通時期還要高，過量地攝入紅豆，會對身體造成過多的負擔，而且紅豆還包含一些激素，與孕婦中的激素有相似之處，有可能對母體產生一定的影響。因此，孕婦和哺乳期婦女應減少紅豆的'攝入量。
5.腎病患者
紅豆中含有豐富的蛋白質，對於腎臟功能正常的人來説，是一種營養良好的食品。但是，如果你患有腎病或腎功能不正常，那麼攝入過多的紅豆會使腎臟的負擔增加。因此，在飲食中避免過量的攝入，維持好飲食平衡，保護腎臟的功能，才是健康瘦身的正確方法。
總之，紅豆飲品有助於改善身體健康和調節體內代謝，但也有不適合攝入的人羣。在減肥過程中，不要盲目地追求效果，而要全面瞭解自己身體的情況，才能正確、合理地進行飲食控制，實現更健康、合理的瘦身目標。
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