身體變化的三個表現，隨着年齡的增長，人都不可避免地進入衰老，容顏姣好的人在歲月的影響下也會明顯衰老，衰老之後身體會發出許多的信號，下面看看身體變化的三個表現。
身體有這3個變化，多是説明你在走向衰老
1、頭髮變白
很多人在身體衰老盲目恐慌，反而當作疾病治療，帶來的影響是比較明顯的，例如頭髮變白這種情況就跟身體衰老有關。在年齡增長過程中，毛髮需要的營養物質無法及時提供，加上身體產生的黑色素慢慢減少，因此主要的表現就是頭髮變白。
很多人留意到頭髮變白之後就十分焦慮，認為這種情況發生是疾病來襲，因此處於緊張焦慮的狀態中。殊不知，毛髮變白是身體衰老的一種信號。如果有這種情況，説明身體正在走下坡路。並且，有可能就是年齡增長過程中發出的信號，應該積極應對，補充營養物質，這樣才能夠讓頭髮變白情況好轉。
2、消化能力下降
身體衰老時，很多人的腸道蠕動能力會下降，更容易出現便祕表現。很多人發現自己連續幾天沒有糞便排泄出來就十分焦慮，認為是腸道出現病變，因此當作腸道疾病去治療。
其實，便祕也是身體衰老的一種信號，説明腸道蠕動能力下降，應該通過正確的方式促進腸道蠕動。這樣腸道蠕動速度加快，糞便排泄速度也會加快。這也是衰老常見的體現，不能夠當作疾病去治療，否則有可能會帶來影響。
3、走路速度緩慢
在年齡增長過程中，可能會出現走路速度緩慢的.情況。發現自己走路速度緩慢，很多人就十分緊張，認為是自己出身體出現了健康問題。其實，走路速度緩慢有可能是關節和骨骼退行性變的信號。
上了年紀的人，都會有這種情況出現。衰老後骨骼的磨損，退行性變速度加快以及鈣質流失都會讓關節和骨骼受到損傷，這樣在走路過程中可能會感覺到力不從心，無法加快步伐。
如果有這種情況存在，也説明身體正在慢慢衰老，應該通過正確的方式養護關節和骨骼。如此一來，才能夠對抗衰老，防止及退行性變速度加快。
身體開始衰老時，身體會有3個變化
1、皮膚狀態變差
衰老發出的信號是比較明顯的，如果皮膚狀態明顯變差，要判斷是否身體衰老。很多人歲月的痕跡留在臉上，會發現臉部的色斑，皺紋開始變多。色斑增多是皮膚新陳代謝速度緩慢，黑色素堆積會有的'結果。
平時沒有做好防曬工作，加上身體老化之後，黑色素堆積無法順利排泄，通常也會形成這些老年斑、黃褐斑。那些出現皺紋的人也是身體在衰老，説明皮膚細胞水分開始減少，慢慢在臉部形成這些皺紋，面部表情豐富的時候皺紋越發明顯，這些情況説明身體衰老，要通過正確的皮膚保養以及抗衰老才能恢復皮膚良好狀態。
2、頭髮脱落變白
身體開始衰老會發現頭髮有明顯的變化，年輕的人一般頭髮比較烏黑，而且不容易頭髮脱落，變白。但是，隨着年齡的增長毛囊逐漸功能下降，加上身體合成的黑色素減少，這些讓黑色素正常合成的營養物質沒辦法及時獲取，同樣也會出現頭髮狀態的改變。
很多人到了五六十歲白頭髮數量較多，可能還會有禿頂的趨勢，發現這些變化也説明身體在衰老的狀態中，要通過身體正確護理和保養來維持毛髮健康狀態，可以防止頭髮脱落，變白等情況明顯。
3、關節或者骨骼退行性變
身體開始衰老要多留意，才能正確保養來對抗衰老。很多人的關節或者骨骼產生了疼痛感，是身體衰老速度加快發出的信號。因為上了年紀的人身體鈣質流失速度快，可能會缺鈣引發骨質疏鬆症，在影響之後某些部位的關節、骨骼容易疼痛。
如果可以積極對抗衰老，通過合理補鈣以及關節的保護來促進健康，容易產生疼痛感這種情況才會緩解，否則關節或者骨骼會磨損或者退行性變速度加快，對正常生活有影響。
身體出現3大表現，不要再誤以為是老了，可能是疾病信號
1、食慾不振，乏力消瘦
人上了年紀，最常見的兩種變化，就是食慾的下降和消化能力的下降。味覺逐漸出現退化，消化功能也變差，對於美食的慾望和對於營養的吸收能力，都會有所下降，這的確是衰老的正常現象。
因此，對於老年朋友來説，更要注意合理安排膳食影響，選擇營養充足，易於吸收的飲食方案，為身體補充充足的營養。
還有些老年朋友，會發現自己的力量，耐力也都大不如前了，如果是逐漸地輕度的變化，這種情況也是正常的，多多增加運動鍛鍊，加強力量訓練，對於延緩力量的下降，肌肉量的減少，就是很好調理辦法。
但如果是出現了比較明顯的乏力現象，同時還伴有快速的消瘦，食慾不振等問題時，就不應該認為是老了的`自然變化，而應該注意疾病的風險了。
一些消化道相關疾病，都有可能影響人的進食、消化，有些惡性腫瘤發生時，人也會出現斷崖式的消瘦，因此，當出現明顯的不同尋常的乏力，食慾不振，身體異常的迅速消瘦等問題時，一定要及時就醫排查疾病風險，切莫大意。
2、腰背疼痛，久站久坐後加重
人老了，骨頭也老了，稍微站一會，多坐一會，腰背都會疼得不行。這是我們經常聽到老年人説的話，如果把這種情況，當做是衰老帶來的正常現象，可能就會延誤了骨質疏鬆的診斷治療。
而骨質疏鬆如果發展到一定程度，劇烈的咳嗽都有可能引發骨折，有些骨折甚至可能成為老年人的“最後一跌”，因此這種疾病問題不容忽視，應該積極的排查，調理治療。
女性在絕經後，體內雌激素水平下降會導致骨質流失的加速，在50歲後就應該注意骨質疏鬆的風險，而男性在65歲後，如果經常出現腰背疼痛的症狀，在排除其他疾病影響的前提下，也應該注意可能出現的骨質疏鬆風險。
當骨量流失超過12%時，就會出現骨痛的情況，多數集中於脊椎兩側，伸懶腰或久立久坐後，疼痛症狀會進一步加重，如果屬於上述典型情況的老年朋友，應該進行骨密度和骨骼強度的檢查，確認是否存在骨質疏鬆的情況，及時調治。
3、視物模糊，眼睛出現黑影
“老眼昏花”常用來形容老年人，隨着年齡的增長，大多數老年人都會出現“老花眼”的情況，老花眼是眼睛衰老的一種正常表現，通常通過佩戴遠視鏡就能夠改善。但如果不僅僅是老花，視力還出現了視物模糊，眼前出現黑影等情況，就應該警惕眼睛出現疾病的問題了。
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