看羽毛球賽的好處，羽毛球是一項世界性的全民運動，羽毛球在世界各國都有廣泛的民眾基礎，羽毛球也有完善的比賽體系，現在分享看羽毛球賽的好處。
1、鍛鍊眼力
打羽毛球讓人練得“眼明手快”的原因很簡單：因為打球時雙方要經常觀察對手揮拍情況和高速飛行中的球體，眼睛緊緊追尋高速飛行的球體，眼部的睫狀肌就會不斷地收縮和放鬆，大大促進了眼球組織的血液循環，從而改善了睫狀肌的功能，長期鍛鍊就能提高人的視覺靈敏度和眼睛的反應能力。
對於普通的羽毛球愛好者，尤其過度使用眼睛的人來説，如果能堅持打羽毛球，視覺敏感度將會明顯提高。
2、舒筋活血
羽毛球同籃球、網球、乒乓球一樣，是個較強體力的運動，技術佔40%，體力佔60%，哪怕是寒天凍地，一場球打下來全身會出汗，春天秋天就更厲害了，對身體起到調整和平衡的作用，促進新陳代謝，對預防心血管病，強身健體非常有益。
3、治頸椎(肩周)病
參與羽毛球運動，要用手肩膀協調出動，拼命抽球，你的頭要抬、肩要動，每天堅持打球一小時以上，骨質增生很難形成。因此，頸椎、肩周病很難產生。
4、排毒養顏
長期打羽毛球的胖子比較少，走路輕鬆，人變得較年輕。每天出汗把身體毒素排出，使你大小便通暢，叫你汗流浹背，體毒排泄，對預防痛風病很有脾益。
5、全身鍛鍊
羽毛球運動也很適合減肥人羣。在羽毛球運動中，需要不停地運用手腕和手臂的`力量握拍、揮拍，還要充分活動踝關節、膝關節、胯關節等部位，所以對於全身肌肉和關節的鍛鍊是很充分的。而且，你在撿球、接球的過程中，又會不斷地彎腰、抬頭，這樣，也使腰部、腹部的肌肉得到了充分的鍛鍊。
6、增強友誼
通過打球、比賽不相識的都互相認識了，瞭解對方的性格，真正以球會友，友誼長存。
7、提高技能
通過球友組織比賽，激發技能訓練，球友之間互相學習，共同提高。
8、開心娛樂
養生專家講：每天要大笑三次，對人的精神舒暢，促進五臟六腑活動非常有好處。可排除濁氣、邪氣。只要羽毛球一發，一場球打下來，要笑十次以上，使人的心情保持快樂。
9、身體靈敏
打球的人都精神抖擻，精道道的，身體靈活，四肢勤快，打羽毛球的'，身體關節骨胳都用的上，採取抽吊結合，四方球、左右勾球、變化多樣，使身體靈活多變。
10、健腦增智
羽球人員要動腦打球，不是不動腦擊球，叫打球先打腦，要研究對方弱點、致命地方，因人而宜，以人為本，堅持以我為中心，以主動為動力，以快速為法寶，以贏球增信心。
打羽毛球的好處
打羽毛球不僅可以放鬆身心，還可以減肥。羽毛球運動量比較少，體育鍛煉的程度卻很大，對身體也有很大的好處。
好處1：鍛鍊視力
打羽毛球能夠鍛鍊視力的原因很簡單：因為打羽毛球時，雙方都需要不斷觀察對手的揮拍和高速飛行的球體，眼睛緊盯着高速飛行的球體，而眼睛的睫狀肌會不斷地收縮和鬆弛，大大促進眼部組織的血液循環，從而改善睫狀肌的功能。長期鍛鍊可以提高人的視力和眼睛反應能力。
對於普通的羽毛球愛好者，尤其是用眼過度的人來説，如果能夠堅持打羽毛球，他們的視覺敏感度會明顯提高。
好處2：舒筋活血
羽毛球與籃球、網球、乒乓球一樣，是一項體力很強的運動。技術佔40%，體力佔60%。即便是在寒冷的天氣裏，擊球后全身都會出汗，到了春秋季節更是厲害。對身體起到調整和平衡的作用，促進新陳代謝，對預防心血管疾病和強身健體非常有益。
好處3：治療頸椎（肩）疾病
參加羽毛球比賽，你需要協調你的手和肩膀來拼命地把球拉出來，需要抬起頭並移動肩膀，如果每天堅持打一個多小時，就很難形成骨質增生，因此，很難產生頸椎和肩部疾病。
好處4：排毒養顏
打羽毛球時間長的人胖的少，走路輕鬆，人變得較年輕。每天出汗把身體毒素排出，使你大小便通暢，叫你汗流浹背，體毒排泄，對預防痛風病很有脾益。
好處5：全身鍛鍊
羽毛球也很適合減肥的人。在羽毛球運動中，需要不斷地用手腕和手臂的力量來握拍和揮拍，充分激活踝關節、膝關節、髖關節等部位，所以對於全身肌肉和關節的鍛鍊是很充分的。而且，在撿球接球的過程中，你會不斷的彎腰抬頭仰望，這樣也會充分鍛鍊到腰腹部的肌肉。
好處6：增進友誼
通過打球、比賽不相識的都互相認識了，瞭解對方的性格，真正以球會友，友誼長存。
好處7：提高你的技能
通過球手組織比賽，激發技能訓練，球手相互學習，共同進步。
好處8：開心娛樂
健康專家説：每天大笑三聲，對人的精神健康，促進五臟六腑的活動非常有好處。
好處9：身體靈敏
打球的人精力充沛，老練、靈活，四肢勤奮。打羽毛球的人使用身體的所有關節和骨骼。採取抽吊結合，四方球、左右勾球、變化多樣，使身體靈活多變。
好處10：強腦增智
羽球人員要動腦打球，不是不動腦擊球，叫打球先打腦，要研究對方弱點、致命地方。
打羽毛球可以鍛鍊身體，放鬆心情。這是一項很好的'運動。而且，只要不是正式比賽，就沒有場地限制，所以很適合平常運動。
打羽毛球可以幫助你減肥嗎？
許多女性喜歡打羽毛球。羽毛球適合白領女性，休閒娛樂健身。那麼羽毛球能減肥嗎？羽毛球是一項有氧運動，促進體內脂肪分解，產生熱量，對脂肪代謝有顯着影響。如果你想全身都瘦，那麼羽毛球可能就不適合了，減肥最重要的是瘦身、線條。羽毛球運動強度和時間控制不佳會導致肌肉產生。最明顯的就是小腿會變粗。
如果想通過打羽毛球來減肥，最好控制在30分鐘內。30分鐘燃燒的卡路里可以減掉1公斤的脂肪。運動後記得適當拉伸和按摩腿部，這樣就不用擔心肌肉腿了。
打羽毛球能長高嗎
打羽毛球需要不斷的腳部運動、跳躍、擺動，合理正確地使用正確的打球姿勢，前後左右，增加四肢和腰部的運動強度，加快人體血液循環，增強呼吸系統的功能。那麼打羽毛球有助於增加身高嗎？據統計，羽毛球運動員的心率達到每分鐘160-180次，長期進行羽毛球運動可以增強人的心跳和肺活量。
運動過程中不斷跳躍，對發育未成年人來説，這也是增高一種運動。最重要的是羽毛球運動員要不斷進行反擊，提高人體神經系統的敏感性和協調性。
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