可以的。
燙髮對頭髮的危害也是眾所周知。然而，燙髮之後可以補充複合維生素B和胡蘿蔔素幫助緩解傷害。燙髮通過改變頭髮角質蛋白的鏈接而重新塑造頭髮狀態。很多人感覺燙完髮後，頭髮乾枯發澀，沒有光澤。這是由於在燙髮的過程中，藥水中的鹼性成分和氧化作用，使頭髮表層的毛小皮遭到破壞，頭髮內部的水分和營養成分流失，頭髮的角質蛋白髮生了變性。
在燙頭髮前後一個月內可以服用複合維生素B和β-胡蘿蔔素。維生素B2可參與細胞的生長代謝，修復受損的皮膚毛囊和髮質，刺激頭皮細胞新生。
維生素B2(核黃素)廣泛存在於植物和動物性食物中，動物性食物中核黃素的含量較植物性食物高。動物肝臟、心、腎、乳類及蛋類食物中含量尤為豐富，豆類食物中也較豐富，綠葉蔬菜和野菜中也含有大量的核黃素。
食物的加工、烹調方式對核黃素也有較大影響。維生素B2的最大敵人是光，特別是紫外線，如果用玻璃瓶裝牛奶，一天的時間，牛奶中的維生素B2會破壞到幾乎是零。另一個敵人是礆性物質，有人為保持蔬菜好看的.綠色，烹飪蔬菜時加鹼。這樣的方法可徹底損失全部的維生素B2。
另外需避免的是水，因為維生素B2可以隨水流失。如撈蒸飯中核黃素僅保留50%，而烙餅可保留86%。 煮雞蛋核黃素可保留97%—99%。
維生素B12能促進血液循環暢通，提高肌體對蛋白質的利用率，促進頭部細胞生長髮育。而胡蘿蔔素能夠吸收紫外線，減輕頭髮的氧化和變色程度。將維生素B和胡蘿蔔素一起服用，能夠使毛髮更加滋潤有光澤。
維生索B12在食物中含量很少，主要來源於動物性食物，肝臟是最好的來源,腎、瘦肉、魚也是良好的來源。在高等植物中完全沒有或幾乎沒有這種維生紫。維生素B12不能由人工合成，必須靠生長，象青酶素在細菌或微菌中生長一樣。
過敏體質的人易因燙髮引起皮膚過敏，所以，燙髮前儘量做一下過敏測驗，確定沒有過敏反應再燙髮。燙髮的週期不應過短，一般三到六個月燙一次。孕婦最好不要燙髮，尤其是在孕期的前三個月，易引起胎兒畸形。
頭髮受損的原因：
1 物理性損傷：梳理方式錯誤造成的損傷；剪刀、削刀的不正確使用造成的損傷；電熱美髮器具造成的損傷；紫外線造成的損傷。 頭髮的表皮層長出頭皮就象樹皮一樣，一但受損自己是無法恢復的，如果不加強養護，就可能造成開叉、斷裂等現象，主要表現與頭髮的表皮層的損傷。
2 化學性損傷：日常洗髮、護髮、定型產品的不正確使用造成的損傷；過度燙、染、漂發以及錯誤操作對頭髮造成的損傷；環境的污染對頭髮造成的損傷；海水與游泳池內的水質對頭髮造成的損傷等。 這類損傷主要是頭髮皮質層內蛋白纖維組織的損傷，使髮質僵硬、變脆、無光、乾枯。
3 生理與心理損傷：由於人體內臟的原因或自身心理等因素也會造成頭髮軟弱無彈性、油膩、脱落、生白髮等。
受損髮質與燙髮水的選擇：
無論頭髮是那種原因造成的損傷，都會幹燥。而乾燥的髮質在潮濕狀態下吸水性比正常髮質的吸水性要強的多，當然吸收燙髮水的能力也會增強數倍，可想而知，頭髮的`損傷程度也會成正比增大！ 根據以上狀況，在選擇燙髮水時，一定要選擇受損髮質專用的燙髮水或含有燙前護理、燙中護理的燙髮水，這樣可以減弱頭髮對燙髮水的過度吸收。
受損髮質的燙髮技巧：
除了使用以上所講的方法外，還可以採用以下方法進行燙髮，也可以達到同樣的目的，同時可以大大節約成本：
燙髮前，給受損部位塗少許護髮素或髮油(受損髮質不必擔心卷度會受影響，因為受損髮質的吸水性是最強的)，在進行卷發操作，捲髮時要注意：卷芯不宜過細、拉力不宜過大、發片不宜過薄。第一劑作用的時間從5分鐘起開始進行卷度測試。
時間千萬不能過長。軟化成功後，應立即用温水進行帶卷沖洗(3-5分鐘)，然後用趕毛巾或吸水性強的衞生紙將卷芯上的水分吸乾，不能用吹風機烘乾！最好塗第二劑，每隔5分鐘塗一次，共塗兩次即可拆卷，拆卷後不要馬上洗髮，先將酸性護髮素塗在髮捲上，輕輕按摩5分鐘(不要用力拉扯髮捲)，然後用温水衝淨護髮素即可。
如果在冬天，室內温度較低的情況下，可以先將燙髮水加熱至40度，在使用也可以達到較理想的效果，但不能使用任何加熱方式，否則會是髮質嚴重受損。
燙過的頭髮，引起毛髮乾枯毛躁是由於毛鱗片受損引起頭髮變得脆弱，這種情況需要進行頭髮的護理，使用護髮的產品，如護髮素和橄欖油等等，人類的頭髮和皮膚是一樣需要經常保護的，平時要儘量避免高温和紫外線的直射。
出現燙髮後頭發乾枯毛躁，還可以補充複合維生素B和胡蘿蔔素，幫助緩解傷害，因為維生素B12能夠促進血液循環暢通，提高機體對角蛋白的利用率，促進頭部的`毛髮生長，在燙髮後不要用太熱的水清洗頭髮。另外，如果頻繁燙髮染髮，也會導致乾枯毛躁的情況出現，針對這種情況，建議使用滋養型的洗髮劑，並在洗髮之後使用護髮精油。
頭髮特別容易油怎麼辦
針對這樣的情況，建議平時清淡飲食，避免進食導致皮脂分泌旺盛的食物，多吃新鮮的蔬菜水果，適當的補充維生素B族以及鋅製劑，同時一定要注意休息，不熬夜，避免緊張焦慮的情緒。 是外用藥物治療，經常可以用二硫化硒洗劑，或者硫磺洗頭膏洗頭，可以緩解頭髮出油。頭髮經常出油，是脂溢性皮炎的症狀，性激素分泌過多，皮脂腺分泌旺盛，油性皮膚都有一定的關係。
產後嚴重脱髮該怎麼辦？
產後脱髮其實是暫時性的一種生理現象，當頭發脱落後用不了多久新的頭髮就會長出來，因此不用太過擔心，心情不好只會使脱髮更加嚴重，所以要保持愉悦的心情。
在產後女性應該多吃一些營養豐富的食物比如雞蛋，牛奶，豆漿，肉類等，這些食物中含有大量的優質蛋白，能夠使女性的身體快速恢復，為女性提供機體所需要的能量。產後脱髮還是比較常見的，與產後泌乳素增高抑制卵巢功能，導致產後一段時間內雌、孕激素較低有一定的關係，也與心情不好、焦慮、煩躁有關。
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