工作五年內的人有哪些心理問題，不管是剛畢業踏入職場，還是已經從業很多年的職場老兵，都會在工作中遇到各種心理問題，比如：迷茫、不自信、抑鬱......等等，現在分享工作五年內的人有哪些心理問題？
一、壓力
不管你做的是哪一行，在工作中有壓力是必然的。甚至很多人會經常掛在嘴邊，也許你經常聽到同事説壓力好大呀。卻是，在當今社會下，人們是真心地不易，在職場中會面對很多問題，就如同熱鍋上的螞蟻一樣，每個人都會感受到無形的壓力存在。
而這無形的壓力主要來自兩個方面：一方面是來自工作自身的壓力，如工作業績問題、公司是否會倒閉、是否會裁員、是否會降薪、工作時間太長、人際關係很複雜等等；而另一方面則是來自於家庭和社會的壓力，如：結婚生子、購房買車、贍養父母、面對社會上各種的應酬......等等。
本身工作的壓力就已經夠大了，再加上其他的一些壓力，嚴重者甚至會出現精神失常等精神問題。職場壓力是來自於工作本身、家庭、社會、環境等多種因素給我們造成的一種緊迫感。
二、迷茫
大部分的人工作一段時間之後，就會因為自我的職業發展而迷茫，不僅工作不開心，而且還會一直想，這是我想要的工作嗎？習慣性的懷疑這是我理想中的工作嗎？會不停的問自己，到底什麼樣的工作與職業才是適合我的，而當你在被這些問題所困擾的時候，其實你已經開始進入職場的迷茫期了。
三、抑鬱症
剛畢業的前兩三年，屬於職業生涯的萌芽期，不太會犯這種心理問題，而正當你處於25-40歲這個年齡階段的時候，會經常遇到這些問題，這是對於自己未來的一種焦慮與不安，感覺我已經這麼大年紀了，竟然還是這歌樣子，有一點懷才不遇、甚至是時不待我的感覺，有一些人是因為工作的問題，有些人則是因為家庭和社會的現象所導致的
比如有很多大齡男性和女性都是未婚，如果你身邊有這種朋友的話，你自己時間長了也會有這種緊張感。還有一種父母每天追着回家相親什麼什麼的？我想這種情況你會經常遇到，包括你自己。這是一種社會現象，也是一種心理現象，有一些人因為情緒過度緊張、好奇心和爭強好鬥，以致於患上了職場抑鬱症。
四、社交恐懼症
當你在很多場合感覺到緊張不安，不願意不主動和別人接觸，覺得自己的言行舉止都在被別人關注着，擔心會被恥笑、嘲諷，不好意思，你已經患上了社交恐懼症了。社交恐懼症是一種對任何的社交、公開場合感覺到極其強烈的恐懼、憂鬱的心理障礙和心理問題。建立好良好的人際關係，調整好心態，重新融入社會，是治療社交恐懼症好的方法。
五、缺乏自信
所謂自信就是自我能力的肯定與認可，一個目標感很強、很自信的人，在職場中會持續的加薪升職，一路以來會比較順風順水，而有一些人性格孤僻、性格內向，甚至自卑，怕和別人交流，不敢接觸新的環境，怕與別人交流，跟別人在一起不知道該如何是好，這就是缺乏自信的體現。缺乏自信這是一種心理問題。
六、厭倦症
厭倦是指一個人長時間工作後，對同一種工作產生的厭倦情緒，感覺工作如同橡皮雞肋，不僅毫無趣味可言，而且絕對挑戰人體疲勞極限，每天工作8個小時，有一些人甚至工作更長時間一直處於處於緊張、厭倦的情緒中，又無可奈何，精神處在“被強姦”的狀態。長此以往就會對工作產生極其厭惡的感覺，有一種欲罷不能的感覺。
七、倦怠症
是指個體在工作重壓下，產生的身心疲勞與耗竭的狀態。對工作上長期的情緒及人際應激源做出反應而產生的'心理綜合症稱為職場倦怠。一般情況下，職業倦怠是個體不能順利應對工作壓力時的一種極端反應，是個體伴隨於長時期壓力體驗下而產生的情感、態度和行為的衰竭狀態。
八、心理疾病
人們經常説，商場如戰場，其實職場也是戰場，特別是生活在當下的人們，面對城市生活節奏快、面對工作業績的考核，面對各種複雜的人際關係，以及自身工作中的困惑、矛盾和困難，讓很多人都心生煩惱，有一些煩惱是有形的，有一些是無隱形的。
當今社會，隨着工作壓力的不斷增加，越來越多的人已經患上了各種心理疾病，抑鬱症是一種讓人感覺到情緒低落，厭惡世事的感覺，而職場抑鬱症，已成為當今世界上最常見的重要心理疾病，給人類造成了嚴重負擔，會對患者以及親戚朋友、家庭造成了痛苦，是其他疾病無法比擬的。
所以，不管我們以後遇到怎樣的困難、壓力。我們都不應該去墮落，我們要保持良好的心態，白給自己製造太多的壓力，讓自己過得好一點，然自過得輕鬆一點。對自己好一點。
工作五年心理健康問題最嚴重
7月5日～6日，本報記者將一份“白領心理健康調查問卷”發送到200多人手中，而調查結果令人大跌眼鏡，有一半以上的白領袒露自己需要看心理醫生或“陷入心理問題的惡性循環”，主要原因是“精神壓力大”，“對自己的工作業績不滿意”，有“頭痛失眠”或“嗜睡疲憊”等問題。
事實上，在職場上“泡”久了，心理疾病也伴隨而來。調查發現，參加工作5年左右的人，有心理健康問題的比例達到最高，達55%。有關“近期心理狀況描述”問答題，一半以上的被調查者頻繁出現“精神緊張”、“不開心”、“鬱悶”，不少人覺得自己在職位上“不能擔當有用的角色”、“沒有釋放自己的能量”;有的人因為“力不從心”，感到沒有能力提升自己。
記者發現，不少白領很關心自己的身體健康，卻常常忽視了心理的健康。
歸納整理髮現，白領深受4大職場危機所困擾：擇業和就業初期時的“定位危機”、工作5年左右的“晉升危機”、40歲左右的“方向危機”、50歲左右的“飯碗危機”。
記者從四川大學華西醫院心理衞生中心邱昌建醫生透露，白領患者的就診人數逐年上升，因為職位升遷、工作業績和個人發展等導致的壓力，在不同程度上引發出職業人的心理問題。
“最典型的特徵，就是對許多事物喪失興趣。”成都市精神衞生中心毛文君院長透露，許多白領表示自己漸漸地失去了逛街的興趣、和朋友聚會的興趣、談戀愛的興趣，不少已婚者甚至連性生活的興趣都漸漸少了。由於壓力過大，很多人一到週末就感覺不適應，還有人引發了生理問題，如女性月經失調等。
職場之定位危機
商務英語、註冊會計師……29歲的小余是一家外企的經理助理，在競爭的壓力下，她利用業餘時間拼命攝取知識。然而隨着手裏握着的資格證書越來越多，她的心情卻越來越焦慮。
小余的困惑是自己的職業定位飄忽，她大學的專業是理科，但現階段根本沒有派上用場，整天事務性的.工作過多，公司又不斷招募新人輸送新鮮血液。由於焦慮，她患了失眠症，不斷洗手、失眠、厭食。
處方：小余出現了“知識焦慮症”，這在知識更新快的職業領域容易出現，造成一系列自我強迫和緊張，有的還會突發性地出現噁心、嘔吐、焦躁、神經衰弱、精神疲憊等症狀。
預防和緩解這一狀況首先需要“自知”，要了解自己的興趣、特長、能力，擺正心態，不要好高騖遠，最好對自己的工作有一箇中長遠計劃，按部就班地實踐。要針對自己的工作性質和發展目標，選擇對自己真正有用的信息去學習。
職場之晉升危機
32歲的菲菲是一家外企的資深員工，工作5年後，她終於被提拔為公司的“業務骨幹”。隨着同事一個升職，新進人員的不斷增加，公司規模逐漸擴大，她的.工作更繁忙了。
去年，菲菲升做了部門主管助理。然而她已經高興不起來了，她認為自己很賣力，業績也不錯，但給予她的肯定卻總是那麼吝嗇。32歲對於女人來説已不再年輕，至今還未做母親。她覺得越來越看不到自己的未來，她開始焦慮、煩躁，變得不自信。
處方：每個人都應該有恰當的自我評價，發現自己能力突出的方面，承認自己的不足。每個人能力不同，面臨的任務難度不同，預期以後成功或失敗的比例也不同。不論是“業務骨幹”還是擔任主管，只要在技術領域有自己的專長，都是有能力的表現。
職場之方向危機
負責業務銷售的副總經理何先生，從給公司掘出第1桶金到現在已幹了10年，立下了汗馬功勞。目前，他在工作上跟總經理出現分歧，他感到單調乏味的工作內容讓自己沒有工作動力。
然而如果他一旦離開公司，也就失去了一切資源，無法享受成果的延續。他的心情開始沉重，不得不為自己的前景擔憂。他想到國企等謀一份穩定的工作，可是，幾乎所有的招聘條件都要求“年齡在35歲以下”。
處方：面臨“歸宿危機”的何先生應該重新評估自己的能力和價值觀，尋找新的更高層次的生活目標。如果工作的崗位在近期內沒可能改變，但是單調乏味的工作內容讓自己沒有工作動力，這時需要考慮學習新的知識，讓自己的頭腦更新知識，新的東西總會讓人好奇和激動;同時面對一切壓力，心態要保持正常、樂觀豁達，不為逆境心事重重。
職場之飯碗危機
已屆中年、高級職員趙先生這樣看待自己：47歲，在外企已算得上“步入老年”;未來，他還能幹幾年?他憂心忡忡地擔憂未來的日子，只要離開辦公室，他就感到彷徨無助，甚至年休假也要在公司度過。他不敢有一刻放鬆，沒有享受到生活樂趣，不快樂。醫生説，他有抑鬱症。
處方：抑鬱症是一種常見的精神疾患，屬於心境障礙，核心症狀包括心情低落，興趣缺失，內在動力缺乏，持續疲乏或者精力缺乏，並由此引起生活中其他活動的減少。要讓自己快樂起來，首先要增加多種角色定位，比如在國外，一些人在公司是高級職員，在外則可能擔當某個俱樂部的組織者，多重角色的定位，容易找尋到生活樂趣。
35歲到50歲的中年白領自有他們的優勢，他們豐富的經驗是一種寶貴的財富。中年白領還有幾種較好的出路，如出國留學，不僅增加“含金量”，而且增加升職機會;也可自己開公司做老闆等。
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