營養不良性黃髮、酸性體質黃髮、缺銅性黃髮、功能性黃髮、病原性黃髮、輻射性黃髮。
營養不良性黃髮
(1)營養不良性黃髮：主要是高度營養不良引起的，應注意調配飲食，改善機體的營養狀態。雞蛋、瘦肉、大豆、花生、核桃、黑芝麻中除含有大量的動物蛋白和植物蛋白外，還含有構成頭髮主要成分的胱氨酸及半胱氨酸，是養髮護的最佳食品。
酸性體質黃髮
(2)酸性體質黃髮：與血液中酸性毒素增多，也與過度勞累及過食甜食、脂肪有關。應多食海帶、魚、鮮奶、豆類、蘑菇等。此外，多食用新鮮蔬菜、水果，如芹菜、油菜、菠菜、小白菜、柑橘等有利於中和體內酸性毒素，改善發黃狀態。
缺銅性黃髮
(3)缺銅性黃髮：在頭髮生成黑色素過程中缺乏一種重要的含有銅的酪氨酸酶。體內銅缺乏會影響這種酶的活性，使頭髮變黃。含銅元素豐富的食物有動物肝臟、西紅柿、土豆、芹菜、水果等。
輻射性黃髮
(4)輻射性黃髮：長期受射線輻射，如從事電腦、雷達以及X光等工作而出現頭髮發黃，應注意補充富含維生素A的食物，如豬肝、蛋黃、奶類、胡蘿蔔等;多吃能抗輻射的食品，如紫菜、高蛋白食品以及多飲綠茶。
功能性黃髮
(5)功能性黃髮：主要原因是精神創傷、勞累、季節性內分泌失調、藥物和化學物品刺激等導致機體內黑色素原和黑色素細胞生成障礙。此種黃髮要多食海魚、黑芝麻、苜蓿菜等。苜蓿中的`有效成分能複製黑色素細胞，有再生黑色素的功能;黑芝麻能生化黑色素原;海魚中的煙酸可擴張毛細血管，增強微循環，使氣血暢達，消除黑色素生成障礙，使頭髮祛黃健美。
病原性黃髮
(6)病原性黃髮：因患有某些疾病，如缺鐵性貧血和大病初癒時，都能使頭髮由黑變黃。此種情況應多吃黑豆、核桃仁、小茴香等。黑豆中含有黑色素生成物，有促生黑色素的作用。小茴香中的茴香醚有助於將黑色素原轉變為黑色素細胞，從而使頭髮變黑亮澤。
中醫食療拯救你的秀髮
拯救“秀美人”一號：黑芝麻
黑芝麻富含油酸、棕櫚酸、維生素E、葉酸、蛋白質和鈣等多種營養物質，特別是油脂的含量較高，能有效地潤澤肌膚、滋養頭髮，同時，對改善頭髮乾燥和易斷等不良狀況有顯著作用。
拯救”秀美人”二號：核桃仁
脂肪含量很高的核桃仁還含有維生素C、胡蘿蔔素、蛋白質、油脂和糖類等多種營養物質，經常食用可以使頭髮烏黑亮澤。古書中對此也有記載，稱核桃仁能“通經脈、黑鬚發”，可見核桃仁的美髮功能名不虛傳。
拯救“秀美人”三號：牛肉
牛肉含有豐富的微量元素鋅，而鋅參與體內多種酶的合成，缺鋅是引起脱髮的重要原因，與牛肉有類似功能的食品還有牛奶和蛋類等。
拯救“秀美人”四號：薺菜
薺菜是種口味清香鮮美的蔬菜，營養也非常豐富。它含有蛋白質、粗纖維、胡蘿蔔素、鈣、磷、鐵。以及多種維生素，而這些營養素都是人體必需的重要物質。薺菜還有清熱解毒，涼血止血的作用，對防止頭髮早白十分有益。
拯救“秀美人”五號：鯽魚
鯽魚的肉質十分新鮮細嫩;不僅吃着可口，而且容易被消化吸收。是難得的美味又營養的優質食材。食用鯽魚有開胃健脾、利水消腫、安胎通乳的功效。鯽魚還具有相當的滋補功能，對保持頭髮黑亮有一定作用。
拯救“秀美人”六號：黑豆
又名烏豆，含有優質植物蛋白、葉酸和煙酸等物質。能補腎益精，經常食用可烏髮美髮，使頭髮富有光澤和彈性。
在保護秀髮時需要注意三少：
1、少吃肉類食物。進食太多肉食容易造成酸性體質，增加脱髮概率。
2、少吃甜食。過量的糖分攝取，會造成額頭脱禿的現象。
3、少吃香辣。經研究證實，煙、酒和油膩的'食物都會對頭髮的生長產生不良的影響。
飲食中大量攝取含油脂的食物，會讓頭髮的皮脂腺分泌過剩而造成阻塞，辣椒攝取過量會造成髮質乾枯，煙酒則會讓流經頭皮微血管的血液循環不良。
掉髮拯救法挽回靚麗秀髮
不知不覺秀髮由厚變薄？枕邊、梳子、地磚上隨處可見一把一把的髮絲？你開始憂慮自己是不是未老先衰開始邁入脱髮一族？這次將為你解析掉髮真相，幫你找到最適合自己的秀髮拯救法。
當你為每天掉落的髮絲感到不安時，請先了解這樣三組數字：
1.在頭皮上大約有10萬根頭髮，平均每平方釐米大約有200根，平均每月生長1釐米；
2.把每根頭髮的長度接在一起，每天生長的頭髮總和大約有30米，一生的頭髮長度總和約為500公里；
3.正常人平均每天大約脱落70-100根頭髮。
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健康髮絲也會落
不必為掉髮太過擔心，因為頭髮總是在不斷地生長和更新。
每根頭髮的生長會經過3個階段：生長期、過渡期和靜止期。頭髮的'生長期為2-6年，直接影響頭髮的長度，而過渡期為2-4周，期間頭髮的根部開始萎縮，靜止期將持續3-6個月，直至頭髮完全脱落。所以即便是健康的秀髮，也不會終身陪伴着你。
正常掉髮，還是真正脱髮？
既然掉髮屬於正常生理現象，那我們到底該如何判斷自己是不是有脱髮的徵兆呢？很簡單，通過目測就可以直接得到答案：第一，脱髮的數量每日劇增；第二，脱髮數量超過正常值且維持時間較長；第三，髮量明顯減少。如果你的掉髮真的已經嚴重到符合以上特徵，那麼確實需要嚴陣以待，悉心養護了。
時髦風
