胡杏兒肥胖原因揭祕 胡杏兒減肥方法大曝光

胡杏兒肥胖原因揭祕

大家都知道如今的港星胡杏兒有着火辣的身材和修長的美腿，但是胡杏兒曾經是個高達152斤的大胖子。胡杏兒的骨架較大，而且屬於易胖體質，剛出道的她就是一個微胖的可愛女孩形象。敬業的胡杏兒為了更好地飾演《肥田喜事》女主這一角色，更是拼命吃高脂肪食品，幾乎不運動，爆肥了40斤的胡杏兒連走路都會腿抖，可是拍完戲的胡杏兒僅僅兩個月就減掉了三十斤，相信許多女生都想胡杏兒減肥方法是什麼，下面讓小編詳細介紹一下。

據悉，胡杏兒的減肥方法是兩大方面。第一方面是食療，第二方面是運動。首先，為了拍戲而暴飲暴食的胡杏兒胃口已經撐大了，過度節食不僅痛苦而且不健康，所以胡杏兒專門請來的專業的健身教練為她制定了食譜。這份食譜眾多在於減少高脂肪食物和多吃無糖食品，胡杏兒更透露特製睡前輔助餐，“3餐正常吃完後，在睡前30分鐘內，吃1杯酸奶或50克乳酪，再喝1杯50～100毫升的紅酒，3周可瘦7公斤。”

胡杏兒減肥方法大曝光

第二方面，正如胡杏兒所説：“很多女孩子只是利用飢餓來瘦身，但其實在減肥時不運動很容易反彈。她自己就常常用瘦身操來鞏固減肥效果。”因為胡杏兒主要是脂肪性肥胖，所以胡杏兒採取的運動方法是每天無氧運動2小時，比如在健身房做動感單車等，有氧運動1小時，比如跑步、跳舞等，值得注意的是選擇跑步的朋友們一定要注意用正確的跑步姿勢，不然容易損傷。胡杏兒還透露，運動後一定要堅持拉伸，這樣才不會造成肌肉腿。

胡杏兒最近還參加了國內的綜藝節目《跨界歌王》，實現了她內心一直以來的音樂夢想。在明星跨界音樂節目《跨界歌王》裏，胡杏兒以全新方式演唱了大熱歌曲《小幸運》，清新可人的造型和自然紮實的唱功打動了無數現場觀眾和評委。面對網友們的支持，胡杏兒表示很開心和感動，並答應以後會多多到中國內地發展，帶給大家更好的作品。