嬰兒睡覺不踏實怎麼辦
1、首先一定要讓把寶寶按時的進行睡覺的,這還是很重要的,讓寶寶在睡前的時候一定不要太興奮了,不然寶寶會因為情緒的激動而造成難以入睡的情況的。
也不要讓寶寶看一些刺激的節目的,不要講一些可怕的故事等,不要接觸一些新鮮的東西,這樣寶寶才能夠很好的入睡的。
2、在寶寶睡覺之前的時候,可以適當的哄寶寶入睡的,在寶寶快要睡着之前的時候,要離開寶寶,讓他自己入睡。
3、父母要給寶寶創造一個良好的睡眠環境,室温適宜、安靜、光線較暗等都會對寶寶的睡眠有幫助。另外,寶媽們要給寶寶選擇輕軟、乾燥的被子。而且睡前應該讓寶寶排尿。
4、白天一定要有足夠的時間和寶寶親密的玩耍,這樣能讓寶寶意識到爸爸媽媽很愛他,有了充足的關愛,寶寶就能安心入睡了。
5、和寶寶玩捉迷藏,讓他意識到即便看不到爸爸媽媽,爸爸媽媽其實也在周圍。
6、經常帶到外邊看看,不要天天悶在家裏,只熟悉家裏的環境。
7、晚上睡覺前別讓孩子太興奮,或運動過量。
8、睡覺前別吃太多東西。
9、室內温度要適中,20—22度為宜,濕度50—60度。
10、白天卧室要定時開窗通風。
寶寶睡覺不踏實的原因
1.生理原因
三個月以內的孩子易驚可以是正常的,因為神經系統還沒有發育完全。
2.缺乏微量元素
如果寶寶在易驚的同時出現枕禿或盜汗的情況,就要懷疑是否缺鈣,應該去醫院做相關的檢查。
3.太冷或者太熱
很多時候寶寶睡不踏實,是因為媽媽們蓋得太厚熱醒了,或者是被子沒蓋好凍着了。
4.缺乏安全感
小寶寶特別是新生兒,剛剛來到一個陌生的環境,對身邊的一切都有或多或少的恐懼感。缺乏安全感也是寶寶驚醒的重要原兇之一。對於這樣的寶寶,爸媽可以讓他睡在比較小的空間裏,比如搖籃、嬰兒車,也可以在小牀周圍佈置上牀圍、幔帳、靠墊等物。還應該注意一下睡眠環境,比如讓寶寶睡固定的牀、使用固定的寢具、聽固定的音樂等。
5.白天受到驚嚇
寶寶的神經系統比較脆弱,白天受了驚嚇、被爸媽打罵過等,會導致晚上睡不安穩。輕度的話爸媽只需要在寶寶驚醒時抱起來柔聲安慰即可,通常1~2天會自愈。情況嚴重的話,可以去醫院檢查一下,吃一些小兒安神的中藥。
6.睡前太過興奮或刺激
寶寶在睡覺之前看了很緊張的影片或玩得太瘋,晚上易驚醒和尿牀。
7.過分安靜
一些家庭非常擔心寶寶的睡眠被打擾,在寶寶睡覺的時候不敢發出任何聲響,相互交流都要打手勢和傳紙條。這樣就造成寶寶在睡覺時非常敏感,一有響聲就醒。往往越是小心,寶寶越是容易被很細微的聲音驚醒。所以,在寶寶出生的時候就要開始注意,不要刻意安排寶寶在一個絕對安靜的環境裏睡覺。
8.乳頭依戀
不論是採取哪種餵養方式,寶寶都可能會產生乳頭依戀,區別只是在於戀媽媽的乳頭還是奶嘴。這些寶寶經常是含着乳頭入睡,一旦發現乳頭不見了即大哭起來,一定要含着乳頭才能重新入睡。如果能斷了寶寶這一習慣是最好,也可以考慮使用安撫奶嘴。
9.尿布濕了或者要拉尿
如果尿不濕了,爸媽沒有來得及給小寶寶更換,小寶寶不舒服就會哭鬧,不肯睡覺。所以,如果小寶寶半夜哭鬧,爸媽要先查看寶寶的尿布是不是濕了,要及時給寶寶更換尿布,讓寶寶有一個乾爽舒適的睡眠。
10.吃太飽或餓肚子
寶寶吃的太飽,肚子會脹的難受睡不着,寶寶肚子餓更哭鬧不停。新生兒寶寶要按需餵養,寶寶不願意吃不要強行給寶寶吃奶,也不要讓寶寶餓着。
11.患有寄生蟲
小孩腸寄生蟲病是幼兒睡覺不穩的最常見的原因。如患寄生蟲病會引起孩子消化不良與營養不足,出現貧血、易驚等症狀,早期佝僂病的小孩也常睡覺易醒。