羅漢果的皮和苡都可以泡水。
一般常用的羅漢果多是乾製品，其外面的果皮已經硬成果殼了，然而羅漢果的果殼也是存在有效成分的，因此羅漢果帶殼泡水是可以的。
不過由於羅漢果果殼基本沒什麼味道，口感不如內芯泡出的水好喝，加上羅漢果殼表面有一層絨毛，不清洗乾淨的`話容易容易攜帶雜質灰塵，因此羅漢果泡水可以去殼也可以連殼連芯一起泡，如果連殼泡水的話，建議讓果殼留幾道裂縫讓羅漢果的有效成分更好的融入水中。
羅漢果帶殼還是不帶殼泡水
都可以。
羅漢果的果殼也是存在有效成分的，因此羅漢果帶殼泡水是可以的，不過由於羅漢果果殼口感不如內芯泡水好喝，加上在羅漢果殼表面有一層絨毛，不清洗乾淨的話容易容易攜帶雜質灰塵，因此羅漢果泡水也可以去殼，如果保留果殼泡水喝最好讓果殼有幾道裂縫比較好，這樣有利於羅漢果有效成分更充分的融入到水中。
羅漢果怎麼泡水喝用去皮嗎
可去可不去。
生活中常用的羅漢果一般是乾製品，其最外面的果皮已經硬成果殼了，而在羅漢果殼的表面會有一層絨毛，這層絨毛容易攜帶雜質灰塵，雖然羅漢果能連皮泡水，但是要注意清洗乾淨。
由於羅漢果泡水時果殼口感不如羅漢果內芯好喝，所以羅漢果泡水可以去殼也可以一起泡，如果連殼泡水，最好讓果殼有幾道裂縫，這樣有利於羅漢果的有效成分更好的析出到水中。
羅漢果一般建議整顆果實泡水，不需要區分皮和瓤，因此臨牀並無羅漢果皮泡水喝好還是羅漢果囊泡水喝好這種説法。羅漢果泡水喝可以清肺利咽、化痰止咳，但其本身性寒涼，不宜長期喝。
羅漢果是葫蘆科植物羅漢的乾燥果實，味甘，性涼，歸肺、脾經，臨牀常用於治療痰熱咳嗽、咽喉腫痛，也可用於治療腸道津液不足引發的便祕。使用時通常為整顆果實入藥，泡水時也以整顆果實入藥，並無羅漢果的皮泡水喝好還是裏面的瓤好的説法，二者泡水都有較好的效果。
羅漢果性涼，長期飲用可能會損傷脾胃陽氣，導致脾胃運化功能受損，脾胃虛寒的人羣使用羅漢果泡水喝，可能會導致脾胃陽氣進一步損傷，導致虛寒加重，出現腹痛、腹瀉、食慾下降等情況，上述人羣建議避免喝羅漢果泡的水。健康人羣也應避免長期飲用，以免引發胃腸疾病。另外，羅漢果的果皮較為堅硬，泡水時建議打碎，讓果瓤與水充分接觸，有助於提高藥物利用率。
如果日常出現咽喉腫痛、咳嗽、咽乾的情況，可前往中醫內科就診，通過切診、問診、望診明確病情，在醫生指導下使用羅漢果治療，期間應避免攝入辛辣刺激性食物，如辣椒、麻辣火鍋，以免病情加重。
一般人用羅漢果泡水喝，都只選取果肉，殼基本上都直接扔了。其實，大家知道嗎，羅漢果的殼還有以下這些功效哦，用它泡水效果更好。
一、與果肉一樣，羅漢果的殼也有潤肺、清熱解毒、止咳化痰的效果，因此如果直接把殼扔了就太浪費了。
二、羅漢果的殼也具有一定藥效，它對高血脂、百日咳、肺熱都有一定的藥效，而且羅漢果的殼跟果肉之間的藥效是相同的，完全可以兩樣一起泡。
三、經常使用電腦，手機不離手的年輕人，用羅漢果泡水喝就很適合，因為羅漢果對抗輻射效果也很好。
四、與羅漢果的果肉相比，羅漢果殼泡水口感會更好，這是因為羅漢果的殼上含有一定的甜味素，泡出來的水有絲甜甜的口感。
還需注意以下幾個方面。
一、羅漢果殼在泡水喝前必須要完全清洗乾淨，以免沒得到殼所發揮的藥效，反而壞了整杯羅漢果茶。
二、羅漢果的殼泡水前要先甄別，現在很多幹果類事先都是經過烘焙的，這樣的羅漢果殼泡水喝是沒有藥效的，因此泡水喝的殼必須是新鮮的。
幾種沖泡方法。
一、把果殼分成兩半，把它與羅漢果肉一起混泡，這樣可以充分將羅漢果殼的功效釋放到水裏。
二、像泡茶一樣，也可以採取沖泡的方式，在切羅漢果時，不用把果肉掏出來，而是整體浸泡，這樣可以連續沖泡幾次，而且完全不影響羅漢果的功效。
三、泡新鮮羅漢果的水不宜太熱，80多度的樣子就可以，泡好後要浸泡5至10分鐘，這樣才能充分將羅漢果的作用釋放到水中。
泡羅漢果有兩個誤區，一是越濃效果越好，二是用滾水沖泡效果更好。
一：太濃會影響味覺有吃藥的感覺，不要認為越濃功效越好。
二：水温不宜太高，泡飲羅漢果的最佳温度是60°的水温，但需要的時間長，所以建議80°，如果是第二代低温烘乾果，建議用60°的水來泡飲。
羅漢果應該這樣泡水
將羅漢果掰開，取四分之一的果肉。放入泡茶的容器或泡茶用紫砂壺，倒入80°左右的水。第一次侵泡時間約30秒左右，即可倒出（湯色一般金黃透徹，口感甜而不膩就行）。之後的侵泡時間視自己的口感喜好靈活掌握，直至泡至無味後另換新的'果肉。
哪些人適合喝羅漢果茶呢？
根據羅漢果涼茶的功效，以下幾類人羣特別需要：
室外活動、運動量較大，體內水分容易流失者。
長坐辦公室，呼吸不到室外新鮮空氣影響肺部功能者。
深夜加班工作，容易上火、排毒能力減低者。
演員、教師、廣播員、營業員等需保護髮音器官者。
經常吸煙、飲酒，需要洗肺、護肝、養胃和洗腸清宿便者。
羅漢果雖好，但不易貪杯
羅漢果的副作用很少，但是也有極少數人不能喝羅漢果水，比如體質極其敏感、寒涼的人來説，易小健非常不建議喝羅漢果水。
最常見的羅漢果的副作用就是太甜，傷脾胃。短期內飲用無妨，長期飲用會導致胃腸功能的下降，引起連鎖的病理反應。
羅漢果如用太陽曬乾的可以代茶飲,但,不能長期代茶.如果是烘乾的羅漢果泡水喝多了會反而上火 。
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