所謂“分離焦慮”是指兒童與他所依附的人或最初照顧他的人分離時，表現出來的焦慮情緒。是個體因不能達到目標或不能克服障礙的威脅而使自尊心受損時所形成的-種緊張不安而又帶有恐懼的負性複合情緒。分離焦慮每個孩子都有，但入園前的家庭教養方式不同，幼兒的分離焦慮表現的程度也不同。
您想要讓寶寶告別這種焦慮的情緒，首先要找到產生分離焦慮的原因。寶寶到了正常年齡進入幼兒園是一件很正常的事情，為什麼會產生焦慮呢？存在於大多數孩子身上的原因就是孩子心理的轉變。孩子從一個原本熟悉的環境來到月一個完全陌生的環境，離開自己所依戀的親人，不能滿足自己的慾望，這在他心理上很自然的就會產生一種陌生的懼怕的情感。幼兒失去原來的舒適與滿意，表現出苦惱的情緒和不安定的行為，也就是“分離焦慮”。這種現象在新入園幼兒身上表現尤為突出，而當幼兒後來所面臨的環境、事件越來越熟悉，分離的焦慮就越弱，所以在中班後期和大班幼兒身上這種分離焦慮現象較少見。
還有一些寶寶並非自身的害怕與恐懼，而是受到了家長情緒的影響。現在寶寶大多是集萬千寵愛於一身，孩子走路時擔心摔跤，吃飯時擔心沒吃飽，當孩子獨自面對陌生環境時，父母預期孩子會緊張，首先自己就表現出緊張。當孩子離開自己的視線時，他們感到忐忑不安，忍不住回頭尋找孩子，看看他是否安全或者愉快。孩子在模仿父母行為的過程中習得了這種對事物高度的警惕性，在與父母分離時產生許多不必要的擔心。
這種發生在很多孩子身上的焦慮症狀，是否對孩子產生很大傷害呢？答案是肯定的。不要小看這樣的焦慮，一些心態好的孩子可能很快就會恢復，而有些孩子則在飲食、消化、睡眠及免疫力等方面都會受到影響。有分離焦慮的幼兒，常常做噩夢、睡不好、講夢話，平時煩躁不安、食慾不振，更有甚者頭昏乏力、心悸多汗，有的幼兒在最初的幼兒園生活中還常常感冒、腹瀉，這並不僅僅是生理問題，也有心理方面的問題。分離焦慮影響着幼兒創造力和社會適應能力的發展以及健康人格的形成，比較嚴重的幼兒還會因此降低智力水平，家長千萬不要再忽視了。
我們瞭解了孩子為什麼會在進入幼兒園的一刻產生那麼大的焦慮，也知道了焦慮症對孩子帶來的傷害，那麼如何幫助寶寶緩解這份焦慮呢？正如上述所説，您的寶寶會受到您的影響，大部分幼兒可以基本上渡過焦慮期，但有些幼兒仍有很強的焦慮情緒，這與有些家長過分呵護、嬌慣幼兒是緊密相關的。他們使得幼兒依賴性增強，獨立性差，一旦走出家門，離開親人，便不知怎樣應對各類事情。
我們建議您，想要幫寶寶緩解幼兒入園分離焦慮，讓寶寶的身體心靈都遠離創傷，最有效的辦法就是及早培養孩子獨立的人格，家長在生活中要學會正確教育孩子，不溺愛孩子，多讓孩子自己動手完成自己的事，多帶孩子接觸新鮮的人事物，讓孩子擁有勇氣，面對未來的挑戰。
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