有擦傷、拉傷、挫傷、扭傷、脱臼、骨折等等。
1、擦傷：皮膚的表皮擦傷屬於比較輕微的運動損傷，一般傷口較淺，可以用生理鹽水清創，一般時間可以恢復。
2、拉傷：指肌纖維撕裂，可以使用冰敷的方式使血管收縮，來緩解拉傷出現的水腫。
3、挫傷：一般是運動過程中受到打擊引起的組織損傷，通常48小時內冷敷治療，48小時後熱敷治療。
4、扭傷：通常是關節外面的韌帶及肌腱出現了扭轉，建議前往醫院使用支具固定。
5、脱臼：脱臼主要是運動過程中因外力造成關節脱位引起的。關節脱臼的情況下建議前往醫院進行復位治療。
6、骨折：骨折主要分為開放性骨折和閉合性骨折，主要是運動中出現骨的'連續性和完整性中斷。建議骨折患者前往醫院進行鍼對性治療。
平時要注意運動的安全，以免出現運動損傷。
幾種常見的運動損傷
①肌肉、肌腱、韌帶的慢性小損傷，包括肌肉筋膜炎、肌腱腱鞘炎、腱及韌帶止點損傷等。其中發生在腱止點部的微細損傷稱末端病,是最難治療的運動止點損傷之一，有肩袖損傷、髕腱腱圍炎髕尖型、大腿後膕繩肌的'坐骨止點損傷等，其病理表現為腱變性、骨化及止點脣樣增生等。
②關節軟骨損傷，其主要病理表現為軟骨的退行性變，如髕骨軟骨病、足球踝、投擲肘等，其中60%以上系逐漸勞損所致，小部分系一次損傷造成骨軟骨骨折繼發而成。這種軟骨損傷，由於傷後軟骨不能自行修復，一旦損傷，多遺有永久性改變，治療困難，也是最影響健康與運動訓練、運動壽命的傷種。
③骨組織勞損，最常見的是應力性或疲勞性骨膜炎與骨折，可發生於脛腓骨、跖骨、脊椎椎板、髕骨、足舟骨、距骨、第1、2肋骨等，其中脛腓骨最多，跖骨、椎板次之。這一類損傷，通過改變訓練，減少或停止局部負擔，多可自愈。但應注意發生在脛骨中下1/3 的鳥嘴樣骨折和足舟骨應力骨折，一旦發現，必須停止訓練，固定治療。
④骨軟骨炎。近年來運動訓練多從兒童開始，骨軟骨炎的發生已在運動訓練中引起廣泛注意。常見的有脊椎椎體骨骨炎、脛骨結節骨軟骨炎、
橈骨遠端骨骺炎、肱骨小頭、跟骨骨骺炎等。此外，恥骨炎和某些副骨損傷,按其病理改變有人也歸之為骨軟骨炎類中。這些損傷多數影響訓練，個別影響發育，其防治研究也已引起注意。
⑤神經血管損傷，屬慢性損傷的有“擊醉”(即走如醉漢，是拳擊者腦軟化症)、排球運動員的肩胛上神經麻痺、脛前間隔綜合症(行軍性壞死)等。
通過上面所説的五類運動損傷，最主要的還是肌肉、韌帶的損傷比較常見。如果我們出現運動損傷的情況，應當及時停止運動，採取正確的措施治療或者聯繫我們的醫生進行診治。願你們平平安安，快快樂樂。
常見四種運動損傷怎麼治療
一、擦傷，擦傷一般都是發生在皮膚表面。如果擦傷的地方比較淺，只需進行簡單的清洗就行;如擦傷部位較髒或有出血時，應該先用生理鹽水進行清洗然後再塗上消炎藥水，以免傷口部位感染。
二、肌肉拉傷，大部分肌肉拉傷的運動者都是由於運動前沒有進行適當的熱身，還有的就是運動過度。當肌肉出現痛感應當立即停止運動，在肌肉拉傷部位進行冰敷。
三、扭傷，大部分扭傷都是因為關節部位突然受到外力產生扭轉，導致扭到附在關節外面的韌帶及肌腱。扭傷可以分為：急性腰扭傷和關節扭傷。
對於急性腰扭傷患者可以讓其躺在木牀上，牀上要鋪的厚實點，並在患者腰下墊上枕頭，使腰部放鬆不再受力。再冷敷然後熱敷。關節扭傷的部位通常都是在踝關節、膝關節和腕關節。這些部位的扭傷同樣也是先冷敷，冷敷兩三天后再熱敷。在休息時可以將扭傷部位墊高。當扭傷部位紅腫疼痛難忍，需要及時去醫院就診。
四、猛然跌落、撞擊都可能會引起關節脱臼。受傷部位明顯畸形，疼痛劇烈。脱臼一般發生在肩部、手指、顎、髖部。如脱臼部位在肩部，患者首先應當保持冷靜，
並停止活動也不要去揉搓脱臼部位。對於肩部脱臼者採取的治療方法應先將患者肘部彎成直角，再用三角巾把前臂和肘部托起，掛在頸上。
手指脱臼拽動手指，再慢慢放鬆，使骨頭復位。脱臼部位發生在顎部和髖部，應立即將患者送往醫院治療。不管脱臼部位在何處，患者都應當在醫護人員指導下治療，不應自己盲目採取措施。
運動時9大常見運動損傷
1. 水泡
穿新鞋子鍛鍊幾乎總意味着要處理水泡。不過，穿着不合腳的鞋子、不透氣的襪子、或在水坑中行走，或濕腳行走都可能會引起這種惱人的令人痛苦的問題。你曾經因為因為跑步而得過水泡嗎?
2. 脛纖維發炎
脛纖維發炎是指連接脛骨的小腿肌肉處出現小裂縫。這些裂縫是由於行走過度引起的，因為在路面上行走會比在跑步機上更費力。許多人都會在進行户外運動時抱怨脛骨疼痛。你曾經經歷過這種強烈的疼痛嗎?
3. 腳跟乾裂
如果你腳底的皮膚極度乾燥，那麼運動會令其更嚴重。地面對腳的壓力會引起腳跟乾裂，或在皮膚乾燥處出現裂縫。如果繼續運動，裂縫可能會裂開更深，使腳底組織出現被感染的危險。腳跟乾裂真的很痛苦，並且會影響你的運動。這些對你來説是否熟悉呢?
4. 運動者的膝蓋
行走時重複不和諧的運動會引起膝蓋內部和周圍的疼痛，這些運動者都是知道的。引起這些常見問題的原因很多，而這些問題經常會打擊新的運動者，最常見的原因是腿筋和小腿緊繃。不過具體的運動，也可能造成這種過度損傷。當你運動時，你的膝蓋疼嗎?
5. 紅臉
無論是室內還是室外運動，回來時你總會看起來像只龍蝦。不用擔心——你的紅臉只是表明你在努力運動積累熱量。你的臉變得很紅是因為熱的、含氧的血液衝到你的皮膚表面，這樣會有助於熱量排出，防止過熱。你的臉是否出現過這種可愛的情況呢?
6. 皮膚髮炎
當你出汗時，潮濕的皮膚與其他皮膚(像大腿之間的皮膚)之間，或寬鬆的衣服或接縫處與皮膚之間反覆摩擦，也許會讓你有一種刺痛燒灼感。這些地方經常看起來紅紅的並且會感到刺痛，再嚴重些甚至會出血。皮膚髮炎並不舒服，你經歷過這個嗎?
7. 肺部灼燒
當你正在運動時，你開始控制不住地咳嗽，或者覺得肺裏在燃燒或感到胸悶。這些都是常見的.哮喘症狀，因為喘息會使其加重，所以由於運動而引發的哮喘並不奇怪。如果你出現過這樣的現象，一定要注意自己的運動強度，不要勉強自己。
8. 背部以下疼痛
運行一段時間後，你開始感到你的背部以下隱隱作痛或持續疼痛。收緊的腿筋和臀部是出現這種情況的一個常見原因，也可能是因為不正確的運動方式或使用的鞋子太舊了。運動時，你有過背部以下疼痛的情況嗎?
9. 黑色腳趾甲
一些運動者把指甲裏有血腫，指甲內流血作為一個運動榮譽徽章。其實，當鞋子不合適或腳趾甲太長時，腳可能就會隨着你走的每一步向前滑。這樣持續下去就會傷害腳趾甲，引起疼痛甚至指甲的損傷。你曾經有過黑色的腳趾甲嗎?別忘了剪指甲。
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