有梨子，大豆，海帶等等。
梨子
梨子富含很多種維生素、有機酸和果糖，被稱之為“白果之宗”。有很多的功效，例如：清心、降火、解毒、止咳、潤肺、生津等功效，對於心臟病、高血壓、氣管炎、肺結核、肝炎等患者來説，多多食用，還有一定的治療效果。
肉皮
肉皮含有大量的膠原蛋白，充分烹煮之後，可以轉化為明膠。由於明膠的網狀結構，鎖水能力很強，可以增強機體內細胞的儲水能力，令細胞保持水潤狀態，加快細胞的生理代謝，延緩皮膚衰老。
大豆
豆類的.營養價值很高，不僅富含蛋白質和銅、鋅、鉬、鎂等多種礦物質元素，而且含有人體八種必需氨基酸和其他種類的氨基酸。
豆類的功效也有很多，包括補血、利水、抗癌、潤燥、益氣、健脾等作用。可用於治療消化不良、外傷出血、脾氣虛弱、妊娠中毒等疾病。
海帶
海帶的營養價值很高，甚至得到了很多科學工作者的重視。除了中國，很多沿海國家也經常食用海帶，營養價值可想而知。
甲狀腺是人體重要的器官，能夠使碳水化合物脂肪氧化，而碘是甲狀腺的主要成分，海帶中就含有大量的碘，食用可以補充人體內的碘含量。
如果碘含量不足，會導致甲狀腺的功能受損，進而導致人體積累膽固醇和脂肪。
牛奶
牛奶的養生功能是眾所周知的。牛奶中含有除了高含量的鈣外，還含有鐵、錳、銅、鋅、磷等礦物質。
牛奶營養豐富，難得的是，也容易吸收。食用可以提高體抗力、補充多種微量元素和多種氨基酸，對嬰幼兒和青少年來説，有補腦益智的作用，對老年人來説，有滑腸、潤燥、通便的作用。
1.蜂蜜
相信大家都知道蜂蜜是“寶”，蜂蜜的營養價值大家也有所瞭解。同樣，蜂蜜對於緩解秋季皮膚乾燥有一定的作用，蜂蜜中含有的氨基酸、酶類等可以被人體所吸收，這些東西有一定的滋補潤膚的作用，平時大家用蜂蜜沖水喝也是非常有益的，可為乾燥的皮膚補補水。
2.胡蘿蔔
胡蘿蔔是一種富含維生素A蔬菜，並且其中富含的胡蘿蔔素也可以在酶的作用下轉化成為維生素A，而適量的維生素A可以改善皮膚乾燥粗糙等皮膚問題，使我們的皮膚變得更有光澤，摸起來也會更加的滑潤細膩。所以，作為優質維生素A來源者的胡蘿蔔，也是我們秋季的一個很棒的選擇。
3.黃瓜
黃瓜具有美容美白的功效，可以當成面膜來敷，這個想必大家也有所耳聞，但是，黃瓜還有一個絕妙的功能就是補水，科學實驗表明，黃瓜的含水量高達95%，如果你經常吃黃瓜，那也可以説是“巨補水”了。
同胡蘿蔔一樣，黃瓜富含大量的維生素，只不過維生素的種類不一樣，黃瓜體內含有大量維生素C和B族維生素，和維生素A不同，這些維生素具有絕佳的抗氧化功效，我們平時皮膚的衰老大部分就是因為皮膚被氧化，所以説，黃瓜有助於延緩皮膚氧化衰老，也是一種秋季必備的佳品。
4.豬皮
可能大家平時對於豬皮這種不起眼的食物沒有多大胃口，但是，我們不知道的是豬皮含有大量的優質膠原蛋白，而人體的皮膚是有大量的膠原蛋白組成的.，
大家也經常聽到如果有人皮膚很細嫩有彈性就會被誇“滿臉的膠原蛋白”吧，可想而知膠原蛋白對於維持皮膚彈性的重要性。在秋季乾燥的環境下，皮膚中的膠原蛋白往往會大量流失，所以，補充膠原蛋白也是必備的功課呢。
而豬皮無疑就是一個很好的選擇了，它也不像其他一些營養品那麼昂貴，平時去市場買菜就可以花點小錢買到了。煮熟的豬皮不僅口感甚好，還能吸收儲蓄到更多的水分，能有效地幫助皮膚補補水。
5.石榴
石榴有很高的營養價值，看過護膚品廣告的我們都知道，很多護膚品都含有石榴提取精華。作為秋季水果，它對於秋季緩解皮膚乾燥衰老也有很大的作用，它同樣含有大量的維生素C，並且含有量比大部分其他同類要高出許多。並且其體內同樣含有抗氧化成分，可以説是補水抗衰老一舉兩得。
1.黑豆漿
豆類食物經常被人們拿來打成豆漿飲用，其中的豐富蛋白質也更利於人體吸收，而這之中黑豆漿的營養價值相對要高出很多，秋季常喝不僅可以幫助增強體質，而且對滋潤皮膚和提升氣色也都有幫助。
大家平時比較忙的時候也可以沖泡三川歸黑豆漿粉來喝，它是用上好的黑豆和黑米原料經過加工研磨而成的，因為粉質很細，所以沖泡不費力，加入熱水很快就能充分溶解，口感順滑無顆粒，美味清爽還方便。
另外，三川歸黑豆漿粉的定量包裝也為上年紀的'中老年人提供便利，每袋都是剛好一杯的飲用量，可以更容易地掌控沖泡用量，操作快捷省事，十分貼心。
2.柿餅
秋季的人氣美食自然是少不柿餅的，它是以應季的柿子經過機器加工製成的，味道偏甜，果脯的口感吃起來很有嚼勁，是很多老人都喜愛的秋季美食。
作為秋季特有的水果之一，柿子本身就含有多種人體所需的營養元素，有清熱生津的功效，對緩解一些季節性不適都有幫助。而柿餅則是將柿子進行輕加工，營養價值得到儘可能地保留，所以適當食用對身體也是很好的。
但由於柿餅呈果脯的口感和形態，所以相對來説不太好消化，大家在平時吃的時候也要儘量有所控制，注意避免過量多食，加重身體負擔。
3.酸棗仁丸
秋季天氣乾燥，人們常會出現嗓子幹痛、食慾不振等不適情況，這個時候大家經常會吃些山楂丸來幫助生津解渴，但相比之下，三川歸酸棗仁丸在酸甜口感的基礎上還在營養層面做升級。
雖説都呈酸甜味道，但三川歸酸棗仁丸除主成分酸棗仁之外，還另外添加蓮子、桑葚、蜂蜜等滋養食材，口感和養分相對來説都會更加豐富，再經過傳統手工藝製作成大小適中的丸子狀，解饞營養又方便。
而且三川歸酸棗仁丸好吃不貴，一個透明亞克力罐裏面能裝下很多用金箔紙單獨包裝的酸棗仁丸，沒事的時候打開吃兩粒，美味解饞不髒手。
時髦風
