白領容易患上職業焦慮症，現在，隨着生活工作的壓力增大，越來越多的白領面臨健康問題。很多的白領都有一個毛病，職場焦慮症，這是一種比較常見的疾病類型，而且發病率比較高，比如説會出現容易鑽牛角尖啊，還有心情抑鬱等等的一些症狀。看看白領容易患上職業焦慮症。
小魏春節後第一天上班時到公司門口收到了一條短信，小魏心裏一慌，不知是兇是吉，竟在大門口摔一跤。
小魏24歲，在一家合資企業工作。牛年春節，公司為員工放了近半個月的長假，要到正月十五後才上班。近來，眼看着周圍的親朋好友都陸續上班了，他的心裏感到空落落的，總覺得不踏實。春節期間，他曾給一位好友同事發短信拜年，沒料到，對方的回覆令他又尷尬又焦慮：“‘財源滾滾’就是‘裁員滾滾’，你這不是詛咒我丟飯碗﹑炒魷魚嗎?像這樣晦氣的短信息，千萬不能發給別人。“小魏感到很奇怪，後來，他在短信網站上找到了答案，竟對拜年短信變得格外敏感，只要收到類似的內容立即刪除，而且還要念幾句“老天爺保佑”來“避邪”去晦氣。
離上班的日子越來越近，他只要聽到有短信鈴聲，就會精神緊張﹑焦慮不安，晚上失眠白天頭痛，惶惶不可終日。
[心理分析]
市精神衞生中心心理專家劉連忠説，小魏已有了強迫症傾向。春節以來，類似的患者很多。他們大多受金融危機影響，擔心丟崗位，減薪水，股市被套等殘酷的事實降臨在自己身上，還使得一些拜年的短信息變了味，導致心理疾病的產生。
放長假的職場人士，不妨把工資收入﹑福利待遇方面的目標暫時定得低一點，多安排時間充電學習，等到金融危機過去，社重新需要大量用人時，擁有新的知識儲備的人將具有更強的職場競爭能力。另外，可以調整作息時間，讓自己有旺盛的精力投入到新一輪的工作中。
如調理職場焦慮症
首先要學會自我的疏導，當自身的注意力轉移到其他的事物上去時，心理上產生的新的體驗會取代之前的焦慮心理。其次是要學會自我放鬆，哪怕是刻意的去自我放鬆，有意識地在行為上表現出快活和輕鬆。此外，還可以通過一些輕快的音樂等營造良好的氛圍環境來幫助放鬆。如果有職場焦慮症的話可以選擇用放鬆自己的方式來調理，這樣的話可以緩解心情焦慮的情況，而且還可以讓你有一個好的氛圍工作。
另外，患有焦慮症的人應多食用一些全麥穀類的食物，以補充維生素;容易發怒無法控制自己情緒的病人可以多吃點香蕉或者蘋果，用以補充鉀元素。不去或少去快餐店，最好也應改掉用咖啡或者飲濃茶提神的習慣。職場焦慮症的.人羣，可以選擇多吃一些全麥的食物，這樣的話可以有舒緩情緒的作用，而且還可以改善職場焦慮症的問題。
多學習一些知識，利用知識來充實自己。有很多時候，空虛才是焦慮症病人最大的敵人，每天不知道做什麼才是引發焦慮的根本原因，因此學習知識充實自己對焦慮症的康復是有比較大的積極作用的。
白領職場焦慮症的一些調理方法，小編給大家介紹了相關的內容了，職場焦慮症的人羣要注意有效的去調理哦，多吃一些全麥的食物，可以有緩解焦慮症的作用，而且也要注意調理心情，選擇疏導自己放鬆自己的方法，這樣的話可以有緩解的作用哦。
專家介紹説，人們坐在椅子上打盹時，不可能像上班時那樣保持良好的坐姿，上部身軀難免會失去平衡，身體彎曲、斜靠或低頭趴在桌子上午休等錯誤姿勢都不同程度地影響着流入腦部的血液，長期使腰部扭曲，久而久之，就會引起腰肌勞損及頭部供血不足。
有關專家提醒人們，午休時，千萬不要因為中午時間短，就得過且過，一定要選擇好午休打盹的休息方式，不要忽視這短時間的休息方式，日久天長，不當的午休方式可能會引發不必要的身體疾病。同時，專家還提醒人們，午休時一定要做好保暖工作，蓋好衣被，因為人在入睡後，體温相對較低，入睡和清醒時的冷熱不均容易引發感冒等疾病。
職業病一、猝死
根據調查顯示，我國每年心源性猝死人數在54.4萬，每天至少有1000多人猝死。近年來，猝死的人羣還在不斷上升不斷年輕化。
預防措施：飲食清淡、戒煙戒酒、進行適當的`運動、作息規律，避免情緒高度緊張。
職業病二、過勞死
巨大的工作壓力使得我國每年因過勞死的人數達到了60萬，越來越多的白領出現過勞死。工作時間長、勞動強度大、心理壓力大等因素是患上過勞死的主要原因。
預防措施：改掉生活中不良的習慣，小病及時醫治。
職業病三、腦卒中
近年來，腦卒中人羣的發病率和致死率在我國呈現逐年上升、逐漸年輕化的趨勢。
預防措施：避免過度勞累、戒煙限酒、進行適量的運動。
職業病四、過勞肥
工作壓力大、飲食不規律、晚上睡得晚等使得很多白領患上了過勞肥。
預防措施：保證三餐定時定量、清淡飲食、保證每天有充足的睡眠。
時髦風
