十種人不宜吃沙棘，沙棘是目前世界上含有天然維生素種類最多的珍貴經濟林樹種，其維生素C的含量遠遠高於鮮棗和獼猴桃，從而被譽為天然維生素的寶庫，下面看看十種人不宜吃沙棘。
1、嬰幼兒
沙棘成分是比較複雜的，嬰幼兒處於發育階段，稍不注意可能就會出現過敏反應，因此嬰幼兒不適合吃沙棘。
2、胃腸道疾病人羣
沙棘果裏面富含纖維素，吃沙棘果多了很容易出現消化不良的情況，因此有胃腸道疾病的人羣不能吃。
3、過敏體質
沙棘裏面的成分很多，過敏體質人羣吃沙棘可能會出現過敏的反應，因為為了安全期間本身過敏體質人羣不要吃沙棘。
4、體温熱人羣
沙棘屬於温性的食材，而本身體温熱的人羣體內陽氣比較重，吃沙棘可能會導致體內陽氣更甚，出現不適，因此不能吃。
5、糖尿病人羣
沙棘裏面含糖也是比較多的，糖尿病人吃沙棘很可能影響身體血糖水平，造成病情反覆，因此糖尿病人不能吃。
6、陰虛火旺人羣
陰虛火旺的人羣最好不要吃沙棘，沙棘温熱食物吃沙棘很容易出現上火的情況，會加重陰虛火旺的情況。
7、心腦血管疾病人羣
沙棘雖然對心腦血管疾病有效果，但是這類人羣要注意，沙棘很容易導致上火，會誘發心腦血管疾病，因此一定要慎重。
8、體弱人羣
本身體弱的人羣也是不適合吃沙棘的，沙棘雖然效果好，但是吃沙棘對腸胃等的刺激也是比較大的，體弱人羣不適合。
9、脾胃不和
脾胃不和的人羣也是不能吃殺機的，沙棘會加重脾胃不和的`情況，因此不能吃，尤其是一些脾胃不和的兒童特別注意。
10、孕婦
孕婦也是不適合吃沙棘的，沙棘具有活血化瘀的效果，孕婦吃沙棘可能會造成流產，因此孕婦也是不能吃沙棘的。
1、沙棘的基本介紹
沙棘是植物和其果實的統稱。植物沙棘為胡頹子科沙棘屬，是一種落葉性灌木，其特性是耐旱，抗風沙，可以在鹽鹼化土地上生存，因此被廣泛用於水土保持。
國內分佈於華北、西北、西南等地。沙棘為藥食同源植物。沙棘的根、莖、葉、花、果，特別是沙棘果實含有豐富的`營養物質和生物活性物質，可以廣泛應用於食品、醫藥、輕工、航天、農牧魚業等國民經濟的許多領域。
2、沙棘的功效與作用
沙棘味酸、澀，性温。止咳化痰;健胃消食;活血散瘀。主咳嗽痰多;肺膿腫;消化不良;食積腹痛;胃痛;腸炎;閉經;跌打瘀腫。
沙棘果實入藥具有止咳化痰、健胃消食、活血散瘀之功效。現代醫學研究，沙棘可降低膽固醇，緩解心絞痛發作，還有防治冠狀動脈粥樣硬化性心臟病的作用。
3、沙棘的營養價值
沙棘是目前世界上含有天然維生素種類最多的珍貴經濟林樹種，其維生素C的含量遠遠高於鮮棗和獼猴桃，從而被譽為天然維生素的寶庫。
據報道，每100g沙棘果汁中含維生素C500mg—400mg、維生素E250mg—400mg、維生素B1含0。05mg—0。3mg、維生素B2含0。03，g—0。15，g、維生素B12含0。2mg—0。88mg、維生素K族化合物115、P族維生素20mg—350mg。
沙棘具有很高的營養價值、生態價值和經濟價值、尤其是在“三北”防護林建設中具有重要的作用。我國是世界上沙棘資源最多的國家，主要分佈在華北、東北和西北地區，其中山西省分佈最多。
沙棘與美容
一説起沙棘，見過它的讀者馬上會想起那種生着密刺、長着黃色或橙紅色果實的灌木，它們經常密密麻麻地排列在一起，好像童話中一堵被施了法術的魔牆。
但要，説起沙棘的魔力，你一定會為它的功效所驚訝。
沙棘一般生長在土地貧瘠的沙地或細石地上，生命力極強，富含多種人體所需的Vb、Vc、Ve以及可加強皮膚自我保護能力的維生素A原，簡直可以説是維生素的儲藏庫。
歐洲對於沙棘的使用由來已久，被做成果汁、果醬或者油膏來治療曬傷、灼傷、褥瘡以及當作抗生素治療長久不愈的傷口。
沙棘是少數漿果含油的藥用植物，它含有大量的維生素、油脂、遊離氨基酸等多種生物活性物質，能夠延緩皮膚的衰老過程，是非常理想的美容護膚用品。
VA是人體正常生長髮育不可缺少的物質，其對上皮細胞影響很大；VC在細胞氧化還原過程中是氫的轉運者，並參與氨基酸及碳水化合物的代謝過程，影響結締組織的形成和黑色素的合成；
VE能減少或阻止不飽和脂肪酸和VA的氧化，維持細胞的正常和功能，增加細胞的滲透性，參與細胞內各種酶的反應，從而延緩細胞的衰老。黃酮類化合物能強化皮膚的血液循環，使肌肉得以鬆弛，還可促進頭髮的生長。植物醇能恢復青春活力，保濕、抗皺。氨基酸和脂肪酸能增強皮膚彈性。
沙棘與皮膚
從沙棘果肉和果核中榨取出的油含有基礎脂肪酸（亞油酸、亞麻油酸）和很少在其它植物中出現的棕櫚油酸。
除了維生素、胡蘿蔔素和固醇之外，它還含有微量的環氧化碳水化合物、脂肪酒精、三帖烯以及乙醛。
將基礎脂肪酸添加到乳霜中，對於治療由於皮膚乾燥、敏感所引發的濕疹非常有效。
皮膚會因為年齡的關係，棕櫚油酸會變得越來越少，但沙棘中的棕櫚油酸正好可以彌補這一缺憾，抗衰效果神奇。
眾所周知，自由基是導致皮膚變老的罪魁禍首，而皮膚髮炎將導致自由基的增加，沙棘油中的維生素和胡蘿蔔素就是抗氧化的物質，保護皮膚細胞組織免受自由基的'侵害。環氧化碳水化合物則具有抑制腫瘤的功能。
這些植物性激素，可以增進皮膚的彈性，有助於皮膚的健康。它們集合在一起，就好像許多高效物質的大集合，使小小的沙棘果具有了美容的功效。
沙棘產品受歡迎
1、對於年輕皮膚的幫助：青年人皮脂腺分泌旺盛，再加上不注意清潔，很容易生長粉刺和痤瘡，沙棘油可以有效地清潔並起到消炎的作用。
2、對於老化皮膚的幫助：衰老皮膚最需要的是能夠促進新陳代謝的產品。沙棘油以其基礎油脂、棕櫚油酸、維他命、植物性激素，來平衡和強化肌膚。
3、對於龜裂的皮膚：經常勞動的雙手，會因環境和缺乏保養而顯得皮膚衰老、多皺、脱皮甚至龜裂發紅。經常使用沙棘保養品可以快速而持續地改善這種狀況。
4、 對燒傷、燙傷、刀傷和凍傷，有治療作用
中國專家臨牀實踐證明，沙棘油有促進組織再生和上皮組織癒合作用，臨牀上用於治療燒傷、燙傷、刀傷和凍傷，均具有良好效果。不僅可以治療輕度燒傷，也可以治療Ⅱ、Ⅲ度燒傷，每日於患處塗敷2-3次，即可獲得滿意的治療效果。
皮膚的保養
頭皮屑和頭皮發癢是頭部皮膚失調的典型症狀，定期用沙棘洗髮精洗頭可以鎮定頭皮，減少頭皮屑的產生。 皮膚如果曬多了太陽，會產生緊繃和初期紅腫的現象，含沙棘成分的乳液可以減輕這種症狀，並促進皮膚代謝。
這其中主要是因為Va的作用，它能夠幫助皮膚快速地從過度地曝曬中復員。沙棘中富含的成分能夠迅速地促進皮膚自我保護的功能，排除皮膚的不良反應。
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