正常情況下，長期坐着對身體不會造成危害，但部分患者可能會出現腰肌勞損、腰椎間盤突出症等疾病，危害患者身體健康
1、腰肌勞損：
是指腰部肌肉的累積性損傷，引起局部慢性無菌性炎症，也可因久坐、久站、搬運重物等誘發。可出現腰部隱痛、反覆發作、勞累後加重為主要臨牀的疾病。
2、腰椎間盤突出症：
主要是由於椎間盤退變、損傷、遺傳等因素引起，還可因長期伏案工作、勞累等因素誘發，主要表現為腰痛、坐骨神經痛、下肢麻木等症狀。
在日常生活中避免久坐、久站，一旦出現明顯身體不適，應及時去醫院進行明確診斷治療。
久坐雖然短時間內不會對身體造成太大影響，但若長期如此，對身體的一些危害就會慢慢顯現，主要的10大危害有傷骨、傷胃、肥胖、傷心、痔瘡、傷腎、傷肌、傷腦、傷眼、增加患癌機率。
危害1、傷骨
保持坐姿時，腰部肌肉和腰椎間盤處於受壓狀態，長期如此容易導致腰肌勞損和腰椎問盤突出等病症。久坐伏案的姿勢還會壓迫頸部肌肉及頸椎，長此以往可能造成頸椎病。
危害2、傷胃
長期久坐不動，胃腸道蠕動減慢，容易引發腹脹、便祕，導致糞便中的有害成分不能及時排出，會刺激胃腸道的免疫系統，使病菌乘虛而入，引發胃腸道疾病。
危害3、肥胖
長期久坐不動，不利於身體熱量的`消耗，會使腰腹部脂肪堆積，造成腹部肥胖。肥胖不僅影響個人形象，還可能引發“三高”，即高血壓、高血脂、高血糖。
危害4、傷心
長期久坐，處於“三高”狀態，可能會對心腦血管內膜造成損害，使血流減慢，血液瘀滯，形成血栓。而血栓脱落易阻塞心腦等器官，引起缺血，進而形成腦梗死、心肌梗死等心腦血管疾病。
危害5、痔瘡
長期久坐的人更容易出現痔瘡，這主要是因為久坐不動會使靜脈迴流受阻，直腸肛管靜脈出現擴張，血液瘀積，導致靜脈曲張而出現痔瘡。
危害6、傷腎
長期久坐不動容易壓迫臀部和大腿部的膀胱經，導致膀胱經氣血運行不暢，進而使得膀胱功能發生異常，影響腎臟功能。
危害7、傷肌
長期久坐不動，氣血不暢，缺少運動會使肌肉鬆弛、彈性降低，輕則出現下肢浮腫、倦怠乏力，重則會使肌肉僵硬、疼痛麻木，引發肌肉萎縮、靜脈曲張等症。
危害8、傷腦
長期久坐不動，血液循環減緩，會導致大腦供血不足，傷神損腦，產生精神厭抑。表現為體倦神疲、哈欠連天，若突然站起，還會出現頭暈眼花等症狀。久坐思慮耗血傷陰，導致失眠、注意力不集中、記憶力下降，老年人則會增加患老年痴呆症的可能性。
危害9、傷眼
長期久坐在電腦、電視機前，眼睛長時間對着屏幕得不到休息，或在光線較暗的地方久坐玩手機、看電腦，久而久之會近視或加重近視，還可能會得青光眼、乾眼症、白內障等眼部疾病。
危害10、增加患癌機率
人體免疫細胞的數量一般是隨着活動量的增加而上升，久坐不動雖然不會直接致癌，但會因血液循環不暢、代謝異常等原因導致機體免疫細胞功能低下，對自身疾病和外界致病因子抵抗力下降，從而大大增加了患癌症的機率。
由此可見，長時間久坐不動，不僅危害健康，還會降低生存質量。因此，建議每坐40分鐘後應儘可能休息 5~10分鐘，起身做做伸展動作，或每天抽空進行散步、游泳、健身操等運動，都能有效改善因長期久坐造成的循環障礙。
長時間坐着的四個危害是什麼呢
1、容易患上頸椎病，很多坐着工作的人更容易患上頸椎病，因為長時間坐着，頸椎間盤推行變形之後，椎間盤松動，從而壓迫神經根，或者是椎動脈而誘發頸椎病發作。長時間坐在電腦前工作，最容易造成頸椎疲勞，從而引起頸肩痛，項機痙攣，甚至會頭暈目眩，長時間下來就變成頸椎病了。
2、容易得腰椎病，長時間不正確的坐姿很容易患上腰椎病，總是固定一個姿勢會讓腰部軟組織長時間處於緊張狀態，從而會產生腰肌勞損。
3、尾骨受傷，長時間坐着的人尾骨很容易受傷，有的時候坐的時間長了，會感覺到尾骨疼痛，這個時候可能就是尾骨受傷了。
4、肌肉萎縮，經常坐着不動，肌肉得不到鍛鍊，基本上就會導致肌肉迅速退化，，肌肉纖維靈活性降低，變得僵硬，同時脂肪在身體裏面存積起來，沒有辦法轉換為肌肉，患者會有軟弱感。
長時間坐着危害性非常大，會讓患者容易患上頸椎病或者是腰椎疾病等，因此在這裏提醒，一定要注意適當的運動一下，不可以長時間坐着。日常在工作的時候，坐一個小時後就應該起來運動一下，做到勞逸結合，這樣能夠有效避免一些不利於健康的疾病發生。
長期久坐的危害很多：
一、長期久坐對於消化系統的危害有導致消化和吸收功能減退，尤其是易發生消化和吸收不良，以腹脹、腹痛和便祕為顯著臨牀症狀，是因為長期久坐胃腸蠕動功能減退而導致的情況。
二、長期久坐時會形成下肢深靜脈血栓和深靜脈栓塞，此時是因為長期久坐並沒有及時活動下肢，使下肢血液凝滯和積聚，因此易產生下肢靜脈栓塞。
三、長期久坐不運動導致體內熱量儲備過多，而引發肥胖和因肥胖引起的一系列疾病。
四、導致內分泌疾病的'發生，如腹型肥胖會加重胰島素抵抗而誘發糖尿病的發生。
五、還會加重心腦血管的疾病，會使心腦血管疾病的罹患率增加。
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