行業轉換不可避免、退一進二等等。
行業轉換不可避免
世界經濟正在飛速發展，新的商業模式及新的職位不斷出現，誰也無法保證十年之後自己不換工作。在這種情況下，一個人需要不斷掌握新的工作技能以適應新的工作機會，這其中當然要付出相應的代價，問題的關鍵是這一代價是多少以及是否值得。
誰也無法保證十年之後自己不換工作。在這種情況下，一個人需要不斷掌握新的工作技能以適應新的工作機會，這其中當然要付出相應的代價，問題的關鍵是這一代價是多少以及是否值得。
退一進二
讓一個人放棄他(她)所熟悉甚至已有成就的領域而轉投他行確實不易，不但要從頭學起，從頭幹起，而且還要承擔經濟上的損失和精神上的壓力，但如果將這些都看作是投資的話，整個事情就變得相對簡單：你並不是在換工作，而是在對一新領域進行投資。
在轉換行業時，正如上文所述，就像另選樹幹，還有一個退下來的過程，在這一過程中，收入的減少和職位的降低很難避免，但只要再選的`方向正確，這一現象只是暫時的，超越舊有職位與薪水只是時間問題，所謂退一進二，即是此意。
在舊有樹幹上爬得越高的人，退下來轉爬新樹幹的難度也就越大，一個人不管在舊樹幹上爬得多高或多低，只要他認為轉換方向是必然則千萬不能猶豫，等待、觀望的時間越長，他所付出的代價也就越大。相反，越是及時做出反應，其相應代價的可控制程度也就越高。
不要為找工作而找工作
人們在求職時首先想的往往是找一份好工作，其實，找一個好的公司更為重要，好的公司往往會產生出真正好的工作，能夠為優秀人才提供更大的發展空間。
所以，在轉換門庭之際，除了對新公司的產品和服務類型及發展趨勢進行考察外，還要儘量去那些擁有一流人才，管理一流，社會形象好的企業中尋找工作機會。
產後重返職場應換種心態再工作
如今，一些工作單位的職場新人在畢業一兩年後仍未從心理上真正“畢業”，他們懷念大學時代的美好生活，認為自己懷才不遇，對職業前景焦躁不安……專家指出，面對從學生到“社會人”的角色轉換，職場新人應積極調整心態，擺脱“厭班症”。
初涉職場意氣風發
“一想起要上班，我心裏就厭煩得不得了，什麼時候才能擺脱上班的苦惱啊?”春節剛過，年僅25歲的娟子就產生了“厭班症”，而幾個月前她剛剛開始參加工作。
去年8月，畢業於某名牌大學的娟子剛走出校門就找了一份工作，在一家大型國企做辦公室文員，而這份工作在娟子看來難度並不是很大，就是每天接收、發送一些文件，偶爾參加一些單位的活動。
起初，滿腔熱情的她還幾次就提高工作效率以及優化工作程序方面，向領導提出了自己的一些看法，可大都沒有了下文，同時她隱約感到同事對她開始持有一種看法，這讓她十分困惑。
單調少薪無法適應
慢慢地娟子開始適應這裏的工作方式，不再過多地説什麼，按部就班地幹着自己的活，這份在別人看來輕鬆的工作，在娟子眼裏卻越發得感到單調和無聊。
如果僅是工作的無聊，娟子還可以適應，可一個月下來，僅1000多元的薪水簡直是無法忍受，“尤其同學聚會的時候，總要‘曬曬工資’，同學裏我是最少的，要知道，上學時我的成績一直是班裏的前幾名啊!”
厭倦上班幾欲跳槽
有幾次娟子都萌發出“跳槽”的想法，可遭到了家裏人的一致反對。母親總是説自己好高騖遠，“這份在別人眼裏想找都找不到的`工作，可千萬不要隨便放棄。”
工作的單調，同事的不理解，再加上微薄的薪水，這讓娟子怎麼也提不起工作熱情，“反正怎麼幹也是幹，也沒人説什麼，不如隨波逐流地混吧，可今後還會是這種日子嗎?”想起這些，娟子就感到迷茫和無助。
專家支招調整心態
專家認為，每個新人剛剛上班都會有一段“孤獨期”，適應快的人，一個月就能過去;適應慢的人，或許需要半年才能過去。但是，也有一些新人，在經過“孤獨期”的時候，受到來自心靈的阻礙和創傷，產生“厭班症”或其他不良心理。
改變這種局面首先要從自身入手，用自己的工作激情感染同事，主動而不急於求成，積極而不咄咄逼人。即使平日總是面臨不感興趣的工作時，也要努力去做好，因為沒有人能夠一開始找到“十全十美”的工作。
如果是因為對事情不瞭解而沒有興趣，可以在工作中培養自己的興趣。比如當深入處理枯燥的報表數據時，可能會對相應的電子表格軟件產生興趣。
如果手頭的工作實在提不起自己的興趣，也得不到別人的認可，那麼不妨換個方式給自己以鼓勵。可以安排一件自己喜歡的事情放在自己厭煩的事情之後，你就有做好手頭事情的動力了。
職場壓力大怎麼吃？
1.多吃膳食纖維
如果沒有足夠的膳食纖維，毒素不易被排出體外，沉積下來，健康就會打折。許多人面對頻繁的應酬，吃得多但並不營養與合理，處於一個高熱量低營養狀態。如長期得不到足夠的營養補充或是過剩，就會誘發相關疾病。
2.煙酒分開吃
喝着酒、吸着煙是應酬、聚會時常看到的，在男人眼裏也是人生一大樂事。可是煙加酒可比單獨吸煙喝酒危險更大。香煙中的尼古丁可明顯降低血液中的酒精濃度，
但卻不能減少酒精分解時產生的乙醛，致使乙醛對大腦以及肝臟、心臟產生更多的毒害，酒精是一種有機溶劑，能溶解香煙中的致癌物，並一起吞下，造成對食管壁的強烈刺激，很容易導致食管癌發生。
3.葷素搭配
在職場發展該如何減壓？男人職場上應酬多，大魚大肉難以避免，所以一定要記得葷素搭配，葷菜一旦過量，人就容易疲勞。平時適當增加豆製品和魚類的攝入量，
因為豆製品對脂肪攝入過多的高脂血症具有降脂作用，魚類含有的不飽和脂肪酸對降脂同樣有益。一定要細嚼慢嚥，儘可能多吃蔬菜，蔬葷比掌握在3：1至4：1，這樣即使脂肪吃多了，也能隨蔬菜中的膳食纖維排出體外。
4.常喝酒要補充維生素
赴宴的前夜，可以適當補充一些維生素A和C、E，它們能減少酒精對肝臟的破壞;飲酒要限量，少許酒可促進胃液分泌，有助消化，促進血液循環，選擇紅葡萄酒最為適宜，酒後最好吃一點米飯或喝點稀飯；酒後睡覺前，一定要先喝一大杯白開水，給身體補充水分，防止脱水。
減壓的方法
1、面對現實-不攀比、不苛求
人之所以感到工作、生活受到挫折，往往是因為自我目標難以實現，就感到自卑失望，過高的期望只會使人誤以為自己總是倒運而終日憂鬱。
有些人是完美主義者，對任何事都希望十全十美。而世界上的一切事情都不可能盡善盡美。所以，應該調整自己的生活目標，客觀地評價事情、評價自己，得意黯然，失意泰然，在積極向上努力進取的同時，擁有一顆坦然面對成功與失敗的平常心，才能使自己心情舒暢。
2、情感宣泄
在職場發展該如何減壓？宣泄法是一種將內心的壓力排泄出去，以促使身心免受打擊和破壞的`方法，通過宣泄內心的鬱悶、憤怒和悲痛，可以減輕或消除心理壓力，避免引起精神崩潰，恢復心理平衡。
3、轉移注意力
其原理是在大腦皮層產生一個新的興奮中心，通過相互誘導、抵消或沖淡原來的優勢興奮中心（即原來的不良情緒中心）。當與人發生爭吵時，馬上離開這個環境，去打球或看電視；
當悲傷、憂愁情緒發生時，先避開某種對象，不去想或遺忘掉，可以消憂解愁；在餘怒未消時，可以通過運動、娛樂、散步等活動，使緊張情緒鬆弛下來；有意識地轉移話題或做點別的事情來分散注意力，可使情緒理到緩解。
在職場發展該如何減壓？
你可不要小看職場，一些職場上的競爭可不亞於戰場上的搏鬥，你如果不會合理的減壓，就很容易被這些壓力給壓垮，成為失敗者。因此廣大的職場白領如果想要打拼出一片天地，就必須正確應對職場壓力，遇到問題不要退縮，要靈活，要勤奮，以良好的心態不斷前行！
時髦風
