有效。
以下就是三種中醫減肥法：
一、熊雄：乾濕，燃燒中心部位的脂肪功效：疏浚膩，促進血液循環，止痛，祛風乾濕，燃燒脂肪，減肥。
二、山豆根：山豆根，除腫脹，能治盜汗功效：止瀉，祛痰，消腫，盜汗功能，並適用於相關的便祕咳嗽，盜汗等疾病性肥胖。
三、茱萸：降低膽固醇，減少脂肪功效：清肝、腎，降血脂，減少脂肪堆積，有助快速減肥
其中熊雄促進血液循環，燃燒脂肪。山豆根適用於疾病性肥胖。茱萸減少脂肪堆積，有助快速減肥。大家可以根據自己的肥胖情況選擇適合自己的'減肥方法。
中醫按摩減肥法
中醫按摩方法有用嗎。其實，我們每天只需要堅持10分鐘，可以達到理想的局部減肥效果。想要瘦小腹的話可以多做推腹。推腹可刺激多條經脈，還可按摩內臟，讓水液代謝保持正常，避免脂肪堆積。推腹時可以從腹部的正中往兩邊，由上到下一直到小腹的骨盆，再從左到右橫推。手掌疊在腹部，用力按下，每天可以推2次，每次十次。
瘦手臂。我們的手臂後緣就是是心經及小腸經循行線。出現贅肉和經脈功能異常有關。平時多捏按手臂後方，可以告別蝴蝶袖。捏按時可以從腋下開始，隨手臂後方一直到肘部。用拇指和食指指腹來捏按。每邊手臂每次需要捏10次左右，一天要按3~5次。
瘦大腿。很多朋友猶豫久坐而產生了大象腿。我們可以捶打胃經，加快營養物質代謝，消除脂肪堆積，有效瘦腿。胃經在大腿的'外側，從股骨到膝關節外肌肉隆起的位置。可以用橡皮錘來敲打大腿，讓大腿產生酸脹，從上到下敲，每天需要敲打3次，一次是30遍。
瘦小腿。愛跑步導致小腿肚發達、不美觀怎麼辦?小腿粗可以刮刮膽經。膽經就在小腿外側的腓骨前方，從腓骨的小頭到足外。可以使用尖頭刮痧板，尖頭沿小腿外進行刮痧，一直到小腿開始潮紅。兩天刮一次。但月經期不可以刮。長期堅持下去，就會形成易瘦體質了。
健康有效的中醫五步減肥法
各位正在減肥的MM們，現在為大家介紹一種簡易實用的中醫五行減肥方法。中醫五行牽扯到金木水火土。而木影響的是肝，火對心，土屬脾，金管肺，水是腎，它們之間環環相扣。人的屬性也不是完全單一的，有可能是水偏土，或者木偏火。
第一步：問診
金木水火土的哪一種
既然是中醫五行，第一步當然是中醫師的望、聞、問、切，經過這四診，醫師就可判斷出你的體質是金、木、水、火、土中的哪一種，並將肥胖歸類，看是屬於中廣體型、虛胖型還是下肢水腫型，並依次對症下藥，設計出適合的處方。
第二步：鍼灸
調體質，瘦局部
判斷好體質後，接着就要調體質了。調體質可以通過鍼灸，即依瘦身者的體質，找到需要加強、刺激的穴位進行調整，火旺的要降火，氣虛的要補氣。另外，局部肥胖者還可加強局部鍼灸，使局部代謝活躍起來。
第三步：藥浴
調理代謝，對症瘦身
據不同體質和體形，可用不同藥材來做成藥浴包。中廣體型者需要防風、荊芥、連翹、麻黃、山桅、大黃等藥材製成的藥浴包，虛胖型的.要用防己、黃芪、白朮等藥材製成的藥浴包，下肢水腫型的則要用附子、茯苓和白芍等製成的藥浴包。藥浴泡澡可促進新陳代謝，久而久之達到促進瘦身的目的。
第四步：推拿
放鬆經絡
根據瘦身者的體質屬性，挑選金、木、水、火、土五行適合的精油，進行背部穴位的推拿按摩。由於一般情況下每個人都不專屬於某一屬性，因此可能會使用多種精油來按摩。推拿按摩也非常適合局部瘦身。
SPA館裏用精油來推拿按摩，但按摩師們很少能掌握一定的中醫知識。中醫院裏有專業的中醫推拿師，但他們幾乎不會選擇讓人聞起來很舒服的芳香精油來推拿。是選SPA理療師還是中醫推拿師，依照自己的喜好選擇吧!
第五步：藥膳
吃着變瘦
中醫調理不是隻能吃苦得流眼淚的中藥，將中藥材與美食相結合的方法，現在也被運用在很多藥膳館裏，很受歡迎。應強調的是，這些藥膳應與體質屬性相符，才能達到養身瘦身的目的。
減肥期間，最好少吃肉類，多吃蔬菜、水果。減肥朋友應該保證一天進食1斤蔬菜;水果也不錯，基本上不必限制食量，但要留意一些澱粉含量高的水果，如香蕉、大蕉、蘋果、棗、桃子等。
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