孩子是家中的希望，家長們都希望孩子能夠健康茁壯的成長，但是卻有很多。孩子挑食就會造成營養不均衡，甚至某種營養不足，影響孩子的健康成長。因此一定要解決 的問題。
1、培養寶寶新口味
孩子每天只吃一種他喜愛的食物，會造成營養不良，我們需要培養他新的食物興趣。可以在三餐中選一餐做他最喜歡的食物，而其他的兩餐則另選其他食物，一方面，孩子的習慣已經得到滿足，在兩個都不喜歡的食物中選一個，不會引起他的反感，不論選哪一個，都是一種新的嘗試，就是可喜的進步。
2、做遊戲增食量
與寶寶巧妙做個遊戲比一比看誰吃得快，把小餅咬成一個月牙，看誰盤子裏的豆豆少得快，雖然都是用濫的招數，可對寶寶來説卻很管用，尤其是對付三歲以下的寶寶，他們就吃這一套。爸爸媽媽也不妨也樂在其中，與寶寶開心地想用美食。但切記與寶寶做遊戲比賽時，一定要準備一杯水，以防寶寶吃的過快而嗆到。同時父母也要反覆同寶寶説，慢慢吃，不着急。
3、不強迫孩子吃飯
如果孩子因為飯菜不合胃口而不吃，父母可以把飯菜拿走，讓他等下一頓，兩餐之間不要給零食，讓他明白只有好好吃飯才能填飽肚子。在孩子表現好時，要鼓勵他，慢慢地，孩子就會逐漸養成好習慣。
4、不餓不強求
當孩子不餓時，不要強迫性的追着孩子到處跑逼孩子吃東西，孩子不餓沒有必要給他吃，這樣的行為會令孩子反感吃飯，而且被逼吃下的食物孩子從心裏上覺得特別不好吃，從而討厭這種食品。比如早上吃完足量的麪包，你非要逼着孩子再吃一個雞蛋，孩子根本不餓但是被你逼的吃下，可能他以後都很討厭吃雞蛋。
5、親子共餐
有時候小朋友的偏食，是為了引起父母親的關愛，所以不妨多多陪着孩子共享用餐的情趣。當孩子與父母一起吃飯時，他會開心地大口大口地吃更多的蔬菜，就算是他平時很討厭不願意吃的食物也都會在父母的陪伴下，嘗試着吃!這樣不僅孩子能健康成長，同時還增進了父母與孩子間感情。
6、與其他小朋友進餐
讓孩子與其它小朋友一起進餐，不僅提高孩子進食的興趣，在“別人能，我也可以”的比較心態下，他可是會吃下原本不喜歡的食物!之後，也許他再次挑食的時候，父母可以同他一起回憶同其他小朋友一起吃時的情形，相信孩子很快就能改變挑食的習慣。
7、讓寶寶參與做飯
自己動手豐衣足食，孩子也喜歡這種樂趣。父母通常不喜歡小朋友在廚房裏一時覺得會愈幫愈忙而是為了孩子的安全着想，但是，若偶爾讓孩子參與同父母的採買、烹調過程，不僅可以享受親子一起做菜的樂趣，也會讓孩子樂於品嚐自己努力的成果。這樣的不僅孩子不會挑剔自己親手製作出來的食物，還會為了想得到父母的認可吃的更多更香。
8、不要聽之任之
如果孩子拒絕吃飯，而是選擇一些垃圾食品，不要對孩子的這一行為聽之任之，錯誤的以為孩子想吃什麼就任意孩子吃什麼，只要吃飽就行，這是堅決不可以的。做家長的要耐心疏導孩子吃飯，鼓勵他吃健康、營養均衡的食物。
9、不要以零食作為獎勵的砝碼
不要在孩子表現好受到表揚的時候以零食作為獎勵，這樣孩子會對零食產生更強的慾望，就更不會想吃飯了。並且零食幾乎都是垃圾食品，可能還有大量的防腐劑，食用過多影響孩子的正常進食，從而影響孩子的身心健康。
10、以身作則
要想孩子不挑食，首先做家長的就要以身作則，不能做爸爸媽媽的就天天挑肥揀瘦的，那麼孩子耳濡目染的對一些食物也會新生厭惡感。家長要在吃飯的時候表現出很愛吃飯，並且從不挑食，那麼孩子從小受大人的影響也會好好吃飯的。
11、創新食物造型
孩子挑食，也可能是因為天天就那麼幾個品種，沒有花樣，孩子對飯菜不感興趣。這時家長不妨從創意的角度，吸引孩子的注意力，例如將食物做成卡通人物造型，多種顏色搭配，製作各種形狀等等讓孩子對食物感興趣。
，往往一頓飯吃不了幾口就不吃了，家長着急。以上辦法幫助你糾正孩子挑食、厭食的壞毛病。
時髦風
