1、五加皮鵪鶉湯
材料：鵪鶉1只，五加皮18克，黃芪45克，茯苓30克。
做法：將鵪鶉洗淨後切塊，五加皮、黃芪、茯苓洗淨。然後將上述材料一起放入鍋中，加入適量清水，用文火燉煮2小時。
功效：可以補氣利水，適用於老年甲狀腺功能減退屬於氣虛水停者，症見棉布浮腫，足踝虛腫，皮膚乾燥、怕冷、乏力，大便稀薄的人羣食用。
2、冬蟲夏草鹿霜雞肉湯
材料：烏骨雞90克，冬蟲夏草9克，鹿角霜30克，山萸肉24克，淮山藥24克。
做法：將烏骨雞洗淨後切塊，然後將上述材料一起放入鍋中，加入清水適量，用武火煮沸後，文火燉煮2小時，調味即可食用。
功效：可以補脾益腎，澀精止帶。適用於因脾腎兩虛，甲狀腺功能低下引起的白帶清稀、綿綿不斷，日久不愈，腰膝痠軟，神疲乏力者食用。
3、當歸熟地雞肉湯
材料：肌肉90克，當歸12克，熟地黃24克，肉桂3克，川芎12克。
做法：將雞肉洗淨後切塊，然後將材料一起放入鍋中，加入適量清水，先用武火煮沸後，改為文火燉2小時，最後加入肉桂，再煮半小時，調味即可。
功效：可以調補感受，養血調經。適用於甲減患者併發有月經不調，屬於肝腎虛損的女性食用。
4、黃芪黨蔘牛肉湯
材料：牛肉90克，黃芪30克，黨蔘24克，紅棗30克，陳皮6克。
做法：將牛肉去油脂、洗淨後切塊；黃芪、黨蔘、紅棗、陳皮洗淨。然後將全部材料放入鍋中，加清水適量，用武火煮沸後，文火燉2小時，調味即可。
功效：可以補氣昇陽，延緩衰老。食用老年甲低屬於元氣不足者，症狀見有全身無力、精神疲倦，少氣懶言，自汗的人氣食用。
5、芝麻枸杞飴糖湯
材料：黑芝麻粉60克，枸杞子30克，生地黃30克，飴糖30克。
做法：將黑芝麻粉用清水濕化；枸杞子、生地黃分別用清水洗淨，放入鍋中，加入適量水，用文火煮1小時，過濾去渣取汁。然後將濕化的黑芝麻粉兑入藥湯內，攪勻，用文火稍煮片刻，加入飴糖即可。
功效：可以滋補肝腎，潤澤皮膚。適用於因甲低導致出現皮膚蒼白或者萎黃、粗糙、乾燥而厚、脱屑等症狀表現的人羣食用。
6、甲低甲減患者的飲食注意
1、飲食清淡為主，多吃青菜、水果。
2、是否要多食高碘食品，如海產品（海帶、紫菜、瑤柱等）。這一點要具體問題具體分析，請諮詢醫生。
3、足量的肉類，最好是魚類，不僅提供蛋白質，而且還可以提供磷脂營養大腦。
4、少食高脂肪的食物。
5、限制脂肪和富含膽固醇的飲食。
6、避免辛辣刺激食物、油炸食物。
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