1.腦功能減弱：表現為對外界反應能力遲緩;睡眠質量下降，早睡早醒;記憶力下降;眼睛老花，容易疲勞，看書久後感頭痛、頭昏;聽力明顯減弱，開始懷念童年往事。
2.軀體機能減弱：表現為味覺減退，對食物口味改變，想吃甜、酸、辣、鹹等重口味飲食。嗜吃零食，特別是蜜餞類;牙齒鬆動，有假牙者要經常換假牙;飲酒者酒量大不如前;四肢肌肉減少、骨質疏鬆;頭暈心慌、四肢發涼，有説不清部位的疼痛，體檢卻沒有異常發現。
3.性功能減退：表現為性慾減低、勃起功能障礙，性生活次數明顯減少，心有餘力不足。
4.情緒改變：表現為易怒、焦慮、抑鬱等情緒;還有出汗、潮紅、腰痠背痛等症狀。
如果以上4點有3點為肯定的話，那表明你已進入更年期，可以在醫生指導下補充一些雄激素，可緩解症狀。
武警總醫院心理工作室主任許建陽教授認為，對於更年期出現嚴重的情緒不穩定的情況，應該提前診治，及時向專業醫生諮詢，如果更年期綜合徵所表現出的情緒障礙控制不好，很容易使這種障礙惡化，上升為更年期抑鬱症。對於進入更年期的男性，許教授建議應做到以下幾點：
1.學會制怒。由於雄性激素的作用，男性本來就容易發怒，再加上更年期內分泌紊亂，就更容易動怒。意識到自己進入了更年期，要刻意把什麼事都看開，不要斤斤計較，努力向樂觀、開朗方面調節，處世待人的時候心胸開闊點，要拿得起、放得下。
2.多玩多動多調節。避免把自己悶在屋裏想心事，要強迫自己尋找排解的方式，多做一些户外活動，呼吸一下新鮮空氣，調節植物神經，達到自身心情愉悦的目的。
3.變換角度想問題。學會自我解脱，哪怕是自欺欺人也沒問題。或者和家人、知心朋友傾訴，這對改善更年期不良情緒大有好處。
另外，家人的關懷和理解也非常重要。做兒女的，不妨用兒女特有的青春氣息感染父親，幫助他緩解心中的抑鬱情緒。遇到父親嘮叨，千萬別頂嘴，否則他會覺得“連自己的孩子都管教不了”，心裏的挫敗感會更強烈。妻子一旦察覺丈夫進入了更年期，或發現對方突然脾氣越來越大，需要向專業醫生諮詢，千萬不要無端地指責。
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