最有效的方法是放下手機，做自己喜歡做的事，包括運動、旅遊、朋友聚會、聽音樂，轉移自己的注意力。
1、找到遊戲的替代品
大多數家長讓孩子戒掉遊戲都會遭到孩子的強烈反抗，不如去找一些可以替代遊戲的活動，比如：帶孩子看電影、去遊樂場等。
通常來説，男孩子玩遊戲都是以對抗類為主，因為這能讓他感到激動，家長可以讓孩子去打籃球、棒球、攀巖等。
2、讓孩子失去玩遊戲的興趣
家長不要天天去阻止孩子玩遊戲，這樣只會讓他一有機會玩就更加沉迷其中，而是直接讓孩子在固定的時間段裏玩3到4個小時，玩不完不能離開。
起初孩子會開心一段時間，但是他也會很快失去興趣。
3、讓孩子主動放棄遊戲
遊戲設計的本身就是為了讓玩家“沉迷”，因此設置了很多的獎勵機制，比如：做任務可以得到遊戲裝備，有了裝備就更容易打怪升級，這種模式就吸引了很多孩子繼續玩下去。
家長也可以這麼做：準備一個表格，如果孩子能夠一天不玩遊戲就貼一張貼紙，等滿20個就可以領取一個獎勵。以此類推，用相似的獎勵制度讓孩子逐漸遠離遊戲。
用心理學的方法和套路來幫助孩子戒掉遊戲癮的辦法，雖然是有效的，但是如果想要從根本上去解決問題，家長就要改變對孩子的態度。
比如：把對孩子成績的注意力轉移到孩子本身，那麼孩子在很大概率上就不會從遊戲裏找存在感。
因此，孩子對遊戲有癮折射出來的其實是親子關係的疏離，希望家長們都能夠多加註意。
孩子戒遊戲癮的最好方法
1、要弄清楚孩子為什麼會迷戀遊戲。每個孩子迷戀遊戲的原因都不會完全相同。有的喜歡那種刺激和新鮮感；有的則是為了討好朋友，玩遊戲只是想跟他們找到共同語言；有的則是為了釋放壓力；還有的，竟然是因為與父母賭氣。
所以，家長在發現孩子沉迷遊戲之後，千萬不要粗暴對待孩子，那樣只會激起孩子的逆反心理，讓事情更惡化。家長要心平氣和地和孩子交流，鼓勵他説出玩遊戲的原因，然後對症下藥，才會更好更快地讓孩子戒掉遊戲癮。
2、合理地轉移孩子的注意力。家長可以將孩子從遊戲中暫時脱離出來，比如帶他去參加户外活動，像拓展CS活動之類的，讓孩子遠離虛擬時間，重回真實人間。如果方便的話，家長也應該一起參與進去，既可以加深親情關係，還可以讓孩子放下對你的戒備，不再把你當敵人。
3、定規則，講約定。如果孩子真的喜歡玩遊戲，一旦玩起來，誰的話都不聽的時候。家長可以跟孩子商量約定，如果功課早做完，就有多餘的時間玩，如果功課拖拉，則減少玩耍的時間。玩遊戲的時候，可以大大方方的玩，不要關着門偷偷摸摸的玩。
找到孩子內在動力的最好方法
1、讓孩子體驗到學習的成就感。學習新知識，鼓勵孩子從易到難的理解，學習。這是一個長期的'過程，需要有一個知識循序漸進的鞏固階段。先學會簡單的知識，再攻克難點的知識。
2、充分放權，享受自主。父母要學會聆聽孩子的想法，尊重孩子的選擇，打孩子，自己可以做什麼，事後就會有更多的責任，更願意去付出。在交談時，父母可以鼓勵孩子表達情緒表達想法的舉動。同時加以對孩子的啟發，讓孩子深入思考後，再去做決定。
3、積極的言語説服及讚美。被重要他人的接納、欣賞、關心、重視、瞭解、基於事實的稱讚，這些動作都是能給到孩子正向力量的。同樣一句話，用消極的語氣和積極的語氣去表達，效果是完全不同的。
4、家長要少替孩子代勞。當孩子在做事情的過程中遇到困難時，家長要引導孩子發現問題、分析問題並最終找到問題的解決方法，而不是直接告訴孩子怎麼做，或者直接幫孩子做。否則，這將滿足的是家長自己的勝任感需求，而不是孩子的。
一、要弄清楚孩子為什麼會迷戀遊戲
每個孩子迷戀遊戲的原因都不會完全相同，有的喜歡那種刺激和新鮮感；有的則是為了討好朋友，玩遊戲只是想跟他們找到共同語言；有的則是為了釋放壓力；還有的，竟然是因為與父母賭氣。
所以，家長在發現孩子沉迷遊戲之後，千萬不要粗暴對待孩子，那樣只會激起孩子的逆反心理，讓事情更惡化，家長要心平氣和地和孩子交流，鼓勵他説出玩遊戲的原因，然後對症下藥，才會更好更快地讓孩子戒掉遊戲癮。
二、利用外在干擾，讓孩子遠離遊戲
遊戲確實能讓人上癮，尤其是那些自控力還不成熟的'孩子。孩子不可能會一下子就戒斷，而是要一步一步來。
這個時候，家長要懂得藉助外力來干擾孩子的這個癮，首先，家長要將孩子從遊戲中暫時脱離出來，帶他去參加户外活動。比如拓展CS活動之類的，讓孩子遠離虛擬時間，重回真實人間，如果方便的話，家長也應該一起參與進去，既可以加深親情關係，還可以讓孩子放下對你的戒備，不再把你當敵人。
對於孩子喜歡玩的遊戲，家長也不要談虎色變，而是要適當瞭解一下，找到與孩子之間的共同話題，然後一起交流。這樣，孩子對你的排斥心理會慢慢變淡，你再趁機介入一兩句勸導的話，他也就容易接受了。
我記得有一個家長是這樣做的，他沒有強迫孩子戒掉遊戲，而是跟孩子一起玩，期間他們還一直都有很好的交流。他跟孩子虛心學習，然後會對遊戲裏的某些規則提出質疑，很自然地告訴孩子現實是怎樣。經過一段時間的陪玩之後，孩子竟然對遊戲不再感興趣了。
所以，在幫孩子戒除遊戲癮的時候，家長也一定注意，不要操之過急，太急，會重新引發孩子的警惕，讓孩子再次生出叛逆的心思。
小結：孩子玩遊戲上癮，只要家長肯付出耐心和精力去引導，去陪伴，還是會戒掉的。
時髦風
