催眠術是真的。
其實催眠術是真實存在的，只是我們平時很少見到，在心理學方面，這種催眠術是經常用的，比如説一個人經常睡眠不好，還老是做噩夢，睡不着，這樣的情況下心理學就會用到催眠術。催眠術進行主要的原理是人腦進入a波狀態的時候出現的一種昏睡現象。
催眠術是什麼原理
催眠是一種對人或動物通過刺激視覺，聽覺或觸覺而引起半睡眠狀態，對人還可以用言語的暗示來引起。
催眠原理簡單的講就是利用人類思考的兩個不同層面：意識? ?和潛意識。人本身平時在清醒狀態下，意識是占主導地位，催眠原理就是讓人的意識專注於某一件事情，這個時候潛意識就不會被意識壓制住，於是潛意識被激發，進入一種潛意識和意識都同時開放的狀態，這個時候就可以跟潛意識做溝通，催眠就是越過意識直接跟潛意識溝通。
從科學角度來看，催眠原理是透過一套有效引導與暗示的方法，引導被催眠者進入放鬆狀態，使其腦波頻率來到α波(每秒8-12Hz)或θ波(每秒4-7Hz)的範圍。平常當我們心情平和輕鬆，或是剛睡醒時，所處的正是α波狀態；
當我們處於較淺的睡眠狀態，或是靜坐、禪定、進入氣功狀態時，我們的腦波便是處於θ波。因此，人處在催眠中，自然會感到一種清醒的放鬆。同理，透過催眠放鬆引導，也是可使人的腦波處於θ波。
在人的腦波處於θ波時，意識受到了抑制，潛意識尤為活躍。意識就像一個高層的領導者，弱小、善良管理着種種活動，他挑出可以執行的指令執行，不可執行的指令否決。
潛意識就像一隻遠古猛獸，強大、莽撞沒有任何批判，但他的力量十分強大，在潛意識支配身體所發揮的肌肉力量是意識的數倍，就像一個乾瘦的老頭卻可以搬動比他還要大的巨石。
潛意識強大而不加批判的本質得到了催眠師的'利用，催眠師可以暗示受試者的身體像鋼板一樣僵直，如同鋼板一般堅硬，潛意識接收到暗示後，就會認為自己是一塊鋼板（即使意識十分清醒，或者説你永遠不會認為自己是鋼板，但你的潛意識早已相信自己就是鋼板了），身體僵直，可以架空到椅子上（人體鋼橋），人們可以在他的身上走來走去。這就是最簡單的人體鋼橋的原理
催眠術是誰發明的
據歷史記載，公元1774年奧地利的麥斯麥醫生，他以“動物磁力”的心理暗示技術開創了催眠術治療的先河。
1841年英國醫生布雷德爾出版了一本書——《神經催眠術》，在此書中他正式把心理暗示技術定名為“催眠”。
在催眠定名後的170多年曆史，催眠術最初是多應用於心理治療，在近代的數十年間，催眠開始涉及到更多領域，比如醫學麻醉、婚戀、教育、運動、職場、警務和演藝等領域。 不管是國內還是國外，在古代就有很多類似於催眠的記載，只是當時的科學並不發達，其催眠更偏向於宗教，當然其也可以“製造記憶”，直到了十八世紀奧地利的麥斯麥醫生以“動物磁力”的心理暗示技術開創了催眠術治療的先河，他的理論也不科學，依然帶着宗教神祕色彩。
催眠術可以治療心理障礙嗎
催眠具有很多的功效，它對治療心理疾病也有極好的作用，當一個人被進行催眠的時候，他的心理會處於放鬆和靜止的狀態，就比較容易接受他人的暗示，在被進行催眠的時候人的意識心就會暫時放下從而進入潛意識狀態，催眠可以讓人在困境中獲得轉機，它對心理疾病還是具有很好的效果的，只要運用催眠的方法使病人從心理障礙中釋放出來，就能使生理疾病痊癒。
催眠的作用與功效
第一、催眠可以有效幫助我們放鬆身體，緩解壓力。人們感覺EU有壓力納時候，身體納肌肉和精神是呈緊張狀態的，長此以住會影響身心健康，而正確的使用催眠技術可以讓我們迅速進入放鬆狀態，身心愉快，達到緩解壓力的目的。
第二、催眠可以幫助我們增強自信，增進自我覺察能力，獲得個人成長。自我覺察能力包括進一步瞭解環境的能力;更加了解並且接納自己的能力：與環境以及他人更加和諧相處的能力。這些能力納提高，本身就是自我功能的增強及人格的進一步提升。
第三、催眠可以幫助我們解決心理衝突，治療身心疾病。催眠技術與精神分析、認知行為治療、完形治療、家庭治療等各種心理治療的理淪及技術相結合，可以對焦慮症、強迫症、恐懼症等各種心理障礙及睡眠障礙、緊張性頭癌等各種身心疾病起到很好的治療效果。
第四、催眠可以幫助我們增強記憶力，提高學習和工作效率。波為優勢腦按時，腑部所獲得的能量較高，運作更加順暢、直黨更加敏鋭、是人們學習與思考的最佳腦波狀態。正確使用催眠技術，使人們進入以。波為優勢腦波納狀態，獲得更好的學習效果與工作績效。
第五、催眠可以幫助我們戒除不良嗜好，糾正不恰當的行為習慣、提高生活質量。例如戒煙、戒酒、糾正暴飲暴食等。
當人們進入上述那些催眠狀態的時候，因為感覺或者行為的一部分會從意識當中分離出去，在無意識當中進行記憶，並且發揮着作用，所以非常易於接受某種心理暗示，這時給予被催眠者某些正面積極的暗示自然會對人們的身心健康起到一定的調整作用。
催眠有什麼副作用
1.一般性反應
有些人在催眠後出現頭昏、頭痛、無力、多夢等不適，出現這些反應的原因主要是經過較長時間的催眠，尤其在深催眠狀態下忽然叫醒受術者，醒後突然起牀所造成的，或由於醒來之前未給受術者以輕鬆愉快的.暗示。
2.情緒的改變
由於催眠中對受術者暗示不當或對於其心理矛盾的癥結揭露後未給予正確的誘導和分析，醒來後會使受術者情緒變得急躁或抑鬱，並持續很長時間。
3.記憶減退
催眠能提高記憶能力，但在催眠狀態下運用不當的暗示後可損及受術者的記憶，甚至對既往的某些記憶也有影響。如果出現這種情況，可在下一次催眠中進行增強記憶的訓練，如閲讀外語或學習算術，並施以增強記憶能力的暗示："通過信息證明你的記憶功能很好，今後在學習、工作或生活中你會感到記憶很好，不會再為記憶力差而苦惱。"
4.人格改變
人格改變也是由於催眠暗示不當造成的，施術者的人格也會影響受術者。在暗示時注意不可以將施術者本人的一些不良人格影響受術者。
催眠是心理暗示嗎
催眠是心理暗示的一種方法或技術。但是催眠和心理暗示有本質的區別：催眠必須讓人完全失去顯意識，也就是將潛意識暴露出來，這種技術只在心理醫生那裏才可以實現；而心理暗示則完全不同——所以心理暗示最為常見，應用很多，我們每天都在接受並傳達心理暗示，並無時無刻不在做自我暗示。
一、什麼叫催眠術
簡易地説：催眠術是運用心態暗示開展溝通交流的技術性。繁雜地説：催眠術是避過表層觀念，進到在潛意識中鍵入言語或是身體語言的個人行為。
基礎理論地説：催眠是心態暗示個人行為，施術者根據聲響、言語、姿勢、目光的心態暗示在受術者的在潛意識中鍵入信息，更改其思維方式與個人行為方式，受術者可閉上眼，也並不閉雙眼，以至於會潛意識接納催眠師的心態暗示。催眠的深層由於個人的催眠理性、催眠師的雷波和方法等的差別而不一樣。
二、催眠治療有什麼用
把握催眠治療的心態專家能夠無需藥品而醫治許多不易治的病症和阻礙，包含例如焦慮情緒、痛苦症、害怕、逼迫、臆症等心態問題，和例如睡眠障礙、進食障礙、勃起功能障礙、血壓高、尿毒症、肥胖症、漫性疲憊綜合症等軀體障礙，及其例如厭學心態、慾望、結巴、各種各樣上癮個人行為、壞習慣等適應障礙。
催眠治療，是催眠術在臨牀醫學工作上的.運用，是諸多心態狀態醫治方式之一。因此，也是其適用範圍和注意事項。催眠治療適用於是神經症及一些心身疾病，針對有比較嚴重機能性顏色的器質性疾病病人，催眠治療可做為用藥治療的一種輔助工具方式。
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