男性吃哪些食物可以補腎

腎不行，就説明男性的必功能不行，這時候我們就要補腎了，現在我們就一起來了解一下如何食療補腎？男性吃哪些食物可以補腎吧。

如何食療補腎

1、男性補腎應該攝入充足的優質蛋白質

蛋白質對於人體是很重要的，人體的性器官的正常細胞的構成都是需要大量的蛋白質的，可以多吃一些豆製品，蛋類，肉類食物。

2、男性補腎應注意多補充酶類食物

酶類的食物對於特殊的蛋白質有很好的崔化作用，可以保進人體的的代謝功能，對於一些人體機能的恢復有好處，不過我們在吃食物的時候是不適合用煎炸等等這些高温烹調的方法去製作食物，這樣是會破壞食物中的酶成份的。

3、男性補腎一定要提供足夠的能量

男性為了補腎不能拒絕脂肪食物，要進食一定量的脂肪食物才行。因為脂肪中含有脂肪酸，這些物質是精子形成的必要物質，可以多吃一些肉類，蛋類，雖然是膽固醇的含量稍高一些，可是對於男性的補腎有好處。

4、男性補腎要食用一定量的維生素和微量元素

如果維生素和微量元素缺少，會形成一些畸形的精子，所以説要多吃一些谷胚：豆類：芝麻：花生：植物油。

川射干是一種出產在中國四川境內的常見中藥材，它來源於鳶尾科植物射干，是這種植物的地下根，人們把它收集以後切片曬乾就能入藥。它能消腫止痛也能消炎殺菌，而且能清熱解毒，下面是對它功效作用和食療方法的具體介紹，對川射干有興趣的人可以重點了解一下。

川射干的功效作用

1：消炎殺菌

川射干是一種能消炎殺菌的中藥材，它含有的多種藥用成分能消滅身體內的敏感菌，可讓人體內的炎症消退，另外把它加清水煎煮以後清洗傷口還能防止傷口感染，並能加快傷處癒合，它能用於人類一些常見外科疾病的治療。

2：抗病毒

川射干藥用價值極高，它含有的藥用成分能抑制人體內多種病毒的活性，可防止病毒對人體細胞產生傷害，能預防一些病毒性疾病出現，另外人們把它煎煮以後，清洗皮膚還能消滅皮膚表面的真菌，可預防真菌性皮炎，也能防止一些癬症出現。

3：止咳平喘

川射干是一種能止咳平喘的中藥材，他不但能清熱解毒，還能入肺經可提高人類肺部的呼吸功能，並能消除肺與氣管中的炎症，也能加快身體內毒素排出，能讓人類呼吸保持通暢，並能讓人類咳嗽痰多氣喘的症狀儘快減輕。

川射干的食療方法

川射干平時可以當食療食材供人們食用，人們在出現口舌生瘡，咽喉腫痛和聲音嘶啞等不適症狀時，把它煎煮以後，服用就能讓症狀減輕，另外在流感高發季節中，人們用它煎水加適量的蜂蜜，調味後服用還能降低流感發病率。

看過上面對川射干功效，作用及食療方法的介紹後，大家能對他有更深入的瞭解，能在以後有需要時及時正確的服用川射干也能讓它發揮好的食療功效。