如何戒掉孩子的遊戲癮，玩遊戲的羣體所佔的比例是很大的，現在不少人的手機裏有一至兩款的遊戲，玩遊戲的各個年齡層也是不一樣的，上至中年人下至國小生，無不陷入遊戲的魅力中，但太過於沉迷遊戲，會讓孩子迷失方向，那麼如何戒掉孩子的遊戲癮？
戒掉使用手機玩遊戲最快最有效的方法是放下手機，做自己喜歡做的事，包括運動、旅遊、朋友聚會、聽音樂，轉移自己的注意力。如果有生理性的症狀，如失眠、焦慮，可以對症用藥物治療。
手機上面有遊戲娛樂，很容易讓孩子着迷，產生依賴。最有效的方法是放下手機，做一些運動，鍛鍊身體，增強體質，有效地放鬆學習帶來的壓力，帶來的緊張感；
可以傾聽音樂，音樂可以陶冶情操；有一些小孩突然停止遊戲，會出現睡眠障礙，可以做認知行為治療，如果睡眠障礙比較明顯，可以對症使用有鎮靜作用的藥，如果焦慮症狀比較明顯，可以使用抗焦慮的藥；心理治療包括認知心理治療、心理疏導，有利於糾正患者對網絡不正確的認識，改變自己的生活習慣。
一、 孩子為什麼迷上游戲？
1、遊戲帶來刺激和新鮮感
要知道每個孩子的天性就是愛玩，對於未知和新鮮的事物充滿了好奇，現在的很多遊戲都帶着虛擬現實的成分，孩子在玩遊戲的時候可以體會到和平時不一樣的感覺。他們會把自己代入到遊戲中的角色，感覺不同於現實生活的刺激感和新鮮感，一旦上癮之後，孩子們就會迷失在遊戲中，到忘我的境界。
2、 和朋友有共同話題
遊戲如今成為孩子這個羣體中經久不衰的話題，也就是如果你不玩遊戲，你可能就會被孤立或者是被排擠。如果孩子不玩遊戲的話，就很難融入羣體的生活，在他們進行討論的時候，沒有辦法參與話題，所以有些孩子為了不被排擠和孤立，就開始玩遊戲，他們在遊戲中找到了新的快樂。
3、釋放壓力
壓力是與身俱來的不管是孩子還是成人，孩子們釋放壓力的方式過於稀少，發現了遊戲之後，自然就把這股壓力轉換為打遊戲的東西。孩子在打遊戲的過程中通過“斬殺”人物角色來釋放自己的壓力，雖説是一種好的解壓方式，但孩子深陷其中無法自拔的話，就會造成很大的負面影響。
二、 “遊戲癮”給孩子帶來的影響
1、 學業下滑
在遊戲還未出現之前，孩子對學習充滿了上進心，在知識的海洋中暢遊，提起學習的時候也是一臉的滿足和自豪，但等孩子迷上游戲之後，孩子們就失去了對學習的興趣，反而覺得學習是一種累贅。久而久之，孩子的學業就出現了下滑，甚至非常的厭惡學習。
2、孩子的身體素質下降
孩子沉迷遊戲之後，就變得非常的珍惜玩遊戲的每一分每一秒，甚至有些孩子覺得睡覺和吃飯都是在浪費打遊戲的時間，所以飲食和睡眠都沒有了規律，通宵打遊戲的現象也是存在着的。長期以往下去，孩子的身體素質就會直線下降，原本是一個健健康康的孩子，最後變成了病怏怏的藥罐子。
3、孩子的叛逆心理會增大
當父母發現孩子沉迷遊戲的第一反應就是制止孩子，但在這個時候父母和孩子是一個對立面，父母阻止孩子玩遊戲之後，孩子的逆反心理就逐漸湧上來。時間久了之後，孩子就再不願意和父母進行溝通，甚至把父母當做仇人對待，如果情況嚴重的話，孩子甚至會朝着錯誤的方向發展。
三、 怎樣讓孩子遠離遊戲？
1、多帶孩子去户外活動
長期和遊戲作伴的孩子和現實生活就顯得格格不入，所以父母可以多帶孩子參加一些户外活動，讓孩子意識到他的生活除了遊戲之外還有很多的美好事物。但是父母要注意的是，長期和遊戲作伴的孩子，突然一下要讓他進行社交對孩子來説是有些不習慣，所以父母在這個時候也要積極的孩子互動，這樣的話不僅讓孩子走出了遊戲還讓親子關係變得更好。
2、及時的和孩子進行有效的溝通
不管出現什麼樣的問題，溝通都是最有效的解決辦法，在發現孩子陷入遊戲的時候，先不要急着責罵孩子，先和孩子進行相關的溝通。在溝通的過程中你就能夠知道為什麼孩子沉迷遊戲，找到“病根”之後才能正確的對症下藥，找到解決的辦法。
四、 面對遊戲，父母可以做些什麼？
近年來因為網絡遊戲而釀成的悲劇我想大家或多或少都有所耳聞，去年南通一13歲的孩子因為痴迷網絡遊戲最後跳樓身亡的事件，讓不少人感歎唏噓，一時之間，所有的苗頭都對準了各種各樣的網絡遊戲。湖南的一名15歲的少年，為了能夠在現實生活中體驗到所謂的“殺人”的快感，殘忍的殺害了女鄰居。
每個父母提起孩子沉迷遊戲的'時候，都將一切的過錯歸於遊戲本身，卻忘記了遊戲本身就是個替罪羊，實際上孩子沉迷遊戲的時候，最該反思的就是父母本人，要知道孩子沉迷遊戲，父母的責任是最大的。
面對遊戲，父母可以適當的去了解一些孩子們玩的遊戲，這樣的話和孩子有了共同話題，孩子也不會拒絕和你溝通，對你產生了排斥的心理。如果父母對遊戲保持着中立、温柔的態度，孩子也就會覺得原來遊戲也就這麼一回事，反之，如果你很非常的反對孩子玩遊戲的話，自然而然孩子的逆反心理就上來了，甚至會做出一些無法想象的事。
所以，如果父母有時間的話可以花一些時間去了解了解孩子們所玩的遊戲，然後在玩遊戲的這個規則上，要把決定權交給孩子，而父母本身則是“監工”，將玩遊戲時間的決定權交給孩子，可以讓孩子更好的學會自我管理，這樣的話效果會更佳
可以試試這三個小妙招：
1、讓孩子失去玩遊戲的興趣
家長不要天天去阻止孩子玩遊戲，這樣只會讓他一有機會玩就更加沉迷其中，而是直接讓孩子在固定的時間段裏玩3到4個小時，玩不完不能離開。
起初孩子會開心一段時間，但是他也會很快失去興趣。
2、讓孩子主動放棄遊戲
遊戲設計的`本身就是為了讓玩家“沉迷”，因此設置了很多的獎勵機制，比如：做任務可以得遊戲裝備，有了裝備就更容易打怪升級，這種模式就吸引了很多孩子繼續玩下去。
家長也可以這麼做：準備一個表格，如果孩子能夠一天不玩遊戲就貼一張貼紙，等滿20個就可以領取一個獎勵。以此類推，用相似的獎勵制度讓孩子逐漸遠離遊戲。
3、找到遊戲的替代品
玩是一個孩子的天性，所以很多孩子在小時候的時候特別貪玩，這其實是正常的。其實一個愛玩的孩子反而才是有潛力的孩子。
許多遊戲其實都富含深刻的教育意義，父母應該注意培養孩子的興趣愛好，幫他們找到能成就自己的事情，並教會孩子堅持的重要性。當孩子有了目標和方向，就不容易迷失。
時髦風
