運動應注意的安全事項有，大家都知道運動又益於身體健康，但是大家可都知道運動不當，會給身體帶來傷害？因此運動要注意安全。那麼運動應注意的安全事項有哪些？
1、檢查自己的身體情況
參加體育活動，首先要了解自己的身體狀況，要學會自我監督，隨時注意身體功能狀況變化，若有不良症狀要及時向教師反映情況，採取必要的保健措施。患有心臟病、高血壓等疾病的`學生，禁止參加長跑等長時間劇烈的運動項目。
2、檢查場地和器材
要認真檢查運動場地和運動器材，消除安全隱患。要注意場地中的不安全因素，如場地是否平整，要清除石頭土塊；檢查沙坑的鬆散度、是否有石子雜物等；檢查體育設施是否牢固安全可靠，器材的完好度等。不冒險，確保自身安全。
3、做好運動準備
要穿運動服裝、運動鞋，不要佩戴各種金屬的或玻璃的裝飾物，不要攜帶尖利物品等。做好熱身準備活動。
為什麼要做熱身準備活動？
就是要克服內臟器官在生理上的惰性，以減低運動傷害發生的機率。如果突然進行劇烈運動，就會出現心慌、胸悶、肢體無力、呼吸困難、動作失調等現象。
運動前不重視做準備活動或準備活動做得不充分、不正確、不科學，是引起運動損傷的重要原因；準備活動不充分，肌肉、內臟、神經系統機能不興奮，肌肉供血量不足，在這樣的身體狀態下進行活動，動作僵硬、不協調，及易造成運動損傷，甚至導致傷害事故。
運動損傷的應急處理
要想要減輕腰部扭傷後的症狀，休息必不可少。如果你腰部扭傷後，要立馬停止一切，讓肌肉得到休息，防止讓腰部更加的受傷，而導致腰肌勞損。
可以進行冰敷。可以使用冰袋敷在腰部疼痛部位，注意不要凍傷。用冰塊直接對受傷部位皮膚摩擦，效果也很好。如果沒有冰塊，可用冷水進行冷敷，用濕冷毛巾縛在傷處，每兩分鐘換一次，也可用冷水直接噴淋、浸泡。冰和冷敷的目的是使受傷部位出血儘快康復,以阻止進一步的腫脹充血。肢體扭傷的急救措施常識
對拉傷的肌肉局部進行加壓包紮，包紮不要過緊，以使局部有壓迫感、包紮以下部位無發紫、發涼、發麻為度。包紮的目的是為了抑制腫脹進一步加重，同時給這個部位的肌肉以支撐的外力。
如何防止運動損傷
認真做好運動前的準備活動。田徑運動很容易造成肌肉、關節和韌帶損傷，尤其下肢受傷的機會更多。防止的唯一辦法是賽前的準備活動。準備活動越充分越不容易受傷。可在慢跑的基礎上對肩關節、肘關節、背腰肌肉、腿膝踝關節等部位進行活動，強化肌肉韌帶的力量，提高機體的靈敏性和協調性，從而防止受傷，就可提高運動成績。
要正確掌握各種運動的動作要領。運動的動作要領是根據身體各部分的機理特徵科學總結出來的，違背了動作要領，採取一些不宜的.違背科學的動作，就有可能造成身體部位的損傷。在運動或比賽中應根據動作要領，，切不可盲目隨意，自行其事。
做好場地設備的檢查，加強安全防護。運動或比賽之前，應對場地設施進行認真檢查，運動或比賽時，在各個環節配置人員做好互相防護。
運動時為何會損傷
1、肌肉韌帶拉傷：平時在練習時玩忽職守，身體條件差。
2、外因：準備活動不充分、場地、氣温、濕度，專業水平不夠
3、關節扭傷：技術掌握不好、協調性差，關節周圍肌肉力量小、生理結構不佳、疲勞產生體力差。
4、外因：準備活動不充分，地又滑，沒有按照正確的器材使用方法去使用。
5、心力憔悴：人發冷，多汗、臉色白或紅、頭痛、暈、虛、筋疲力盡。
6、運動疲勞：心悸、心動過速，運動後血壓、脈搏恢復慢，內臟不適、血尿等。
運動會注意事項及安全
1、要遵守賽場紀律，服從調度指揮，這是確保安全的基本要求。
2、沒有比賽項目的同學不要在賽場中穿行、玩耍，要在指定的地點觀看比賽，以免被投擲的鉛球等擊傷，也避免與參加比賽的同學相撞。
3、參加比賽前做好準備活動，以使身體適應比賽。
4、在臨賽的等待時間裏，要注意身體。
5、臨賽前不可吃得過飽或者過多飲水。臨賽前半小時內，可以吃些巧克力，以增加熱量。
6、比賽結束後，不要立即停下來休息，要堅持做好放鬆活動，例如慢跑等，使心臟逐漸恢復平靜。
7、劇烈運動後，不要立即停下，慢走放鬆。不要大量飲水、吃冷飲。
比賽的注意事項：
1、各運動員要記住自己的比賽項目和比賽時間,以免忘記或記錯。運動員一定要提前到檢錄處檢錄，然後進入場地比賽。檢錄不到以棄權處理。
2、運動員要保管好號碼簿,比賽時，號碼布統一別在胸前，以方便裁判執裁。無號碼布者不得參加檢錄和比賽。比賽結束後交由班主任統一保管。
3、徑賽項目100米、200米、400米接力跑等比賽為分道跑，每位運動員只能在自己的跑道內進行比賽，不得搶道、串道，妨礙其他運動員正常比賽，一經發現，經查實後，取消該運動員的比賽成績。
4、賽場上，要服從裁判的判決，不頂撞、不當面質疑裁判，若有異議的，可以由班主任在賽後一小時內報告向大會仲裁委員會，過時不再受理。
5、要嚴格執行報名錶上的項目參加比賽，若發現冒名頂替，一經查實，取消相關運動員的所有比賽成績。
6、當比賽出現兼項衝突時，應先向檢錄裁判請假，獲得同意後，再參加其他項目的比賽，賽後向場地裁判消假，獲准後可以比賽，請假時錯過的比賽輪次不補。假如是田賽和徑賽衝突的，則應先參加徑賽項目的'比賽。
7、比賽期間，學生不得進入安全*示範圍，不得在跑道上逗留或橫穿跑道，不得站在賽區內影響比賽，危及安全，各班同學應在本班指定的位置休息，並注意衞生，離開時要自行帶走廢棄物。
8、比賽中，如果出現各種不可預知的緊急情況（如：地震等），由帶班老師及時組織好學生，聽從大會組委會的統一指揮，按指定的路線有序撤離。對沒有及時疏散的學生要向搶救人員指出具體方位，以便及時營救。
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