1、徹底放鬆
雖然聽上去很簡單，但是想要做到身心都放鬆，還是很不容易的。考生應該暫時放下手裏的書本，在保證安全的情況下和好友痛痛快快的玩一場，唱歌跳舞都是可以的。
2、聽音樂
一般音樂的旋律可以幫助考生平靜心情，調整緊張焦慮的心理，也可以在充滿壓力的大學聯考前的這段時間裏得到放鬆。
3、轉移注意力
這樣做不僅會讓考生從煩躁的學習環境中脱離出來，還會從感興趣的事情上活的一定的自信心，有利於大學聯考生緩解大學聯考帶來的壓力。
4、運動
也是小編非常推薦的一個放鬆的方法。當然大學聯考前的這段時間畢竟是關鍵時期，所以運動以有氧運動為主，不要太劇烈。
5、短途旅遊
因為散心可以讓緊張的大學聯考生得到放鬆，提高學生們的睡眠質量。
6、美食
它的外觀和味道可以讓大學聯考生的心情變好，同樣的，需要注意的地方就是要以清淡為主，不要吃太多辣的和油的。
7、冷靜思考
大學聯考在人生中是很重要的存在，對自己的.意義也很深，所以大學聯考生們只要知道，全力以赴的面對就可可以了，不斷的給自己積極地暗示。
8、和父母或之心朋友聊天
雖然緊張的心情會讓考生沒有什麼耐心，但是隻要把自己心裏的困擾和不安表達出來，就會減輕很多的壓力。
如果大學聯考壓力過大的情況下，不妨選擇上面這些方法來改善自身的壓力。只有採用正確的方式把身體上的壓力給釋放出去，才能讓自己以最好的狀態面臨大學聯考，否則只會給自己增添更多的困擾。
時髦風
