沒工作和壞工作對人的影響，失業，對於所有的人來説都是一個過去生活的完結，以及一個新生活的開始，失業的理由有多種，但唯一的解釋就是對自己以及對這份工作的不認可，積極的調整心態，重新開始。
壞工作比沒工作對心理健康危害更大
一項新的研究發現，一些工作無法振奮人心，它們所造成的心理影響要比沒工作時還要糟糕。“沒工作和找到一份不如意的工作對心理健康都沒什麼好處，並且，事實上，壞工作比沒工作對心理健康危害更大。”
這些發現給一項專門探討無工作與心理疾病之間關係的研究有新的啟示。這項研究進行了7年多，跟蹤調查了7000多個澳大利亞人。調查發現，除非工作是值得做的或是容易處理的，要不人們的回答一般都是，他們沒工作時比工作後，感覺更平靜，更快樂，更少有消極情緒與憂慮。
Butterworth和他的同事分析了年檢數據，這項數據裏，受試者們描述了自己的心理狀態，以及就業狀態（有工作的，詳細描述了他們的工作環境，並談論了自己是否喜歡這個工作）。
研究者集中研究了四種工作特點
這些特點都與心理健康息息相關：工作的複雜性及要求，工作安全，賠償，工作支配（例如，不願被指揮得團團轉，自己應有決定怎樣把工作做到最好的自由）
沒工作的人們在找到工作後，如果在這項調查中給出高分，那麼工作後他們的心理健康確實會有明顯的改善。反而言之，新員工們若感覺自己被支配，對工作沒有安全感，覺得薪水低，以及只有微小的支配能力，那麼他們的心理健康則是急劇下滑，抑鬱焦慮的症狀也有所增加。甚至那些一直沒有找到工作的'人的心理健康都要比他們好。
壓力都來自於壞老闆
管理者對員工的健康尤其重要，另外：“壞老闆總會讓每個人都不高興，壓力都來自於壞老闆。”
決策者應該解決這種辦公室對心理，不單是生理方面的健康影響。Butterworth説道。“人們不會接受在一個對身體健康有危害或者是説一個充斥着危險有毒物質的辦公室裏工作。同樣的，人們也應該確保自己能在一個更加積極的心理環境下工作，這是現在大家應該給予更多關注的方面。”
想要減輕這種心理傷害，最關鍵還在於人們自身的調節。我想，一個無法調適情緒的人，不管做什麼樣的工作，心理都還是會很容易受傷。
由於失業率居高不下，工作難找讓人們喪失了信心，因而人們大多都選擇進入向他們發出第一封接收函的公司。因為他們總算有了經濟來源，但是這卻會引起其他的問題。一項新的研究發現，一些工作無法振奮人心，它們所造成的心理影響要比沒工作時還要糟糕。
職場上的競爭與角逐，不僅僅是能力之戰，也是心理之戰。都市白領人的工作壓力越來越大，帶來的不僅僅是身體上的亞健康，還有日益被關注的心理健康。越來越多的白領心理疾患引發關注，白領族最容易的三大職業心病及其相應的心理處方！
白領病症一：胃腸疾病
病症表徵：功能性消化不良、消化性潰瘍，這兩種病都與工作和生活狀態有密切聯繫。許多白領會出現這樣的`狀況：整天吃不下，見到飯就有“夠了”的感覺，導致食慾不振，有的時候甚至胃痛得厲害。
誘因：現在社會的生活節奏加快、工作效率提高，尤其是工作的緊張程度更是大幅度的提高，所以情緒不好和心理壓力過大就會導致飢一頓飽一頓，而且有些年輕的白領為了減肥甚至打消了吃飯的念頭，時間過長胃腸功能和消化功能就會出現障礙。
心理處方：不消極不放縱
在單位或家裏遇到情緒不好的時候不要總耍脾氣、喝悶酒、不進食物，在感到疲憊想放鬆的時候不要到霓虹燈下的ktv、大飯店、舞廳等地方放縱自己的情感，要合理地去散心，例如郊遊、健身，參加沙龍聚會等等。要多吃蔬菜、少吃肥膩、油炸食品，同時工作忙的時候儘量減少吃油炸小吃。白領快樂減壓新招遠離“鴨梨大”職場減壓全攻略
白領病症二：失眠
病症表徵：晚上睡覺難以入睡，夜裏稍微有聲音就會醒來，導致白天沒有精氣神，哈欠連天。
誘因：現在都市白領有很多都工作到深夜，有時甚至通宵達旦地工作，但是因工作關係又要起早，使睡眠沒有規律，生物鐘紊亂，破壞人腦的“睡眠裝置”，從而引起失眠。這些白領因不良的生活習慣、壓力過大、長期心理壓抑等原因，常年受着入睡困難、多夢、早醒等問題的困擾。有些失眠者的免疫力也受到很大程度的損害，最終引發高血壓等疾病。白領警惕“晚睡強迫症”纏身你是否患了“信息焦慮症”
心理處方：勞逸結合
合理安排工作和休閒，並勇於嘗試各種有效的放鬆方式，為自己的情緒宣泄找一個出口；要加強自身性格的修養，處事不驚，加強專業知識的學習，不斷接受新知識新技能，就能輕鬆地應對自如，保持平和心態。
宣泄不良情緒的心理技巧心理壓力大試試嘮叨宣泄法
這項研究的發現是“引人注目的”，Butterworth説。“研究結果有悖一個共同的認識：任何工作都比沒工作對人的心理健康有益。”
儘管有些工作類型——例如在客服中心工作——更是令人沮喪，因為這樣的工作環境比工作本身對人的心理健康影響還要大，Butterworth補充道。
管理者對員工的健康尤其重要，RoberHogan博士説道，他是辦公室個人性格研究，也曾是塔爾莎大學心理系的主任。
時髦風
