一、孕期腰疼的原因
1.病理性腰疼
包括婦科疾病、腎虛、腰肌勞損或者受到損傷撞擊、腰部風濕等等。
2.孕期姿勢不正確
包括站姿、走姿、坐姿、睡姿等姿勢不正確，都會引起孕婦腰痠疼現象發生。只有糾正及時糾正不當姿勢，才能使腰疼症狀有所緩解。
3.子宮變大所致
隨着胎兒的不斷髮育，孕婦的子宮隨之變大，從而使得身體重心向前傾。這種情況下，孕婦需要肩部向後傾來維持自己的身體平衡，於是引起腰疼現象發生。到了孕晚期，越是臨近預產期子宮越大，孕婦腰疼的情況更加嚴重。
二、如何緩解孕期腰疼
1.改變久坐、久站的習慣
懷孕期間孕婦不宜長時間保持同一個姿勢，否則對自身和胎兒的健康都不好，因此要改變這些不良的習慣。此外，要保持正確端正的坐姿、站姿、走姿和睡姿，這樣才可以避免因為姿勢問題引發的腰疼現象。
2.堅持適當的運動
如果孕婦沒有明顯的先兆流產跡象，那麼，一定要堅持適當的運動，如瑜伽、散步、健美操等等，不僅可以緩解孕婦腰疼的症狀，而且有利於孕婦控制體重和分娩後的身材恢復。
3.進行腰部按摩
想要緩解孕期腰疼的症狀，孕婦可以適當進行腰部按摩，從而緩解腰部的不適。當然，要注意力度不宜過大，時間不宜過長。
4.從生活上進行調理
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