能控制人精神的催眠術，眠術是一種古老而又充滿活力的技術，長期以來，在人們心中它一直帶有神祕的色彩，科學技術的發展，人們努力探討催眠術的奧祕，使其不斷科學化，系統化，下面來了解能控制人精神的催眠術。
催眠術真的可以控制人的。
催眠術可以「控制」一個人,不過不是通過在潛意識中「植入」指令這樣強制的方式,而是通過激發潛意識裏原本就有的資源,使人產生新的想法。
催眠術是不是真的
其實催眠術是真實存在的，只是我們平時很少見到，在心理學方面，這種催眠術是經常用的，比如説一個人經常睡眠不好，還老是做噩夢，睡不着，這樣的情況下心理學就會用到催眠術。
催眠術進行主要的原理是人腦進入a波狀態的時候出現的一種昏睡現象。
催眠術是什麼原理
催眠是一種對人或動物通過刺激視覺，聽覺或觸覺而引起半睡眠狀態，對人還可以用言語的暗示來引起。
催眠原理簡單的講就是利用人類思考的兩個不同層面：意識 和潛意識。
人本身平時在清醒狀態下，意識是占主導地位，催眠原理就是讓人的意識專注於某一件事情，這個時候潛意識就不會被意識壓制住，於是潛意識被激發，進入一種潛意識和意識都同時開放的狀態，這個時候就可以跟潛意識做溝通，催眠就是越過意識直接跟潛意識溝通。
從科學角度來看，催眠原理是透過一套有效引導與暗示的方法，引導被催眠者進入放鬆狀態，使其腦波頻率來到α波(每秒8-12Hz)或θ波(每秒4-7Hz)的範圍。
平常當我們心情平和輕鬆，或是剛睡醒時，所處的正是α波狀態；
當我們處於較淺的睡眠狀態，或是靜坐、禪定、進入氣功狀態時，我們的腦波便是處於θ波。
因此，人處在催眠中，自然會感到一種清醒的放鬆。
同理，透過催眠放鬆引導，也是可使人的腦波處於θ波。
在人的腦波處於θ波時，意識受到了抑制，潛意識尤為活躍。
意識就像一個高層的領導者，弱小、善良管理着種種活動，他挑出可以執行的指令執行，不可執行的指令否決。
潛意識就像一隻遠古猛獸，強大、莽撞沒有任何批判，但他的力量十分強大，在潛意識支配身體所發揮的肌肉力量是意識的數倍，就像一個乾瘦的老頭卻可以搬動比他還要大的巨石。
潛意識強大而不加批判的本質得到了催眠師的利用，催眠師可以暗示受試者的身體像鋼板一樣僵直，如同鋼板一般堅硬，潛意識接收到暗示後，就會認為自己是一塊鋼板（即使意識十分清醒，或者説你永遠不會認為自己是鋼板，但你的潛意識早已相信自己就是鋼板了），身體僵直，可以架空到椅子上（人體鋼橋），人們可以在他的身上走來走去。
這就是最簡單的人體鋼橋的原理
催眠術是誰發明的
據歷史記載，公元1774年奧地利的麥斯麥醫生，他以動物磁力的心理暗示技術開創了催眠術治療的先河。
1841年英國醫生布雷德爾出版了一本書——《神經催眠術》，在此書中他正式把心理暗示技術定名為催眠。
在催眠定名後的`170多年曆史，催眠術最初是多應用於心理治療，在近代的數十年間，催眠開始涉及到更多領域，比如醫學麻醉、婚戀、教育、運動、職場、警務和演藝等領域。
在一些對催眠術不太熟悉的人眼中，可能會覺得催眠術非常的神祕，類似於一種巫術或者説魔術，其實催眠術就是在古代的巫術中發展過來的。
催眠狀態是一種類似睡眠又非睡眠的意識恍惚心理狀態。
而催眠術就是運用心理暗示等手段讓被催眠者進入到催眠狀態的一種心理暗示技巧，這種心理暗示技巧包括如放鬆、單調刺激、集中注意、想象等方法，將人誘導進入到催眠狀態之中。
不管是國內還是國外，在古代就有很多類似於催眠的記載，只是當時的科學並不發達，其催眠更偏向於宗教，當然其也可以製造記憶，直到了十八世紀奧地利的麥斯麥醫生以動物磁力的心理暗示技術開創了催眠術治療的先河，他的理論也不科學，依然帶着宗教神祕色彩。
到了1841年，英國著名的外科醫生布雷德才以科學的理論來證實催眠是一種類似睡眠的狀態，並將這種使人進入清醒和睡眠之間的狀態的方法稱為催眠術。
催眠主要有兩種基本形態，那就是父式催眠與母式催眠。
父式催眠就是以命令式的口吻發佈指示，讓你感到不可抗拒，而不得不臣服。
在催眠過程中，常常根據不同的對象，或同一對象在不同的時間、地點、條件下選擇使用不同的催眠方式。
所謂母式催眠就是用温情去突破受術者的心理防線，也就是一種柔性攻勢。
並不是所有的人都是可以被催眠的，而且催眠的程度也會有所不同，這主要兩方面的條件，一是催眠師的素質和技能要高，二是被催眠者情況。
被催眠者如果受暗示性較強，對催眠術持信任態度，催眠即可進行。
催眠術起源於18世紀，最初帶有欺騙性質，被稱為江湖魔術。
當時德國醫生弗朗茨·梅斯梅爾博士發明了一種神奇的療法，可以治癒各種無法解釋的怪病。
在昏暗的燈光和虛無縹緲的音樂中，他向病人灌輸一種只有他可以控制的看不見的催眠氣流。
這樣經過催眠之後，病人就會痊癒了。
儘管最終證明梅斯梅爾博士所言並非全部屬實，然而他是第一個發現思想可以控制而影響身體的人。
英國眼科醫生詹姆斯·布萊德博士在治療實踐中採用了這個發現，1842年他根據希臘語的睡眠一詞發明了英文單詞催眠。
19世紀，印度醫生成功地運用催眠術作為麻醉劑，甚至用於截肢手術，直到發現麻醉用的乙醚後這種做法才棄之不用。
總體來説，催眠術在19世紀曾引起研究的熱潮，包括精神分析學派的創始人弗洛伊德也曾深受催眠術的影響。
進入20世紀後的前三十年間，人們對此的研究被冷落下去。
它在治療精神病方面受到了一些重視與應用，並取得了一些成功。
相對而言，在一戰期間，這種治療方法還只受到少數人的重視，到了二戰期間，它已受到了廣泛的注意，在治療由戰爭帶來的身心疾病中，發揮了巨大的作用。
慢慢的來進行催眠減壓的白領越來越多。有銀行的、外企的、政府部門、作保險的，有個體老闆、電台主持人、全職太太等等。雖然來自不同的環境。但他們到這裏來的目標很明確：“我只要治標，不需要你給我治本”、“只需要你給我減壓，讓我輕鬆就可以了”。
當然他們各自的背景原因是不同的，我大致分了四類
一部分 是沒有異常心理問題，只是心理亞健康
有一部分 是認為自己沒有心理問題，只要求減壓。
還有一部分 是知道自己有問題，但不想現在解決，只要求減壓。
還有最主要的一部分， 是不想泄露自己的個人隱私，只要求減壓
催眠職場減壓的要求就是一個字：“快”。儘量在短時間內緩解來訪者的軀體，情緒症狀。儘量在職場突發事件發生的當天，就對事件進行重新構架，做潛意識改變。儘量在短時間內將積累了比較長時間的工作壓力化解掉。十天半月的常規諮詢方式恐怕不是太適應節奏緊張的職場白領們。
催眠職場減壓的心理應對方式，雖然和傳統的心理諮詢模式有些不同。但既然市場有這個需求，那我想我們就可以去做。
確實在完全不瞭解來訪者的情況下，對其進行心理減壓和意外事件的處理不是一件容易的`事情。但催眠術、ＮＬＰ、意向對話、ＮＡＣ這四者結合後，就可以很容易的做到了。
原因並不複雜，我稍為總結了幾條：
１、催眠中使用意向對話，可以很快的對減壓者的心理狀態有大致的瞭解。
２、在深催眠狀態中，人體的植物神經系統會自動進行調解。同時催眠狀態中的心靈放鬆和心靈充電暗示可以極大緩解來訪者的壓力
３、催眠術可以對減壓者的軀體症狀，比如胸悶，憋氣，頭暈，偏頭痛，失眠，肌肉刻板緊張等等症狀，進行催眠經絡，穴位，器官對話，白光想像，離撫暗示治療。
４、催眠術中加入ＮＬＰ技術可以對減壓者的緊張，焦慮，抑鬱的情緒進行現場處理。
５、對於職場上的具體突發事件，可以在深催眠狀態中使用ＮＬＰ、ＮＡＣ的各種方法，就可以在完全不瞭解事件過程的情況下，進行重新構架，並加以潛意識改變。
６、處理職場上的技巧性問題，是ＮＬＰ的特長。
７、催眠大師Erickson的隱喻式催眠治療，對於不想泄露自己隱私的來訪者將大有用處。
花錢買“覺”睡，在國外的催眠服務中是一種時尚，所以在青島，催眠職場減壓將會是一個非常有潛力的市場，我想善長使用上項四項技術的同行們可以考慮在你的諮詢範圍內再加上這一項。或許可以為飽受職場壓力之苦而又不願進行系統心理治療的職場白領們做點事情。
“伸個懶腰，打個哈欠，抖擻精神，背起行囊，嶄新的我繼續上路。”
十種實用的催眠術
1.口令催眠術
口令催眠術是由催眠師作出口令，被催眠者隨着口令作出特殊的動作，而逐漸進入催眠狀態。這種方法有如下幾種做法：
第一種做法 :
令被催眠者仰卧於牀或坐在沙發上，務使他處於舒適的位置，而令其閉目；兩手屈舉在前面，與胸部形成直角姿勢。然後預告他：如聽到口令“一”即垂兩手夾在腰間；口令“二”即舉兩手如前狀，也以與胸部作直角為度。這樣反覆呼口令，如呼一而舉手，呼二而垂手，在呼口令時，忽而慢呼，忽而急呼。或呼一而暫止，或呼二而暫停。當口令開始時，較為大聲。繼而緩，終而止。暗示他道：“放鬆”，“很放鬆”，“非常放鬆”，“更深的放鬆”，“更——深——放鬆”，反覆進入暗示 ，被催眠者就會受感應而入於催眠狀態。
第二種做法:
向被催眠者暗示道，口令“一”時閉目，“二”則開目。於是呼口令之：“一”“二”，約呼十五，六遍呼時或緩或急，但閉目的時間要長，開目的時間要短。久之，被催眠者閉目不動，這時催眠師可以用拇指和食指，輕輕壓在被催者的眼球上，並暗示他道“放鬆”，“很放鬆”，“非常放鬆”，“更深的放鬆”。反覆暗示，被催眠者就真的進入催眠狀態了。
第三種做法 :
使被催眠者閉目而垂兩手，並且預告他道：“口令呼一則握手，呼二則開掌。”而口令則時急時緩；或呼一而止，或呼二而停。務使他依照口令握手放手，並暗示他道：“你要依照我的口令做！”接着又道：“放鬆”，“心理覺得朦朧”，“四周的聲音完全都妨礙不到你了，”“將更放鬆”，如此之類，反覆暗示，直到被催眠者順應暗示而進入催眠狀態。
如在被催眠者中，有不注意暗示的，或有輕視催眠師的暗示而不能有信心去做的。遇到這樣的人，必須先採取各種方法，讓他把聽取口令行為變成習慣，然後才可以施行催眠術。
口令催眠術的原理是讓被催眠者聽取口令而上下其手，開閉其眼，並讓其注意暗示形成習慣，而後才能在催眠暗示的誘導下，進入催眠狀態。在催眠前，必須消除被催眠者顯在精神的聯想作用，使被催眠者停止一切雜念，做到無思無念，這樣，才能進入催眠狀態。
2.集合催眠術
這是一種一次可以使許多人進入催眠狀態的方法。它創自麥斯默爾的一位學生。初時用一器械，譯名叫”扒開”，形狀如“搖紗盤”，總端一，分端二十，端有柄。催眠師緊握總端，而眾多的被催眠者各執分端的柄部。人數超過20時，則可多設置分端。催眠時，催眠師執總端而搖動，執分端的人，就會一起進入催眠狀態。
3.對付反抗者的催眠術
對催眠術存有反抗心的被催眠者，必不能順利接受催眠，對這種人進行催眠，必須要用特殊方法，消除他們的反抗心理，才能使其感應催眠。而本節所説的對付反抗者的催眠法，即由催眠師以語言暗示，打破具有反抗心者的反抗心理，然後再對他進行催眠術。
這是一種利用人的自然睡眠進行催眠的方法。
具體作法是，在被催眠者處於自然睡眠時，催眠師用撫下法，從被催眠者的頭部以至胸部輕輕地進行10餘次撫摸動作，然後暗示他道：“你不可醒覺，你要很好地睡眠。”“好好睡眠。”“你在睡眠中也能聽到我的話。”這樣反覆地暗示後，再稍稍用點力繼續進行撫下法，使他處於覺醒與未覺醒之間的催眠狀態。然後靜靜地舉起他的手，暗示他道：“把手舉定，不要動。”如果他的手不下墜，即表明他已進入催眠狀態；如下墜，則表明他尚未進入催眠狀態，還處在睡眠中，因而仍要繼續進行催眠暗示。
對於已進入催眠狀態的被催眠者可以再發出要他把手放下的暗示，放下後，又要他舉起。此後即可根據需要進行各種催眠治療了。
5.電球，電鏡催眠術
電球是一隻像鳥蛋形的.金色的銅球，又稱催眠球，或精神凝視球。球有銅柄，柄端穿一孔，可以系紗線，遇初學催眠師或自己進修催眠的，可將它懸掛在上面，用眼凝視能使精神集中。
電鏡——是在電球的另一端，加上心形的扁平體，也叫治療金屬板，兩端均可分別施用。
施行這種方法時，要先向被催眠者説明電球，電鏡的作用和它的效力，然後對他説：“現在我向你催眠了，你要知道催眠對你的身心是有益的，所以你要完全摒除各種雜念和自我觀念，誠心誠意地依照我的指示而進入催眠……這裏是一個是電球（或電鏡）光芒四射，我就利用它，來使你入眠。我的靈感，能憑藉它而進入你的精神裏，你當可以因此得到一切暗示。現在請你端正地坐着，張開眼睛凝視着它！”
接着，催眠師便把電球（或電鏡）送到被催眠者眼前約0．2米處，使他凝神注視一二分鐘，在被催眠者雙眼略有疲乏表現時，即把電球（或電鏡）迫近被催眠者，並暗示他：“你的頭腦已經疲倦了。”等到他的眼皮漸漸蓋下來，就再向他做出一些暗示，他必能很容易地進入催眠狀態。
電球，電鏡催眠中的作用，正像按摩一樣，心理學家不過是依靠它來集中被催眠者的精神，使他易於除去各種雜念罷了。所以凡有高深催眠修養的人，不一定用電球，電鏡，也可以用鋼筆，原珠筆，鋼筆，銅鈕；還可以用木棒，甚至紙條，塑料製品……。這些也不過借之來吸引被催眠者的注意力，集中他的精神罷了。
據傳説。湖南衡山一個僧人，能用木魚聲使人陷入催眠狀態，從事理看，這是不足為奇的，實際上它和電球，電鏡催眠法，按摩催眠法的作用一樣。
6.語言催眠術
這是一種專門使用語言而使人催眠的方法。催眠術當然離不開語言，但這種方法完全是運用語言來進行的，所以叫語言催眠法。
7.計息催眠術
計息催眠術是使被催眠者計算自己的呼吸而致催眠的方法。本法有三種做法：
第一種做法使被催眠者坐在舒適的椅子上或躺在牀上，令他閉着口，以鼻吸氣而運氣於下腹，使下腹開張（或使下腹凹下）再自鼻呼氣，氣出。使下腹凹下（或使下腹張開），如下腹張開時，則默計“一”，下腹凹下，則默計“二”，又張時即計“三”，又凹下時計“四”，這樣進行下去，直至進入催眠狀態而後止。
如在中途有錯計或忘計的時候，再從“一，二，三”計起，計至昏昏欲睡的時刻，才停止計算。如果反覆計算仍不入眠，則仍應不斷計數。只要不停計數，結果沒有不進入催眠狀態的。
第二種做法,這種作法叫強呼吸法。什麼叫做強呼吸?就是很粗很強的呼吸。先讓被催眠者以強呼吸伸縮下腹部，直至50次。在呼吸中由被催眠者自己計算呼吸數，自“一”至”五十”。這樣約4遍，以後就將呼吸放慢而細，不多時，幾同於無呼吸。這時，被催眠者精神安靜，自然想睡，遂後便進入催眠狀態了。
大凡靜呼吸，對人是沒有妨礙的，對病人也是無害的，但是強呼吸，對於肺吐血及高熱病等是有害的。應避免採用。
第三種做法先預告被催眠者在呼吸時，逐漸提高強度和速度，並在心中默默計數，計數時，膝部稍用力，從“一”計至”五十”為一遍，反覆3遍，再逐漸將呼吸稍稍放靜，放慢，使腦部血液，慢慢減少，這時即可進入催眠狀態。
計算呼吸，目的是消除雜念，看起來好像容易，但是有的被催眠者從“一”數到”五 十”，連數兩遍，仍有雜念的；也有計算未到兩遍，即已進入催眠狀態的，真是遲速不同，感應各異。所以催眠師必須隨時注意被催眠者的舉動，如果有人因為計算呼吸反而出現精神興奮狀態的，則不宜採用強呼吸而就改用靜呼吸，這樣才比較適宜。
計息催眠法之所以能發生效果，主要是由於計息能排除雜念，使顯在精神聯想消失，與此同時，腦部血液也因此而減少，注意雜念驅除，自然就能達到催眠的目的
8.按摩催眠術
這一種運用按摩的方法，是使被催眠者陷入催眠狀態的方法。在催眠之前，催眠師要對被催眠者説道：“我現在要為你施行催眠術了，我的方法，是使用按摩來使你進入催眠，我的身體中能發生很強的生物電子流，藉助按摩而溶入你的身體中，所以我的手一接觸你，你就會漸漸感到疲倦，而陷入睡眠，現在請你閉起雙眼，停止你的一切念頭，要注意着我的按摩，這樣你便會很快感應我的暗示而入了睡眠。”
催眠師説完，就讓被催眠者閉起雙眼，接着用左右兩手向被催眠者頭部施行按摩，再由頭至腳漸摩漸下，直到被催眠者兩腳腳尖為止。這時催眠師可以對被催眠者暗示道：“你的眼睛感到疲乏了。”一會兒，再暗示道：“你將要進入催眠狀態了。”再等一會，又暗示道：“你已經進入催眠狀態了。”經過3次暗示，被催眠者自然的就陷入催眠狀態中。
按摩法可以使被催眠者的身體發生觸覺，這種觸覺感應着整個精神系統，於是被催眠者的心理狀態發生了變化，他漸漸感到疲倦，接着就按催眠師的暗示，進入催眠狀態。
按摩催眠的手法，不宜過重也不宜過輕，最好是用指尖揉撫，揉撫的方法，須順勢取位，由上而下。按摩時，僅用中間3個指頭（即食，中無名三指）。
有些經驗豐富的催眠學家，在施行此法時，並不一定由頭按摩到腳，他僅略略在髮際撫摩一遍，也能使被催眠者進入催眠狀態。
9.移念催眠術
這種方法，是轉移被催眠者的雜念，並乘機誘導他感應暗示，進入催眠狀態的方法。
先讓被催眠者仰卧在牀上，或憑靠在椅子上，要他閉目靜坐。接着，催眠師執着他一隻手讓它高舉起來，並暗示他：“你的手一放下，就會漸漸進入催眠狀態。”如果被催眠者到時不放下手，便是感應未到，這時催眠師，應用手指在他的另一隻手的背上劃一方形，或圓形，並叫被催眠者靜心來思念正方形（或圓形）。
他在靜心想念被劃那一隻手的時候，不能同時想念另一隻未垂下的手，因之，他那隻舉起的手，不知不覺就垂下來了。此時，催眠師應厲聲暗示他説：“你的手已經如我暗示的那樣下垂了。”“你的手因暗示而動，你的身體也因暗示而動了。”
“深入催眠了。”這樣被催眠者便能進入催眠狀態。輕劃被催眠者的部位，不僅限於手背，即在前額或足部，也無不可，目的是使他沒有機會思念其他的事情，不生雜念，這樣才可乘他精神空虛的時候，給以相應的暗示，使人他產生感應而致催眠狀態。
10.視瞳撫下催眠術
具體做法是叫被催眠者坐舒適的靠背椅上，催眠師端坐在被術者面前，距離約一米，然後，叫被催眠者集中精神注視催眠師的兩眼。這時催眠師即凝聚精神，兩眼注視被催眠者的眉心，不可轉移視線。過一會，即作肯定的語氣，對被催眠者説：“你兩眼的眼皮，已經逐漸沉重……．逐漸合起來了，已合緊了。”
同時，觀察被催眠者是否閤眼，如還未閤眼，可叫他即刻閉合。在被催眠者閤眼之後，催眠師即用一手掌，由被術者的面部向胸腹撫摸狀。撫下時掌心朝向被術者面部，但不須直接觸及他的皮膚身體，以隔離8至10釐米為度，所以這種方法也叫做離撫法。
一連數十回離撫後，催眠師向被催眠者“你頭上腦部的血液，已向下部降落了……．你的精神已恍惚了，外面的聲音已聽不到了，想睡了，已經進入催眠狀態了。”這樣必須反覆暗示，直至被催眠者進往上催眠狀態為止。
時髦風
