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家常蔬菜有哪些做法

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家常蔬菜有哪些做法,在我們的生活中,一日三餐都需要吃到蔬菜的。而蔬菜的營養物質上很豐富的,蔬菜的做法是非常多的,下面給大家介紹家常蔬菜有哪些做法!

家常蔬菜有哪些做法1

(1)包菜炒香菇

包菜1/2顆、香菇150克、豬肉100克、油鹽適量、姜1片、大蒜2瓣、生抽2湯匙

家常蔬菜有哪些做法
  

做法:

1、準備好所需材料,香菇洗淨,將包菜葉剝開,放在水中洗淨,撈出控淨水,將包菜撕成塊

2、香菇切成片,豬肉切末,姜切末,大蒜切片

3、鍋加油燒熱,下入姜蒜爆香,再下入肉末,小火翻炒至肉末顏色變白

4、下入香菇片翻炒,將香菇炒出香味,下入包菜大火翻炒,翻炒至包菜斷生,包菜稍變軟

5、加入鹽、生抽快速翻炒均勻,關火,盛出裝盤

(2)肉末黃豆芽炒韭菜

黃豆芽400克、韭菜1把、豬肉150克、油鹽適量、姜1片、大蒜2瓣、料酒1湯匙、生抽醬油1湯匙、米醋少許

家常蔬菜有哪些做法 第2張
  

做法:

1、準備好所需材料,韭菜摘去老葉,洗淨,黃豆芽清洗乾淨

2、將韭菜切成小段,豬肉切成末

3、鍋加油燒熱,下入薑末,蒜片炒香,下入肉末翻炒至顏色變白,淋入料酒,醬油,將肉末翻炒上色

4、下入黃豆芽大火煸炒去水分,改中火,淋入少許米醋,將黃豆芽翻炒至斷生

5、下入韭菜,鹽快速翻炒均勻,盛出裝盤即可

(3)木耳炒白菜

白菜5葉、木耳10克、油鹽適量、大蒜2瓣、米醋少許、幹辣椒3個、生抽醬油1湯匙

做法:

1、食材備齊,木耳提前泡發好,白菜洗淨

2、將白菜葉和白菜幫用刀切開

3、在將白菜葉和白菜幫分別片成片,菜葉和菜幫分開放

4、鍋加油燒熱,下入蒜末,幹辣椒段小火炒香

5、下入白菜幫大火翻炒均勻,在下入木耳一起翻炒,翻炒至白菜至斷生,

6、加入白菜葉,鹽,1湯匙生抽醬油,幾滴米醋,快速翻炒均勻,關火,盛出裝盤即可

(4)家常肉末豆腐

豆腐1塊、豬肉100克、油鹽適量、葱1段、姜2片、大蒜2瓣、花椒粉1茶匙、郫縣豆瓣醬1湯匙、醬油1湯匙、料酒1湯匙、料酒1湯匙

家常蔬菜有哪些做法 第3張
  

做法:

1、將豆腐切成小塊,將豬肉切成末,葱切葱花,姜切末,大蒜切片

2、鍋加水燒開,加入少許鹽,下入豆腐焯水5—6分鐘,將豆腐撈出控水待用

3、鍋加油燒熱,下入葱薑蒜爆香,再下入郫縣豆瓣醬小火炒出紅油

4、下入肉末翻炒均勻,淋入料酒、醬油,加入花椒粉,再加入半碗水,燒開

5、下入豆腐煮5—6分鐘燒製入味,到時間後,淋入適量水澱粉勾芡,待湯汁粘稠,關火盛出即可

(5)綠豆芽炒韭菜

綠豆芽300克、韭菜1把、油鹽適量、姜1片、米醋少許

家常蔬菜有哪些做法 第4張
  

做法:

1、將韭菜擇洗乾淨,綠豆芽洗乾淨

2、將韭菜切成寸段,韭菜梗和韭菜葉分開放

3、鍋加油燒熱,下入薑末爆香

4、下入綠豆芽大火翻炒,淋入幾滴醋,將綠豆芽翻炒至斷生

5、下入韭菜梗翻炒均勻,再下入韭菜葉,鹽快速翻炒均勻,關火,盛出裝盤即可

(6)香菇炒白菜

香菇250克、白菜1/2棵、油鹽適量、葱1段、姜2片、大蒜2瓣、幹辣椒5個、水澱粉適量

家常蔬菜有哪些做法 第5張
  

做法:

1、將香菇撕成小朵,將大白菜用刀片成片

2、鍋加水燒開,下入香菇焯水至變軟,撈出控水待用

3、鍋加油燒熱,下入葱花,薑末,蒜片,幹辣椒段爆

4、下入白菜片大火煸炒去水份,在用中火將白菜片炒至斷生

5、下入香菇,鹽翻炒均勻,淋入少許適量水澱粉勾芡,待湯汁粘稠時,關火,盛出裝盤即可

(7)肉絲炒蒜苗

蒜苗400克、豬肉150克、油鹽適量、生抽醬油1湯匙、料酒1/2湯匙

做法:

1、準備好所需材料,將蒜苗擇去老葉,用流水沖洗乾淨

2、將蒜苗前端切去1釐米不要,蒜苗前端有沙土很難清洗乾淨,再將蒜苗切成寸段

3、將蒜苗的'葉部和梗部分開放,炒制時先炒蒜苗梗,再炒蒜苗葉,這樣成熟度一樣,蒜苗的葉子不會炒過火

4、將豬肉切成絲,鍋加油燒熱,下入肉絲翻炒至顏色變白,淋入生抽、料酒將肉絲翻炒上色

5、下入蒜苗梗快速翻炒幾下,下入蒜苗葉,鹽,快速翻炒均勻,關火,盛出裝盤即可

(8)菠菜炒雞蛋

家常蔬菜有哪些做法 第6張
  

菠菜400克、雞蛋3個、油鹽適量、葱1段

1、準備好所需材料,菠菜擇去老葉沖洗乾淨

2、鍋加水燒開,加入少許鹽,先將菠菜的根莖部下入開水中燙一下

3、在將葉部一起下入,煮1—2分鐘,當菠菜顏色變深綠時,將菠菜撈出,先將菠菜的根莖部下入焯水,在下入葉部,這樣焯水的成熟度一致,不會把葉子焯過火,放在冷水中投涼

4、撈出攥下水,將菠菜根部切掉,再把菠菜切成寸段

5、將雞蛋磕入碗內打散,鍋加油燒熱,淋入雞蛋液,待蛋液凝固,將雞蛋翻炒成塊,盛出待用

6、鍋內在添加少許油,下入葱花炒香,下入菠菜快速翻炒均勻,加入雞蛋塊,鹽,快速翻炒均勻,盛出裝盤即可

家常蔬菜有哪些做法2

1、菠菜炒雞蛋:菠菜甘甜,雞蛋鮮香味美,炒一炒可上桌了。

菠菜洗後,用手摘段備用;雞蛋攪散後入鍋煎熟裝出,鍋中加入食用油,將菠菜翻炒斷生,加入雞蛋、精鹽,炒勻可出鍋。

家常蔬菜有哪些做法 第7張
  

2、芝麻醬拌油麥菜:芝麻醬香濃味美,鈣質豐富,與油麥菜是完美搭配,拌勻即可上桌。

油麥菜洗後,焯水,撈出裝碟,淋上芝麻醬即可。

家常蔬菜有哪些做法 第8張
  

3、韭菜炒豆腐乾:豆腐乾富含鈣質、植物蛋白,春天的韭菜也香濃,與豆腐乾同炒,鮮香味美又下飯。

豆腐乾洗後切好備用,韭菜切段,先將豆腐乾、韭菜根部入鍋,翻炒幾下,加入韭菜葉,加入精鹽,大火翻炒幾下,出鍋。

家常蔬菜有哪些做法 第9張
  

4、涼拌海帶絲:海帶為水下蔬菜,含碘豐富的.食物之一,可以涼拌、入湯,鮮味十足。

海帶絲充分泡軟,時間也不宜過久,焯水撈出,可加入胡蘿蔔絲或是紅椒絲,加入醬油、精鹽、糖、醋,拌勻即可。

家常蔬菜有哪些做法 第10張
  

5、家常炒藕片:蓮藕甘甜脆爽,或炒或拌,我家孩子都喜歡吃。

蓮藕去皮切成薄片,開水焯一下撈出,過冷水,瀝去水分,鍋中加入食用油,加入香葱段,加入藕片,加入蝦皮、生抽醬油、精鹽,翻炒均勻可出鍋了。

家常蔬菜有哪些做法 第11張
  

6、西蘭花拌黑木耳:西蘭花富含多種維生素,營養較為全面,與黑木耳拌食,或炒制都不錯。

黑木耳泡發後,用精鹽拌一下,洗後焯熟備用;西蘭花用鹽水泡一泡,焯熟備用,兩種食材放於碗中,加入生抽、精鹽,芝麻油,拌勻上桌。

7、家常炒黑豆芽:豆芽含有膳食纖維、維生素,植物蛋白等多種營養物質,家常炒豆芽,可以搭配少量肉末或是豬油乾煸炒制,鮮香下飯的家常菜。

五花肉切成薄片,煎出油脂後,加入黑豆芽、精鹽,快火翻炒至豆芽斷生,可加少許醬油提鮮,炒勻可出鍋,也可搭配胡蘿蔔絲、紅椒絲同炒。

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