看看光明面、放鬆一點、用牙線剔牙、更多的愛、捐血、走出去、走向紅地毯那一端、玩填字遊戲、用大腦不衝動、去看醫生。
看看光明面
梅約醫學中心的研究顯示，樂觀的人活得久。從參與研究的受試者中，發現快樂的人比不快樂的人少了19%的死亡率，而且悲觀的人也不覺得自己會活得久。
賓州大學賽利格曼教授二十多年實驗發現，心情的憂鬱、無助無望的感覺會引起免疫系統的衰退。而且樂觀不只會讓你長壽，也會讓你的老年生活更獨立、更自在。
放鬆一點
英國針對百歲人所做的研究發現，46%的人懂得處理壓力。
有幾個方式可以處理壓力，如運動、冥想，或做你喜歡做的事。就算什麼事都不要做，也是一種放鬆。男人常因競爭激烈，而煩躁不安，有時自私一點，什麼都不做，也是一種不自私。
用牙線剔牙
不只是降低蛀牙的機率，用牙線也可以保護你的心臟。美國牙周病學會指出，罹患牙周病的人比沒有罹患的人多了兩倍機會得到冠狀動脈方面的疾病。
更多的愛
沒錯，一項刊登在《英國醫學期刊》的研究指出，一個月少於一次愛的男，是每星期至少兩次愛的人兩倍的死亡率。
杜克大學一項研究也發現，男的行為會降低死亡率，這對每個人都是好消息，但必須確定這個，是安全的。
捐血
當你幫助別人時，也幫助自己。麻省醫學院和堪那斯醫學中心所做的研究發現，男人定期捐血，可以降低心臟病的機率。
研究人員認為，捐血可以降低體內囤積的鐵，因為鐵容易氧化成自由基，降低鐵的囤積，可以降低心血管疾病及其它老化相關疾病的機率。
走出去
哈佛醫學院公衞學院的醫生髮現，有更多社交生活的人，會延長壽命，也會增加生命的品質。
一項在美國賓州羅塞託鎮的長期研究發現，這個小鎮鎮民死於心臟病的比例非常低，原因是這個鎮的人都是意大利移民，他們有很強社區組織和鄉里的支持感。
走向紅地毯那一端
一項長達22年的研究發現，無論是50、60或70歲的男人，已婚者都比未婚者活得久。
一項針對8500名沒有罹患十二指腸潰瘍的人進行調查，當時他們都未罹患十二指腸潰瘍。但5年後，在一開始問卷中填寫太太對他們的愛和支持很低的人，罹患十二指腸潰瘍的機率，是其它人的'兩倍。男醫學會理事長江漢聲説，大部份的夫妻都在相同時間呈現荷爾蒙消退的狀況，這時候更需要互相關懷、互相扶持。
玩填字遊戲
大腦需要運動，就像身體一樣。美國杜克大學的研究發現，長壽和受教育程度，以及之後所接受的智力活動有直接的關連。當然填字遊戲只是舉例，重點是學點新東西，如一個新的語言、一道菜或任何未曾嘗試過的新事物。
用大腦不衝動
在男15～24歲之間，G固酮驟升，常常會去做高危險及暴力的行為。高G固酮的人喜歡冒險，容易和別人打架，看到有權力的人找麻煩時，更容易義憤填膺。所以文明的男人，當你又要G固酮中毒時，還是用用大腦思考吧。
去看醫生
大家知道，你覺得你沒病，但是預防總比生病好。而且衞生單位都在鼓勵人們早期檢查、早期治療。美國醫藥協會建議男人，在前列腺癌、煙酒、障礙、意外、營養、生理活動上多加註意。
要男人活得更久不需要神奇的藥水，或是基因改造，只要付諸行動，生命就掌握在你手中。
怎麼的女人更能吸引男人？
1、找到適合的內衣
所謂感內衣，並不是要千篇一律地模仿內衣模特的火辣，最重要的是能展現自己的風格。丁字褲並非適合所有人，或許可愛圖案的小短褲讓你更惹人愛；豹紋胸罩也許可以讓你在他面前充滿魅力，但有時一件蕾絲花邊內衣也能讓他浮想聯翩。
2、突出身材優點
要增加自己的愛自信，不僅內衣要適合，外衣同樣重要。有些女人，不論胖瘦，都喜歡穿牛仔褲，認為這樣可以讓自己顯得時髦而感；而有些女，則認為超短裙更適合自己；修身的長裙也被認為更能襯托自己的身材優勢。但不管哪一樣，選擇最適合自己的衣服，突出自己的身材優點，會讓你一整天感到自信。
3、調暗光線
熒光燈永遠不是女人最好的朋友，在百貨商場的試衣間裏就能體會到這一點。相反，適度的、柔和的光線往往讓人看起來更年輕更漂亮，它能遮擋一些小“瑕疵”。向上投射的光線、低瓦燈泡、粉紅色燈罩、浪漫的燭光都會讓你們的愛氛圍更濃。
4、修腳和脱毛
修飾自己的雙腳，讓它們保持柔嫩和滋潤，尤其要給腳跟去角質，這些可以讓你頓時美十倍。具有同樣效果的行動還包括剃腿毛，儘管要付出一點疼痛的代價，但是光滑的肌膚會給你十足的自信，讓你忍不住想露出它們。
5、放鬆身心
筋疲力盡的女人談不上感，要想變得更有，給自己些放鬆的時間。上堂瑜伽課，晚飯喝杯紅酒，讓親人幫着照看下孩子，你可以小睡一下，要洗的`衣服也別恨不得立刻做完，你會發現，你留給自己的一點時間正在給愛加分。
6、給生活加點佐料
還記得上學時的小冒險嗎？爬爬山，玩玩衝浪，促進一下腎上腺素的分泌。如果你自感不是運動型女人，不妨來一次衣服大挑戰，穿個比平時更短的裙子，開口更大的上衣，與愛人一起看場刺激的電影，讓你精心添加的佐料為愛增加能量。
7、運動不可少
美國佛羅里達大學的一項調查發現，運動不一定讓人減重，但卻能增加力量，促進心腦血管健康，還能讓身心愉悦。另外，緊實的皮膚、挺翹的臀部比鬆垮的身體更能帶來的和自信。
8、讓大腦漫遊
給大腦一片浪漫的空間，想象自己就是那浪漫愛情的女主角，從愛情小説中尋找靈感，然後付諸實施。
9、讓愛人多誇誇自己
讓伴侶時常提及你的感之處：修長的美腿、傲人的酥胸、深情的眼神、迷人的微笑和感的後背……他的讚美能幫助你更好地樹立自信。你也可以同樣讚美他。
10、別和其他女人比
別把自己的身材和明星比，這是對身體不自信的信號。照照鏡子，你一定能找到自己的動人之處，你內心認同了自己的感，相信他也這麼認為！
男人減年齡的十個好習慣
1、常用剃鬚刀，年輕5歲半
英國諾森比亞大學調查發現，刮鬍子的男人比鬍子拉碴的男人看上去年輕5.5歲。
2、只吃7分飽，年輕3歲
時不時讓自己吃一頓豐盛大餐的確是一種快樂。但過於豐盛的飲食增加消化器官的負擔，損害皮膚，導致腦早衰。要擁有新鮮膚色，理想的是在吃過一頓豐盛的大餐之後，喝大量的水或者蔬菜湯和植物果茶。德國科研人員發現，少攝入點熱量有助於減少炎症的發生機率，而發炎會導致人認知能力下降。科學家表示，最好將每日攝入熱量減少30%，比如原來每天攝入2500卡路里，那麼最好減掉750卡路里。
3、睡眠充足，年輕3歲
一個令人心滿意足的睡眠需要7小時，沉睡會釋放抗老化的生長激素。長期睡眠不足會加快面部衰老，因為眼周肌肉可在睡眠中眼球快速轉動時得到鍛鍊，而睡眠不足，眼周肌肉就會發生萎縮，留下黑眼圈。
4、堅持鍛鍊，年輕4.7歲
每天30分鐘有氧運動，年輕1。7歲。有氧運動幫助新陳代謝，讓你更健康更年輕。每天快走半小時，年輕3歲。步行是比跑步更安全的運動方法，也是最科學、最有效的減肥法。
5、口腔衞生，年輕5歲
英國一項涉及6693名成人的新研究表明，牙病患者智力明顯低於牙齒健康者。其原因是，牙齦出血等問題會導致更嚴重的'體內炎症，造成大腦損傷。常刷牙、使用牙線清潔牙縫、保持口腔衞生，大腦才能更靈敏。
6、淺嘗小酌，年輕1.9歲
每天一兩杯葡萄酒，神經系統增強7倍，還能預防心血管疾病和癌症的發病率。
7、美滿生活，年輕1.6歲
生活甜美的男人，雄激素分泌較旺盛，較同齡男顯得更年輕。清晨勃起硬度越高，代表着男血管越年輕。《美國醫學雜誌》最近刊登的一項研究表明，每週生活不到1次的男，ED（勃起功能障礙）的發病率將上升2倍，而每週做愛3次以上，ED減少4倍。
8、多喝水，年輕2歲
水是美容保健的最重要夥伴！它為肌膚補充水分，從裏到外營養肌膚，每天至少要喝1升的水。為什麼男多喝水可以提神呢？在一日之晨喝上一大杯水，不僅有助於保持身體水分，還可以促進新陳代謝。人的身體體有三分之二是由水構成的，許多人體的基本功能都依賴於這種簡單的物質才能順利進行。
9、擊敗壓力，年輕2歲
擊敗壓力會讓你成為一個平衡健康人，免疫系統會特別棒！
10、建立“支持網絡”，年輕6歲
家人和朋友們發自內心的關心和問候會讓你覺得在這個世界上，不管發生了什麼事，都不孤獨。
時髦風
