女人八卦可緩解精神壓力，女性和朋友聚在一起“八卦”一下可不是件壞事。根據美國一項最新研究報告，經常和姐妹淘聊天，有助降低壓力和焦慮，對身心健康都有益。看看女人八卦可緩解精神壓力。
適當八卦可緩解壓力
很多人都有這樣的印象：只要幾個女性坐到一起，就開始天南地北地“八卦”起來，遠到外國親王王妃，近到本國娛樂圈明星，大到天文地理，小到哪個商場近期打折、哪個品牌新出的鞋子樣式更漂亮些……
心理專家告訴記者，適當的八卦有利健康。八卦也是一種正常的交流方式，正因為愛八卦，壓力才有了出口。尤其對於那些長時間沒有得到傾訴的人來説更是釋放壓力的.好機會，和眾人八卦一下，能及時釋放自己的痛苦所帶來的壓力。
美國一項研究也證實，經常和小姐妹聊天，有助於女性降低壓力和焦慮，對身心健康都有益。密西根大學負責這項研究的教授指出，黃體素在建立人際關係及促使女性更願意協助他人方面，扮演重要角色，它可以讓女性在助人過程中，願意承擔更多的風險。研究結果證實，如果女性經常和人聊天“八卦”，可以增加體內黃體素，減壓後心情更愉快，身體也更健康。
成長環境決定後天“八卦”能力
並非每個女性都愛八卦，有人對八卦津津樂道，也有人對八卦甚至八卦的人嗤之以鼻。專家指出，一個人對待八卦的態度，很大程度上取決於她從小的家庭成長環境。如果家長非常開明，家庭教育環境寬鬆，這類人長大後接受八卦的能力就較高，也可以輕鬆地與人交流一些關於婚外情、離婚率等比較負面的八卦談資。反之，家庭教育比較嚴格封閉的人，則不太能夠接受這類負面的八卦談資。
八卦話題勿過火
女人愛八卦，不過也要掌握好八卦的“度”。很多人討厭某人愛八卦的原因，常常是因為這人跨過了八卦的界限，成了不受歡迎的“八婆”。專家指出，八卦的話題很多，但千萬不能涉及個人隱私、收入及宗教。即使彼此很熟的朋友也要互留空間，不要隨便提及對方的老公或異性朋友;也不要因為見解不同而排斥別人。八卦最難把握的便是“分寸”，過分了，“八卦”也就成“八婆”了。
長期精神壓力大應該怎麼做才能緩解？
1、傾吐
傾吐可獲得心裏情感與外部刺激性的均衡，去災免病。長期精神壓力大應該怎麼做？當碰到悲劇、苦惱和不如意的事以後，切忌痛苦壓抑感，把心思掩埋心裏，而應將這種苦惱向你信任、沉着冷靜、通情達理的人傾吐，自説自話也行，對身旁的小動物講也行。精神症狀有哪些？
2、度假旅遊
當一個人心態不平衡、有煩惱時，他需到自然界去。山區地帶或海賓周邊的空氣中帶有較多的陽離子。陽離子是動物和人存活必需的化學物質。空氣中的陽離子越多，人體的器官和機構所獲得的co2就越充裕，基礎代謝功能便盛，神經系統血液的調整功能增強，有益於推動人體的身心健康。越身心健康，心態狀態就越非常容易寧靜。
3、唸書
讀很感興趣的書，讀讓人輕鬆自在的書，讀時滿不在乎，隨意翻一翻，但把握住一本好書，則會欲罷不能，那麼，世間的一切苦惱都是拋向腦後。精神壓力大的表現有哪些？
4、聽歌
長期精神壓力大應該怎麼做？音樂是人們最幸福的語言。聽經典歌曲，聽輕鬆自在的演奏會讓人神清氣爽，沉浸在幸福快樂開心當中而忘掉苦惱。放聲高歌也是一種氣概，一種灑脱，一種對長命的召喚。
5、求雅韻
雅韻包含下象棋、玩牌、美術繪畫、垂釣等。從業你喜愛的主題活動時，不平衡的'心態狀態當然慢慢獲得均衡。無論遭遇何其現階段的苦惱和將來的威協，一旦界面剛開始進行，人的大腦顯示屏上便沒有他們的容身之地，他們退隱到黑影黑暗中來到，人的所有專注力都集中化來到工作中上邊。精神症狀有哪些？
6、做善事
做善事得到開心，均衡心態狀態。做善事，心裏獲得寬慰，覺得踏實，他人採取行動，自身獲得激勵，心情舒暢，從本身學起，真誠待人，那樣才會出現盆友，在他人必須協助時，伸出你的手，施一份關注他人，善良是最有使用價值的質量，你不太可能去愛每一個人，但你儘量和每一個人和睦相處，要激情，欠缺激情，一事無成。
7、遺忘
遺忘也是維持心態平衡的好方法，忘掉苦惱、忘掉憂慮、忘掉苦味、忘掉消沉、忘掉昨日、忘掉自身、忘掉別人對你的損害、忘掉盆友對你的叛變、忘掉敏感的情結。忘了你曾有的羞悔和屈辱……那樣你便可樂觀豁達起來。人生的道路是坎坷艱辛的，針對盛衰、榮華富貴、貧困、誣衊、妒忌、苦楚等社會發展附加物，一笑置之，那麼你也就獲得擺脱了，心態狀態就均衡了。遺忘有利有弊的事情吧，維持心態狀態的均衡。
時髦風
