適合上班族的中藥減肥茶，白領一族久坐是難免的，長期久坐發生肥胖在所難免，在上班期間，泡上一壺減肥茶，既不影響工作，又能輕鬆享瘦，現在分享適合上班族的中藥減肥茶。
一、上班族喝什麼茶減肥
1、茉莉花茶
很多人最愛的就是茉莉花，不但芬香而且還很好看。其實茉莉花還有一種很好的功效就是減肥了。把茉莉花放入開水煮茶是最好的一直方式了。不但讓人有一種清香的感覺，而且還很好喝，關鍵是還能減肥，真是大愛啊。
2、烏龍茶
大家對烏龍茶的概念就是黑黑的，是不是看上去就不想喝呢，雖然這麼認為，但是它的減肥功效可不一般啊，堅持每天一泡想不瘦身都不可以呀!
3、檸檬茶
檸檬茶給我的第一感覺就是酸酸的，特別是新鮮的檸檬做出的茶更是算的不行，但是越是這種酸這種茶才可以有效溶解脂肪讓你減肥到底。
4、柚子茶
現在不知道為什麼很多人都喜歡自己製作柚子茶，因為可以做很多很乾淨。其實大家心裏都明白柚子茶是可以減肥的。不得不説柚子茶確實很好喝。
5、紅茶
紅茶是大家比較喜歡和的，以為它只可以補血，其實紅茶有一個不顯著的功能就是減肥了，身邊不少朋友都喝，確實每個身體都很苗條。
二、平常隨便可以喝的減肥茶
1、普洱茶
這種茶我想很多朋友都是知道的，但是普洱茶是有很多的減肥效果的，其實普洱茶也是黑茶中的一種，普洱茶在喝的時候最好是剛剛泡好的，這樣堅持每天喝上1升的話，持續下去，我相信你是一定可以減肥成功的。
2、菊花茶
其實在辦公室的女性白領們，喝菊花茶是一種很不錯的選擇，在菊花中含有很多消毒的物質存在的，那麼對於我們身體都是有很多的排毒效果，這樣在減肥過程中也是很好的輔助作用。
3、荷葉茶
這種茶聽説過，但是我想喝過的卻不多吧，荷葉茶是可以讓人精神氣爽的，有利於改變我們的面色的。在選擇荷葉茶來瘦身減肥的話，其實要注意的還是挺多的，喝荷葉茶最好是在空腹喝的，而且在泡製的時候可以使用濃泡為好。
4、吉姆奈瑪茶
這種茶在喝到體內之後是很好的抑制糖分的吸收的，吉姆奈瑪茶對於我們的減肥主要是一種預防的作用，當然吉姆奈瑪茶也是可以對於糖尿病都有很好的`效果。
三、分享最有效的中藥減肥茶
1、玫瑰檸檬排毒茶
材料：玫瑰花3朵，檸檬草5克。做法：將玫瑰花和檸檬草一起放入到500ml的沸水中煎煮5分鐘即可。瘦身功效：玫瑰花可以調整內分泌，促進新陳代謝，有助於排毒通便。與排毒功效較強的檸檬草一起飲用，能夠很好的幫助治療便祕，讓你全身舒暢，特別適合便祕型小腹突出的女性飲用。
2、洛神荷葉瘦腿茶
材料：洛神化3朵，荷葉3克，檸檬1片。
做法：將洛神花和荷葉洗淨，放入杯中加入500ml的開水沖泡，再加入檸檬片即可。瘦身功效：洛神花可以利尿去浮腫，還可以促進膽汁分泌來分解脂肪;荷葉也是瘦身的良藥，有很好的利尿、防便祕作用。再加上消脂的檸檬，特別適合梨形身材的MM，堅持飲用，纖細修長的雙腿離你就不遠了。
3、決明子瘦腰茶
材料：決明子6克，甘草3克，陳皮4克。做法：將所有的材料洗淨，一起放入500毫升沸水的鍋中，煎煮10分鐘即可。瘦身功效：決明子可以促進腸胃蠕動，清腸體內的宿便;甘草可以抑制膽固醇;而陳皮則有很好的排胃氣，減少腹部脂肪堆積的作用。這款瘦腰花草茶，能夠調理脂肪的代謝，加速腰部脂肪的分解，並幫助多餘的脂肪和水分排出體外，讓你呈現迷人的S曲線。
4、山楂薏仁茶
材料：山楂3克，薏仁3克，橘皮4克，茶葉3克。做法：將山楂、薏仁和橘皮洗淨，與茶葉一起放入到500ml的沸水中煎煮10分鐘即可。瘦身功效：這款減肥茶集健脾胃，消脂，利尿和通便的功效，有很好的促進脂肪代謝的作用。如果能夠堅持飲用，一個月瘦掉10斤不成問題。
四、8種茶讓您快速瘦身
1、薏仁茶
炒薏仁10克，鮮荷葉5克，山楂5克，熱水煮開就可以喝，這款茶對於身體浮腫具有很好的治療效果，能夠治療水腫型肥胖。
2、決明子茶
將決明子放在杯子裏，用熱水沖泡，對於腸胃蠕動比較慢的人來説，由於腸胃蠕動的過於緩慢，造成減肥期間食物的殘渣等堆積在體內不能排出，毒素就會在身體內蔓延，這個時候可以喝一點決明子茶，能夠促進宿便的排出，有利於減肥的進行。
3、大麥芽茶
炒麥芽5錢、山楂5分，用開水沖泡，然後加入適量的冰糖就可以飲用了，這款茶具有健脾開胃，和中下氣，消食除脹的功能，體內排氣不暢，引起的腹脹胃脹等都可以喝這款茶。
4、絞股藍
現有研究表明，絞股藍不但有消除疲勞、增強食慾、鎮靜催眠、延緩衰老等保健作用，同時在預防與治療高血壓、高血脂、冠心病、糖尿病、哮喘、傳染性肝炎、偏頭痛等疾病方面，也有顯著作用。
5、蒲公英茶
蒲公英茶和咖啡很相似，但是蒲公英能夠整理腸道環境，對便祕有很強的功效。蒲公英茶同時蒲公英還能提高人體對礦物質的吸收，能夠避免血糖上升的問題。蒲公英茶十分適合孕婦飲用。
6、玉米鬚茶
玉米鬚茶能夠利尿去濕，排出體內的濕氣，對改善肥胖十分有效。玉米鬚茶口感不錯，喝下去甜絲絲的，又經濟實惠 ，可以做全家的保健茶。高血脂、高血壓、高血糖的病人喝了，可以降血脂、血壓、血糖。玉米鬚茶特別適合在 夏季喝。玉米鬚10g，加水煮開後待用，喝時加熱飲用。
7、黑豆茶
黑豆減肥茶黑豆減肥茶作用：抑制脂肪的吸收黑豆含有花青素 ，能有效防止脂肪進入小腸後被人體吸收，同時令脂肪順利排 出體外，不易造成積聚。比起將黑豆作為食材，烹調着來吃，用黑豆泡茶的減肥功 效來得更好哦
8、黑茶
黑茶可抑制小腹脂肪 堆積。在發酵過程中產生一種普諾爾成分從而起到了防止脂肪堆積的作用。想用黑茶來減肥，最好是喝剛泡好的濃茶。另外，應保持一天喝1.5升，在飯前飯後各飲一杯，長期堅持下去。
一、減肥茶的減肥效果
茶劑是一種古老的藥物劑型有着幾千年的歷史，但由於種種原因至近代已趨湮沒之勢。近些年來，隨着科學技術的發展與人們保健意識的增強。
現代的茶劑已基本上摒棄了以往茶劑無固定形式的做法，採用了無菌無毒的無紡棉紙袋裝，使得茶劑浸出液澄清。無藥渣從成分更易於充分溶出，同時還減少了手與藥物的接觸。使用起來方便衞生。茶劑分為兩大類，一類是由純中藥組成，另一類是由茶葉和中藥混合而成。減肥茶多屬於後一類。
首先是減肥茶中為保持茶的口感，其中茶葉約佔總量的一半。茶葉選用烏龍茶、紅茶、普洱茶、花茶、綠茶等。茶葉本身就有較好的減肥作用。在古代擾有“除痰去膩”、“多飲消脂”的記級，唐代《本草拾遺》曰 “茶久食令人瘦，去人脂”。現代科學證明茶葉中含有豐富的生物鹼、維生素、氨基酸、微量元素等上百種成分，其中許多成分可促進體內脂肪代謝
降低膽固醉與甘油三酯。其次是減肥茶中與一些藥食同源、作用緩和的降脂減肥藥物， 與茶的降脂減肥作用相輔相成長期飲用，確有一定的降脂、養生保健作用。所以，儘管減肥茶市場大戰狼煙四起，新的減肥茶不斷推出，但減肥茶還是有一定的市場，莽林靈芝、荷葉。
二、減肥茶的一些副作用有哪些呢
1、抑制食慾類
通過提高飽腹感、降低食慾來控制進食量。這種減肥茶的副作用：效果不確定，因人而異。長期大量服用可能造成營養不良。
2、脂肪吸收阻斷劑：
有研究顯示，這類製劑可以減少小腸對脂肪的吸收。適當減少脂肪的吸收可以加快減脂速度。有 很多知名品牌的減肥產品都是基於這類原理製造的。減肥茶的副作用常出現脂溶性維生素和礦物質吸收不足。腹瀉。
3、碳水化合物吸收阻斷劑：
有研究顯 示這類藥物可以減少身體對碳水化合物的吸收，以防止過量的`碳水化合物被轉化為脂肪。 長期副作用不明。
4、腹瀉類：
通過致瀉減少人體對食物的吸收。減肥茶的副作用可能造成胃腸道功能紊亂，營養不良。
5、利尿劑：
這類 產 品主要是通過促進排尿而減輕體重。利尿劑只能減去身體裏水的重量，一喝水體重又恢復了，對長期減肥沒有意義。副作用表現為電解質代謝紊亂，低血壓，脱水。
6、產熱類：
這類產品主要是通過提高心率和血壓、提高新陳代謝率，使身體產生並消耗更多的熱量，來達到減脂和減體重的目的。在早上或健身前使用可以提高能量和脂肪消耗;運動前15~20分鐘服用，可以提升力量和耐力。
健美運動員到達較低體脂的輔助用品。使用*和過量使用*及綠茶提取物等時可能導致頭疼、失眠、血壓升高、心動過速等。有心臟病和高血壓病的人不應該使用這類藥物，可見這種減肥茶的副作用也是比較多的。
時髦風
