懷孕22周牙齦出血小妙招之一：換一個軟毛質地的兒童牙刷
兒童牙刷的刷頭較小，而軟毛的質地可以減輕牙刷對牙齦的傷害，有效解決牙齦出血的問題。條件允許的話，不妨選購電動牙刷，它能有效按摩牙齦，並減少六成左右的刷牙力度，令牙齦炎出血程度下降62%。
懷孕22周牙齦出血小妙招之二：選擇含有氟化物的牙膏
但每次最好不要超過1釐米，而且應慎用含氟量高或標示不明的含氟牙膏;而藥物牙膏中的某些藥用成分能危害胎兒，在使用前最好詢問醫生。
懷孕22周牙齦出血小妙招之三：採用豎刷刷牙法
刷牙時要輕柔而徹底，不要用力過猛，太使勁會損害脆弱的牙齦，引起牙齦出血。
懷孕22周牙齦出血小妙招之四：儘量每頓飯後都刷牙
最好是在吃完或喝完東西20分鐘內刷牙。如果做不到，一天也至少要刷兩次牙。
懷孕22周牙齦出血小妙招之五：鹽水漱口
如果刷牙後有牙齦出血現象，可在温水中溶入一些海鹽來漱口。
懷孕22周牙齦出血小妙招之六：儘量少用牙籤
孕婦的牙周組織本就是脆弱，如果所用的牙籤質料太粗或者使用的方法不當，就容易對牙齦造成損傷，引起出血和牙齒周圍組織的疾病。
懷孕22周牙齦出血小妙招之七：注意均衡營養
補充維生素和鈣質。如果是缺乏維生素C，除了在醫生的指導下服用維生素C片劑，飲食上也要多注意補充富含維生素C的食物，多吃水果蔬菜。
懷孕22周牙齦出血小妙招之八：定期接受牙齒護理
牙科醫生能夠清除牙刷刷不到的菌斑和牙垢。如果你最近沒有看過牙醫，現在就安排一個時間去做一次徹底的牙齒清潔和檢查吧。一定要讓牙醫知道你已經懷孕了，並且要告訴你懷孕多久了。
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