踢足球基本功和技巧，足球運動是一項複雜又刺激的運動，一場激烈的比賽足以讓人熱血沸騰。對初學者來説，建議用最基本的技巧，如果我們掌握了這一技巧，會讓我們在場上更遊刃有餘。下面一起來看看踢足球基本功和技巧。
1、顛球技術
顛球是足球運動的一項最基本的技術，其主要是要求隊員在踢球的時候能夠有很好的球感，在踢球的時候可以很好的控制足球，使足球能夠以自己希望的方式運行。
顛球一般是用腳內側進行顛球，支撐腿膝關節微屈，身體重心移至支撐腳上。當球下落到膝關節高度時，顛球腳屈膝盤腿，腳內側向上擺腳內翻（腳內側成水平狀態），輕擊球的底部，將球向上顛起。
2、傳球技術
傳遞球技術在足球技術當中是較為重要的，它是足球場上運動鏈之間的一個紐帶，傳遞球技術的好壞直接決定了傳遞球質量的優劣。在實際的比賽中，決定傳遞球質量的因素有很多，傳球方向的控制、腳力的控制、接觸球點的控制，其次好有對時間、跑位和配合的掌握。其中，變換最大的也是最難掌握的就是球腳點的問題，它控制着足球的路線和旋轉程度。
如果要想傳直線球的話，可以用腳弓進行直推或者是用腳背進行平抽，腳接觸球的部位在傳球的時候一定是要對準接球人的，同時在進行直傳球的時候要注意足球要保持一定的速度。如果接球者的位置離你很遠，要進行長傳球的話，就是適用高旋轉球，這時經常使用的部位就是腳弓，如果想讓足球的旋轉更強就要增加球於腳弓的摩擦，腳尖向足球旋轉的方向指向。
3、過人技術
在足球運動過程中過人的技術有很多種，具體採用什麼方式的過人技術就要根據自己的技術特點和場上情況來運用，常被大家使用的有兩種，即變向過人和變速過人。
4、射門技術
抽射是足球運動中一項基本技術，也是一項比較難掌握的技術。抽射的時候，足球運動員用腳背抽球，由於這個時候可以充分發力所以球的力量大、速度快，守門員很難作出有效的撲救。
但是，抽射對運動員的要求也非常高：首先，運動員要掌握好時機，在球與身體間處於一個合適距離的時候拔腳抽射，如果身體與球的距離太近就無法把動作做的`舒展，這樣就不可能有很大的力量。
如果球與身體距離太遠這樣接觸球的部位就不準確，腳不能抽射到球的正中部，不僅將球打偏而且沒有力量。其次，一定要注意觸球的部位，腳背一定要接觸球的中部，這樣才能將所有的力量傳到球上，保證球運行的速度快，力量大。
5、停球技術
足球在場上不能永遠的不停的運動，足球必定要走走停停，所以在會讓足球動起來的定時也要會讓球停下來。
在足球運動中，除了手臂，身體的各個部位都是可以用來停球的，需要注意的是，在停球的時候要把球停在離自己身體合適的位置，不僅不會被對方斷下，也有利於自己下一個技術動作的完成，這樣的停球就是標準、合適的。
6、搶球技術
足球是一項講究攻守平衡的運動，在會踢球的同時也要會防守，阻擋對手的進攻，所以，對足球運動員來説，搶球也是一項足球的基本技術。
所以，在防守的時候，需要掌握的一個重要原則是，“看人！不看球！”自己的身體要始終的樹立在對手的正前方，封堵住對手的向前去路，這樣就能對搶球起到關鍵性的作用。
1、 顛球
顛球是白教練熟悉球的重要方法之一。剛開始接受正規訓練的杜老師，經常從球開始。
動作要點：
球必須協調放鬆，膝蓋不宜太緊，踝關節也不宜鬆脱，否則會造成不穩；不要在球的腳下靜止不動，移動小步，更好的調整重心來控制球；不要用腳趾向下或向上勾球，使球向前或向後移動，使球難以控制；
如果你不能在練習開始時連續地撞擊球，你可以先把球捲起來，然後用手抓住它，然後把它捲起來，再抓住它。動作熟悉後，可以繼續。試着用不同的部位擊球。足弓和大腿也常用。
一人一球練習，體驗觸球的時間、球的位置、球的力度和整個動作的協調性。和更多的人一起練習一個球，試着用腳背、大腿、頭部和各個部位觸球，幾次後交給另一個人。
2、短傳
短傳球分為弓傳球和腳背傳球。短傳是足球中最常用的技術。
動作要點：
弧線球：支撐腳應該正確定位，腳趾應該向前，膝蓋微微彎曲，面對球的方向，拱腳觸球的表面是垂直於傳遞方向，鞋底的腳與地面平行，腳趾略愛麗絲，用弓把球直接踢在後面。踢完球后，朝地面前進，雙腳與地面平行擺動，不要向上。
腳背傳遞：支撐腳的位置是一樣的`拱門，上半身略降低，重心稍向前發展，感人的腳背緊腳，和前面的腳背或外腳背用於直接把球踢在後面。
練習方法：
兩個人拿着球，一個人踩在球上，另一個人把球傳過去。行動已經到位，但不是太難。這種方法主要用於初學者傳球練習傳球姿勢。兩個人在5 — 15米的距離有一個球（距離取決於動作的熟悉程度和個人能力）。球停止後，用足弓或腳背傳球。這個方法也練習停止短傳。
3、長傳球
顧名思義，這一定是長途通行證。如果短傳是基礎，那麼長傳是基礎上的改進。因此，長傳的準確性是必須的。如果你不被允許，最好不要通過。其次，長傳必須有高水平。由於長傳的距離較長，如果傳線較低，就會被對方攔截或破壞。例如，如果你從中鋒後傳到中鋒前鋒，球就會被低擊毀，這種高傳相信會使很多人嚴重受傷。
動作要點：
常用的長傳有兩種，一種是擦傳（在電視直播中，球員經常用腳輕輕擦球），另一種是拉傳（相對較有力）。大）。在練習這兩種方法時，不要使規格和位置精度。如果這些都是正確的，你就可以保證球的高度，然後增加力量。
在腳內側摩擦球，進行長傳：支撐腳應該略比短路，和方向也是向傳遞方向，重心集中在支撐腳（你可以感覺到身體顯然是傾向於支持腳），和腳緊約90度的腳趾支撐腳，並且腳部稍前傾，有利於更好的搓球。用腳內側摩擦球和地面（不要為鞋尖感到苦惱，腳是用來摩擦地面的。球），球被踢出後，它沿拋物線運動，氣球向後旋轉。
背傳：這一動作的要領與前一動作大致相同，只是當你觸球時，用背背將球從球的中心和下方拉出。拋物線，球基本上不會在空中旋轉（感覺這種方法是由腳背在地面上截擊調整的，但比腳背在地面上截擊更容易掌握）。
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