可以通過卧牀休息、局部冷敷或者是服用藥物等方式治療，具體也要根據症狀的嚴重程度來判斷
1、卧牀休息：
在平時一定要注重卧牀休息，儘量避免進行劇烈的運動，以免加重症狀。
2、局部冷敷：
可以使用毛巾包裹冰塊，對局部進行冰敷來緩解，能夠促進局部血管的收縮，減輕疼痛症狀。
3、服用藥物：
如果症狀比較嚴重，也可以在醫生的指導下服用雲南白藥膠囊或者是雙氯芬酸鈉緩釋片等藥物治療。
除此之外，也可以通過抬高患肢、推拿等方式治療，而且也要選擇正規的醫院。
小腿肌肉拉傷主要以保守治療為主
一般肌肉拉傷的早期，即前48h之內建議局部冷敷以控制局部炎性滲出，緩解局部腫脹及疼痛，同時可以配合應用消腫止痛的膏藥或噴劑，如雲南白藥氣霧劑，可以消腫止痛，緩解局部症狀，同時應注意局部避免過度活動，尤其是靠近關節部位應限制過多活動。
48h之後可以給予熱敷可以促進局部的微循環，促進局部血腫的`吸收
除藥物治療外同時還可以配合局部按摩或者鍼灸等理療方式來進一步的緩解症狀
小腿肌肉拉傷可通過一般治療、物理治療、藥物治療的方式處理，短期內要減少活動，多注意休息，以免不適症狀加重。若症狀持續存在，建議及時就醫，以免延誤病情。
1、一般治療：
小腿肌肉拉傷後要及時制動，並抬高患肢，可以緩解肌肉拉傷導致的小腿局部充血癥狀；
2、物理治療：
小腿肌肉拉傷後會出現疼痛、腫脹，可配合物理治療，如對患處進行冷熱交替外敷，並配合按摩，促進局部血液循環，從而緩解小腿肌肉拉傷導致的疼痛；
3、藥物治療：
可遵醫囑服用消炎止痛的藥物進行治療，如阿司匹林腸溶片、布洛芬緩釋片等。
1劇烈運動導致肌肉拉傷怎麼辦
1、立即讓受傷的肌肉休息，以免進一步損傷，加重腫脹。
2、就近找一些冰塊放在塑料袋裏，做成冰袋，放在受傷部位，注意不要凍傷。用冰塊直接對受傷部位皮膚摩擦，效果也很好。如果沒有冰塊，可用冷水進行冷敷，用濕冷毛巾縛在傷處，每兩分鐘換一次，也可用冷水直接噴淋、浸泡。冰敷和冷敷的目的是使受傷部位儘快止血，從而制止進一步的腫脹和淤血。
3、對拉傷的肌肉局部進行加壓包紮，包紮不要過緊，以使局部有壓迫感、包紮以下部位無發紫、發涼、發麻為度。包紮的目的是為了抑制腫脹進一步加重，同時給這個部位的肌肉以支撐的外力。
4、肌肉拉傷初期(24小時內)不宜進行熱敷，也不要對局部進行按壓、揉捏，以免加重出血、腫脹。
5、對於不太嚴重的肌肉拉傷經過以上處理，病情會趨於穩定，24小時後可以結合熱敷、理療以及口服一些傷藥片等，病情會逐漸好轉。
温馨提示：出現肌肉拉傷，在確定不是很嚴重的情況下，自己可以嘗試的處理，如果嚴重應及時求助於120。
2腳踝肌肉拉傷怎麼辦
腳踝肌肉拉傷後，要立即進行冷處理——用冷水衝局部或用毛巾包裹冰決冷敷，然後用繃帶適當用力包裹損傷部位，防止腫脹。在放鬆損傷部位肌肉並抬高傷肢的同時，可服用一些止疼、止血類藥物。24小時至48小時後拆除包紮。根據傷情，可外貼活血和消腫脹膏藥，可適當熱敷或用較輕的手法對損傷局部進行按摩。
肌肉拉傷嚴重者，如將肌腹或肌腱拉斷者，應抓緊時間去醫院作手術縫合。
腳踝肌肉拉傷原因
1、準備活動不充分。肌肉的生理機能尚未達到劇烈活動所需要的狀態就參加劇烈活動。
2、體質較弱，訓練的水平不高，肌肉的彈性、伸展性和力量較差，疲勞或負荷過度。
3、運動技術低，姿勢不正確，動作不協調，用力過猛，超過了肌肉活動的範圍。
4、氣温過低，濕度太高，場地太硬等。
3運動肌肉拉傷的處理方法
會發生拉傷的原因是在運動過程中，肌肉急劇地收縮或者過度牽拉所引起的傷痛，會發生這種情況通常是準備運動做得不足夠，肌肉的生理機能還沒到達能適應運動狀態的'程度;或者是平時訓練不足，肌肉的力量和彈性不足夠;或者是運動過量致使肌肉疲勞、過度負荷，令肌肉的力量減弱、協調性降低，整體機能下降。
如果條件允許的話，可以找來冰袋每兩小時冰敷腫脹位置15分鐘，冷敷可以收縮血管限制了對受傷處的供血，減輕腫脹情況，如果有肌肉痙攣的情況冰敷還冷減輕痙攣情況。
就是對傷處採用加壓包紮的方式，加壓包紮可以讓受傷處的出血和淤血現象減輕或停止，還可以防治體液侵出的體液滲入到組織內部，加壓包紮法用海綿橡膠甚至毛巾也能實現，方便就地取材。
預防肌肉拉傷的最好辦法就是在平時加強鍛鍊，提高肌肉的耐力，避免肌肉突然緊張施力而造成肌肉拉傷。在運動之前，一定要進行充分的準備再進行鍛鍊，在受傷後的五天左右，可以進行適當的熱敷，以促進血液循環。
4大腿肌肉拉傷怎麼急救
通常，大腿肌肉因主動強烈的收縮或被動過度的拉長所造成的肌肉細微損傷、部分撕裂以及完全斷裂，稱為大腿肌肉拉傷。因此，肌肉拉傷又分主動拉傷和被動拉傷兩種。主動拉傷是由於肌肉做主動的猛烈收縮時，其力量超過了肌肉本身所能承擔的能力;被動拉傷主要是肌肉用力牽伸時超過了肌肉本身特有的伸展程度，從而引起拉傷。
什麼情況容易引起大腿肌肉拉傷?
1、打球前，準備活動不充分。肌肉的生理機能尚未達到劇烈活動所需要的狀態就匆忙參加劇烈運動。
2、羽毛球訓練的水平不高，肌肉的彈性、伸展性和力量較差，打球者疲勞或負荷過度。
3、羽毛球技術水平低，姿勢不正確，動作不協調，用力過猛，超過了肌肉活動範圍。
4、打球時氣温過低，肌肉僵硬，場地太硬，用力過猛。
大腿肌肉拉傷的康復治療
如果是大腿肌肉少量肌纖維斷裂，應立即給予冷敷，局部加壓包紮，並抬高患肢，外敷中草藥;肌肉大部或完全斷裂者，在加壓包紮後立即送醫院進行手術縫合。
1、冰敷最方便的方法是拿一個塑料袋，內放冰塊冷敷20分鐘左右，冷敷過程中局部可能有些刺痛。此時，傷者可以把塑料袋拿開一會兒，然後再放上去。如此反覆進行，嚴重者間隔3小時左右再重複一次，一天可進行多次。
2、加壓包紮冰敷後用繃帶適當用力包紮損傷部位，防止腫脹。此時最好讓肌肉在伸展的狀態下包紮固定，以防影響肌肉收縮，這是防止受傷的肌肉反覆損傷最關鍵的一步。較嚴重者要抬高傷肢，同時可服用一些止疼、止血類藥物。24小時至48小時後拆除包紮。根據傷情，可外用活血消腫的中藥，可理療、鍼灸或用較輕的手法對損傷局部進行按摩。
時髦風
