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籃球在手指上旋轉技巧

欄目: 健康 / 發佈於: / 人氣:2.45W

籃球在手指上旋轉技巧,相信很多喜歡打籃球的朋友們對此都很感興趣,事實上,在掌握了一些基本的要點之後,你很快就會學會用手指轉動球,現在分享籃球在手指上旋轉技巧。

籃球在手指上旋轉技巧1

1、將籃球的氣打足,將利手的手指指甲修剪乾淨。

2、找到籃球上凹槽的垂直相交點。這個點就是你手指接觸的地方。要是水平轉球,球轉動的就不均勻,而且你的手指也沒法找到良好的接觸點。

3、用優勢手的手指托起球,之後也要用這隻手轉球。不要讓掌心貼着球,否則球會很容易滑動。

4、開始時手指尖朝着身體。手腕轉動讓手掌轉動180°,轉動之後手指朝向身體外側。

5、手指要貼在球凹的交匯處,這樣籃球更能保持穩定。

籃球在手指上旋轉技巧
  

6、用非優勢手保持籃球轉動。多多練習,逐漸學會用另一隻手撥動球,讓它保持轉動。

這個需要提升轉球的技巧,這樣才會轉得更久:

第一步

找一個籃球,最好氣不太足的,因為氣不足可以不容易使手受傷,並且氣不足的話,球的重心也低,比較容易。先試着用一個手將球旋轉起來,開始的時候可以不去試着用手指接住球,那樣手指容易受傷,當然,轉球之前還是要把手指甲剪掉的。

第二步

在能把球撥的很轉時,即有一定的轉速度的時候,並且一定要平穩,這個時候就可以試着用手指藉助球了,剛開始練的.時候,給球一個初始速度時不要把球拋的太高了,防止落下時,傷害到手指。注意這一部分,球的旋轉平面在水平面時才可以。

第三步

很多高手都可以用另外一隻手拍球給球繼續旋轉的動力,剛開始學的時候就不要這樣了,只要保證球在手上旋轉的時間越來越長就好。

第四步

這個時候對於轉球有一點經驗後,就可以學着用另一隻手加速,很多人在拍到球的一霎那,很容易把球拍的不轉了,或者把球拍掉了,其實在另一隻手拍到球的一剎那,頂着球的這隻手要順勢移動一下,才能保證球的平穩,不過這種感覺也是要慢慢培養的。

第五步

等可以用手拍球加速時,這個時候應該能堅持好幾分鐘不掉,這個時候就可以玩各種花哨的動作了,換手指,換手,從胯下拋過來,從腋下轉一圈,慢慢的,就能自如。

第六步

整個過程,因個人球性的好壞,快則1~2個禮拜,慢的話,一個月應該也可以學會。

手指轉籃球技巧,可以找到一個不是很滿的籃球,因為如果它太滿,我們在轉彎時可能會失去重心。當我們開始學習時,記住指甲剪是乾淨的,試着用手指轉動。

當我們得分為轉球時,我們必須注意安全。我們不應該把球扔得太高,否則它會傷害我們。一開始我們應該儘量保持球的穩定。一開始先練基礎,不要做什麼花裏胡哨的動作。

可以讓球在手指上穩定地轉動幾秒鐘,不斷反覆練習,然後用另一隻手保持球的移動。當我們用一隻手加速球時——我們必須保持球的平衡。

當一隻手跳動時,我們可以保持另一隻手與力的方向一致,這樣就不會掉下來,但這種情況下,要慢慢感受。

當可以讓球一直在手指上旋轉時,我們可以試着學習一些動作。我們可以學習換手、胯部等一系列高難度動作,但一定要堅持。

籃球在手指上旋轉技巧2

1、找準重心。

試着用一隻手旋轉球。一開始,你可以試着不用手指抓住球,這很容易傷害新手的手指。當然,在你轉動球之前,你應該先剪指甲。

2、基本的常規練習。

球旋轉的這部分在水平面上旋轉。在球的轉盤上,因為它有一定的速度,必須是穩定的,然後你可以試着用手指轉動球,開始練習,給球以最初的速度,不要把球扔得太高,以免傷害手指。

3、把球放在手上。

練習使旋轉時間越來越長,然後用另一隻手擊中球繼續旋轉。

籃球在手指上旋轉技巧 第2張
  

4、添加一些技巧。

掌握把球的基本經驗,用手拍球加速。這時,你可以嘗試添加一些技巧,從胯部拋出,換手,換手指,然後從腋窩轉動,但這種感覺應該慢慢培養。

5、學會拍球,加入轉球技巧。

這個時候要停幾分鐘,拍高球,這個時候你可以玩各種花式動作,慢慢的,你就可以自由熟練了。

6、循環漸進,刻苦訓練

在整個過程中,由於個人球技的大小不同,如果你能快速掌握一週,如果進展緩慢,你應該學習大約一個月。

7、最後,平時有時間就可以拿出自己的轉球技巧給大家展示一下。

找個籃球,最好的氣是不夠的,因為缺氣不容易傷手,而且缺氣,球的重心也很低,比較容易控制。

投籃時,怎麼將籃球投出去帶後旋

首先,手要拿穩籃球,左手輔助作用,拖住籃球;右手五指自然分開,抓穩籃球。然後,投籃前,先是雙腳自然開立站穩,膝蓋自然彎曲;投籃時,彎曲的膝蓋自然向上,然後帶動腰腹力量,使身體直立於地面。最後,右手託球彎曲成90°。

單手拋球。用優勢手托起籃球后,五個手指同時逆時針旋轉籃球,並向上拋起。此時,要保證球體旋轉平穩,拋棄的高度要適中。開始訓練時,有點高度就可以,利於下一個動作的對接。雙手拋球。用優勢手託球,另一隻手輔助。

2手指撥動籃球。想投出有迴旋的籃球,手指的撥動很重要,輕輕的撥動籃球,能讓籃球在空中有迴旋的發生,即可把籃球送人籃筐。整個動作是一氣呵成的,注意手指要靈巧的撥球。3力度適中。投籃時,力度的'把握比較關鍵,單手的。

用手指接球,一般都是用食指接球,要注意食指的指甲一定不能留,要剪平,一毫米最好,長指甲會阻擋籃球旋轉的速度和方位,並且還影響籃球重心。接球的時候要找準重心,相當於你自己站在獨木橋上的時候感覺,穩定自己。

籃球氣打夠,手指甲修剪短 拿住藍球中縫橡膠先 在空中旋轉拋棄起。在球在空中旋轉的時候指頭接住旋轉的籃球,剛開始的時候容易失敗只能旋轉一下球就落地了,隨着不斷的重複就能慢慢的延長時間了。之後找到旋轉的。

首先你非常有必要先去了解如何定位球,這就意味着我要在整個球體中,找到手指和球之間的一個最佳接觸點。多次嘗試的以後,我發現最好是能夠在籃球的三道線路的交叉點上,因為這個位置會讓球旋轉看起來更加的流暢,並且可以給。

我想學用兩根手指託着藍球轉動着玩有什麼技巧請高人指教

先用五個手指空心託着籃球使勁旋轉稍稍拋起來,然後用一個手指托起來,再過度到另一個手指。

最主要的一心得,記住,轉的時候手指不要被球跟着轉動,手指一定要固定下來,不能動,這樣反覆練習相信你會成功- 。

Tags:籃球 手指