踢足球基本功和各種技巧，在我們的生活中，許多人是喜歡踢足球的。對於想要踢足球的人們來説，就需要懂得踢足球基本功和各種方法技巧。接下來給大家介紹踢足球基本功和各種技巧！
（1）傳球：短傳
短傳分為腳弓傳球和腳背傳球。短傳是足球運動中用到最多的技術。
動作要領
腳弓傳球：支撐腳的站位要選擇適當，腳尖衝前，膝關節微屈，面向要傳球的方向，觸球腳的腳弓面與傳球方向垂直，腳底與地面平行，腳尖微翹，用腳弓踢球的正後方，球踢出後貼地面前進，腳與地面平行擺動，不要外翻上來。
腳背傳球：支撐腳站位與腳弓傳球相同，上半身稍微下俯，重心稍微前移，觸球腳腳面立起緊繃，用正腳背或外腳背踢球的正後方。
練習方法
1、兩人一球，一人腳踩球，另一人對面做傳球動作，動作做到位，但不要太發力，此方法主要是初學傳球的隊員練習傳球姿勢用。
2、兩人一球，間隔5至15米（距離視動作熟悉程度與個人能力而定），來球停穩後再用腳弓或腳背傳出，此方法也練習停短傳球。
（2）長傳
顧名思義肯定是長距離的傳球，如果説短傳是基礎，那長傳就是在基礎上的提高，所以長傳球的準確性是必須要有的，如果不準那還不如不傳。
其次，長傳還要有高度，因為長傳的距離遠，所以傳球路線如果低的話就會被對方攔截下來或者破壞掉，比如你從中後衞位置長傳給中鋒，球不高就會被破壞掉，這個長傳球的高度相信有很多人是硬傷，下面就給大家説説長傳。
動作要領
常用的長傳分為兩種，一種是搓出來的（經常看電視的比賽直播中隊員很輕巧的用腳一搓球就給的很高），另一種是抽出來的（力量相對較大）。
兩種方法練習的時候都不要考慮發力，先注意動作的規範與部位的準確，這些對了就能保證球的高度，然後再加力量。
腳內側搓球長傳：支撐腳站位距離要比短傳稍微遠一些，方向同樣朝向傳球方向，重心集中在支撐腳上（可以感覺到身體明顯往支撐腳這邊偏）；
腳繃緊且與支撐腳腳尖方向大約成90度，腳稍微向前斜一些，這樣有利於更好的搓球，用腳內側搓球與地面的接觸地方（不要心疼鞋釘，腳就是要擦着地面搓球的），球踢出去後是拋物線運行，空中球往後旋轉。
正腳背抽球長傳：這個動作的要領與前一個大體一致，只不過觸球的時候是用正腳背抽球的正中偏下部，腳面要側立起來了，球踢出後是相對平一些的拋物線，球在空中基本沒什麼旋轉（感覺這個方法就是地面正腳背抽射調整了一下，但比地面正腳背抽射好把握）。
練習方法
兩人或三人間隔二十至二十五米，具體距離可做調整，運用兩種方法進行長傳練習，注意動作，同時也練停長傳球。
（3）帶球
關於帶球，大家不要一想帶球就想到帶球過人，這裏説的帶球是指平常的運球。在專業的訓練中，沒有專門針對這些動作的訓練，也就是説這些動作不是正規訓練的範疇。
你可能會説球星那些過人動作怎麼怎麼樣，其實他們都是在訓練之餘自己練習的，沒有專門的訓練方式。
在這也奉勸大家，踢球儘量不要用那些花哨動作，如果你基本功練好了，水平達到一定的高度，你就會覺得那些動作很拖泥帶水，很不實用，你就會用簡單實用的動作來代替它們。
動作要領
正腳背運球（直線帶球）：重心降低，腳背繃緊，腳立起，用正腳背去觸碰球的正後方，學會掌握力度，熟悉動作後加快動作速度，儘量多觸球，提高觸球頻率，最好能達到一步一觸球。
腳內側運球：重心降低，用大腳趾與腳弓之間的`部位觸碰球的側後偏觸球腳方向，球的運行方向是斜前方偏支撐腳的方向，掌握觸球力度與球運行方向，逐漸提高觸球頻率，加快動作速度。
腳外側運球：重心降低，用小、無名、中三個腳趾的部位觸碰球的側後偏支撐腳方向，球的運行方向是斜前方偏觸球腳的方向，掌握觸球力度與球運行方向，逐漸提高觸球頻率，加快動作速度。兩腳交替變換練習的時候注意支撐腳的站位，人在球后的移動範圍要加大。
練習方法
在一直線上間隔兩米依次擺放6至8個標誌桶（障礙物）。
1、沿標誌桶一側正腳背直線帶球到另一端，然後從另一側同樣方法返回。
2、腳內側運球通過標誌桶之間的間隔，每個間隔用相同方向的腳內側觸碰球兩次，然後再過下一個間隔的時候換腳。蛇形運球到另一端。注意腳步的調整，重心的降低。（此方法也可以改成腳外側運球練習，內外側結合運球練習）。
（4）顛球
顛球是熟悉球性的重要方法之一，一個孩子剛剛開始接受正規訓練往往是從顛球開始的。
動作要領
1、顛球要身體協調，放鬆，膝蓋不要太緊張，踝關節不能鬆弛，否則會造成用力不穩；
2、顛球腳下不要站死不動，小碎步移動起來可以更好的調節重心來控制球；
3、腳尖不要向下或向上勾，造成球向前或向後運動使球難以控制；
4、如果剛開始練習不能連續顛球，可先顛一下然後用手拿住，然後再顛一下再拿住。動作到位熟悉了之後再連續。多嘗試用不同的部位顛球，腳弓、大腿也是常用的地方。
練習方法
1、一人一球練習，體會觸球的時間，觸球的部位，觸球的力量和整個動作的協調配合。
2、多人一球練習，儘量用腳背、大腿、頭部以及各個部位觸球，顛幾次以後顛給另一人。
（5）停球
停球是把傳來的球停在自己的控制範圍之內，而且能做出下一步的動作，大家不要忽視停球的重要性，停球的速度往往能決定場上的節奏快慢，停好球往往能抓住很好的進攻機會。而選擇好停球的方法和部位也是很重要的。
動作要領
無論選擇哪種停球方式，都是由以下四個環節組成的：
1、觀察和移動。
為了更好的完成接球動作，事先要注意觀察來球的情況。從球的運行路線、球的旋轉與速度等情況中，迅速判斷落點，及時移動，使自己能處於做停球動作的最佳位置。
2、選擇停球的部位和停球方法。
停球的不同部位和採用不同的方法，各有其不同的作用，因此，必須根據臨場情況及下一步動作的需要，恰當的選擇停球的部位與停球方法。
3、改變來球的力量。
根據來球的力量大小和停球的實際需要，可分別採取加力或減力（緩衝）方法。根據來球力量的方向和接球實際需要，還可按照反射定律調整入射角，獲取理想的反射角。
4、隨球移動。
停球動作一做完立即隨球移動，緊密銜接下一個動作，在停球與處理球的動作之間不能有停頓。
腳停球：腳的停球往往與對應的傳球部位相對應，觸球時力道回收，而且停球不要停死，停球要有利於下一步的技術動作。
大腿停球：大腿要抬平，觸球力道要掌握好，一般比腳停球力道要大，也要有利於下一步動作。
胸部停球：該收的時候收，該挺的時候挺，這個用語言表達太麻煩，還是靠感覺，多用就知道了，建議顛球的時候如果球靠近身體稍微高，可以用胸部往上挺一下。胸部停球后還要連接下一步的腳停球，所以停球動作慢，建議儘量能用腳停就用腳。
練習方法
1、顛球。嘗試十二部位顛球，兩個腳的正腳背、內腳背、外腳背、左右大腿、胸、雙肩等，然後可以同時練習停球。
2、兩人一組，兩邊交替顛球。
3、顛球七八個後一腳踢高，然後想辦法停下，儘量一次性停穩。
4、各種傳球練習時給乙用手拋球，各種身體周圍部位的球乙用各種方法停，十個球交換。
（6）射門
射門技術的關鍵是腳的部位和球的部位的運用，良好的時機選擇正確的射門方法才能使進球的可能性增大。按腳觸球的部位來分，射門大致分為腳弓推射，腳背抽射，腳內（外）側搓球，腳尖捅射。
1、腳弓推射，與腳弓傳球大體一致，只不過加大力量，提高精準。
2、腳背抽射，強有力的射門往往是抽射出來的，力量大球速快，但要吃準部位才能把力量與速度發揮到極致。
具體動作與腳背傳球大體一致，只不過支撐腳的站位如果有變化，身體的重心要作出相應的調節，擺動腿與支撐腿的角度要把握好（如果球在運動當中的抽射，還要對球有提前的預判）。
3、腳內（外）側搓球，就是所謂的弧線球，球路有弧線使防守隊員與守門員產生判斷錯誤，或利用球的弧線線路繞過人牆或防守隊員，從而達到相應的目的（這個不用再多説了吧）。
4、腳尖捅射，這個是不會踢球的人最常用的方法，但也有它的優點，比賽中近距離的腳尖捅射很奏效（五人制比賽中經常用到），因為該動作隱蔽，球速快，球的路線難以判斷，但是使用的時候要注意不要受傷，腳尖踢球很容易傷腳的。
訓練首先是要看你的態度，基本功的訓練很枯燥很單調，要認真對待才能有所體會和收穫，切勿好高騖遠，眼高手低，建議大家不要忽視基本功；
先把基本功練好再去考慮那些貝氏弧線，電梯球，還有那些花哨的動作，那些東西你一場比賽能用到多少次？用上你又能有多少次達到目的？還是傳帶停射這些基本功用的多。
介紹足球基本功的掌握技巧
1、盤帶
盤帶，想有夢幻般的盤帶技巧，就必須掌握這門技術，也是初學者，必須不得不掌握的最基本技術——繞杆技巧。繞杆是比較枯燥的事情，最好有同伴陪着。以繞10杆為基準，9秒左右為優秀，繞完以後記得射門。
2、顛球
顛球，是熟悉球性的基本方法之一。動作要領：首先腿部肌肉放鬆；其次用大腿貸通小腿把小腿踢出；幅度不要過大，小碎步移動，最後當腳接觸到球的那一刻，腳踝是緊繃膝蓋和全省保持鬆弛。
3、吊準
吊準，想要有一個好的腳法，同伴跑到哪，你就能一腳傳到哪，那最基本的技術無疑是——吊準。 吊準距離要在25米以上。練習時儘量有同伴在一起，這樣避免不必要的跑動。
4、停球
停球，停球一般會用胸部、大腿和腳掌。動作要領：首先準備停球時儘量是在跑動的狀態；其次跑動時一般都是和球來的方向一致；最後根據球過來的速度和角度選擇最佳的停球技巧。
5、射門
射門，只有射才是贏球的.唯一真理，以上動作再唯美，不射門進球，也是瞎扯淡。射門大致可以分為：頭球、胸背部進球、腳踢球【又分腳尖、腳背、腳內側腳後跟進球】。
6、小場熱身
小場熱身，足球是一個團隊型競技比賽項目，所以不是一個人擁有上面兩項技術們就可以天下無敵，要學會在團隊中找屬於自己的位置，融合到團隊裏。
才能是一名優秀的球員。所以，每次訓練後的，組織小場熱身比賽是其中的關鍵。是發現自身問題並且加以改正的最好時機。
時髦風
