是的。
一般情況下仰卧起坐不屬於有氧運動，應該屬於無氧運動，因為很多老年人以及兒童可能做仰卧起坐這個動作就十分的困難，如果強行進行仰卧起坐的話，特別是存在心臟疾病的患者，可能會出現心悸，呼吸困難的表現，所以儘量的不要進行這種動作，當然其他的無氧運動項目也是很多的，如舉重，跳高，投擲，賽跑，拔河，跳遠等都屬於無氧運動，這些對於老年人也不要進行。
仰卧起坐練的是哪裏
1、鍛鍊腹部肌肉羣，使腹部肌肉羣更加發達，增加腹部肌肉羣的力量。
2、運動時能刺激胃腸，促進胃腸蠕動，疏導胃腸內的氣體，有效預防便祕。
3、運動時可以拉伸背部肌肉，提高平衡能力和協調能力。
4、對女性來説，刺激腹股溝可以緩解婦科問題。應注意的是，鍛鍊應該循序漸進。
一個仰卧起坐消耗多少卡路里
10卡路里左右。 仰卧起坐是一種利用腹肌收縮，兩臂向前擺動，迅速成坐姿的一種運動，對肌肉力量的要求比較強，因此做一個通常可以消耗10卡路里。 但具體所消耗的卡路里，也會根據每次做的`頻率，個人的體質等不同而有所不同，因此要想消耗足夠的卡路里，最好保持姿勢規範並堅持運動。
仰卧起坐起不來怎麼辦
核心肌肉力量弱。 仰卧起坐主要涉及的肌肉是腰腹部的核心肌羣，要是這些部位的肌肉力量很弱的話，就無法使身體供起來，完全仰卧起坐這一項運動。 因此一個仰卧起坐都做不起來的話，建議從半卷腹、平板支撐、側平板支撐等運動做起，這樣循序漸進的練習腰腹部的肌肉，在肌肉力量得到增強後就可以做起來了。
仰卧起坐要不要抱頭
做仰卧起坐的時候，有的人腰部力量不夠，為了卷腹，而雙手往頭部施力，硬拉上半身起來，這樣容易導致背部彎曲，腰椎間盤壓縮，使脊椎受損。此外，雙手用力抱頭，還會在無形中加重了頸椎的壓力。如果做仰卧起坐時，雙手抱頭之餘，兩腿伸直，其危害更嚴重。這個姿勢會對脊椎造成強大壓力，從而使腰背受傷。
專家建議，為了在最大程度上放鬆臀屈肌，避免腰部和脊椎的損傷，做仰卧起坐時，應屈膝平躺，讓同伴扶住小腿，起身的同時，雙腿向後用力。
我們做仰卧起坐的時候抱頭是希望自己能夠快速將上身拉起，以此來達到鍛鍊腹部的目的。但其中這種姿勢其實是不太正確的，因為這樣會用力不明確，很多人可能是通過胳膊用力將上身扳起來，如此一來對腹部的鍛鍊強度就弱了許多。
仰卧起坐要完全躺下嗎
不要全躺下，最好躺2/3。其次，不要猛起猛躺，而是起得快一些，躺下慢一些。再次，仰卧起坐時不要雙手交叉抱頭，而要放到耳邊，以免傷害頸椎。最後，仰卧板通常可以調節高度，高度越高，仰卧起坐的強度也越大。因此應從最低高度開始，慢慢加高。一般40～45度就足夠了。
有些人沒時間到健身房去鍛鍊，會選擇在家裏做一些基礎而有效的簡單鍛鍊方式來鍛鍊身體，希望能達到減肥的作用。仰卧起坐就是許多人選擇的一種方式，很多人以為只要堅持做，就能達到減肥目的。
單純依靠仰卧起坐只能達到局部的.健身效果，因為仰卧起坐直接針對的是腹部肌肉羣，長期鍛鍊的效果可能使腹部肌肉力量加強，但是身體其他部位，如大腿、臀部等得到的鍛鍊就比較少。所以，要注意的第一點就是要把仰卧起坐和其他健身方式有效地結合起來，才能達到身體的完美減肥效果。
仰卧起坐作用大嗎
1、雙手的位置
傳統的仰卧起坐，雙手十指交叉放於頭後，在起坐的過程中常常會藉助手的力量將頭抬起，這樣很容易造成頸部肌肉的拉傷。正確的方法是將雙手交叉抱於胸前，起坐時應讓腹部發力，而並非手臂。一般來説雙手越靠近頭部起身難度越大，若想加大難度可以將雙手疊放與頭後，注意起身時肘關節不要指向前方，儘量向兩邊外張。仰卧起坐的初學者還可以將雙手置於身體兩側來降低起身難度。
2、發力點
做傳統仰卧起坐的時候要固定腳步，然後降低腿部和髖部的負擔，降低腹部肌肉的作用，外力加大時，增加臀部發力，完成起坐動作。
3、速度
體育達標要在1分鐘內做足30多個仰卧起坐，因此很多人認為仰卧起坐需要速度。其實不然，速度越快腹肌受到的壓力會越小，正確方法應該儘量放慢速度，鍛鍊腹部肌肉的控制能力。起身時注意要呼氣，這樣可以使腹部較深層的肌肉同時得到鍛鍊。
4、起身高度
傳統的仰卧起坐起身後需讓額頭觸碰膝蓋後還原，即上身由平躺狀態迅速升起至90°左右，其實在起身升至45°之前腹直肌負擔沒有達到最重的'階段。因為在這個起動階段，有胸鎖乳突肌、胸大肌、肋間肌、腰小肌、腰大肌和髂肌等的協同作用。
而超過45-90°左右的過程中，由於上體重心至臀部支點的“阻力臂”不斷縮短，腹進肌所起“吊車作用”的負擔量越來越小，腹直肌的負擔也沒達到最重。只有上身起至45°時才是腹直肌“抗阻力生長機能”的最佳時機。
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