兩大策略幫你擺脱職場“高壓鍋”，在快節奏的現代職場，工作壓力對許多人來説是難以避免的。如何在面對壓力時保持冷靜與自信，提升工作效率和生活質量呢，下面就來看看兩大策略幫你擺脱職場“高壓鍋”。
1、"隨時接吻"
當我辛苦工作一天回家後，我會吻我的丈夫，不好的事情就不再要緊了，"在諾克斯維爾47歲的會計師謝麗爾説。
科學認為：她意識到某事情。最近的一份研究報告發現，在2000名夫婦中，那些只有在性愛時才親吻的夫婦，更容易受到壓力和抑鬱的折磨，機率是那些就一時衝動經常接吻的夫婦的8倍。
研究領導人解釋説："接吻緩解壓力，原理是通過創造連通性意識，這使身體釋放抗衡壓力與憂鬱的化學物質--內啡肽。"
2、以擁抱治療
感情年報帶來了更多的`好消息：在北卡羅來納大學的研究人員最近發現牽手和擁抱可以顯著地減少壓力。
要求五十對夫婦牽手10分鐘，然後擁抱20秒。第二組的85人靜悄悄地休息，不觸摸對他們的愛人。隨後，研究人員請這兩組的人談論過去令他們憤怒或着急的事件。那些之前沒有擁抱的人，重温過去時出現心率和血壓都增高的跡象。然而擁抱在一起，並牽手的夫婦幾乎沒有抱怨。
"一個擁抱的温柔力量，可以刺激皮膚下神經末梢發出安定人心的信息到腦部，並緩慢釋放皮質醇，"凡尼菲爾德博士--邁阿密大學醫學院的觸摸研究所主任解釋説。如果你的愛人暫時不在呢?專家説其他一些研究也發現，朋友的一個擁抱或專業按摩還可以幫助消除緊張情緒。
小編温馨提示：職場壓力了越來越大，很多人都面臨工作辛苦不單止，還要面臨隨時失業的狀況，為了讓職場人士工作更愉快，減少壓力，教你兩個個實用減壓妙招。
1、積極的心態去面對工作壓力
工作壓力對於每個白領女性這都不可能避免，在這個充滿競爭力的職場生活中，我們必須承受來自不同的的壓力。職場壓力每個人都要，要注意去用平常心面對，充滿自信，這樣的話可以讓你的壓力變的小一點。
社會不斷進步，我們需要不斷進步，當我們遇到壓力不能掌握正確的應對方式，那麼我們將後退。其實你只要放平心態，做好自己的工作就好。心態是很重要的一個問題，要如何面對職場壓力，所以一定要讓自己陽光起來，讓所有煩惱都變得不再那麼重要，你的壓力就會隨之變小。
2、解開心結
很多人的壓力都不同，每種不同的.壓力而產生的原因也有所不同，很多人面對壓力，不知道如何應對，其實只要找出心結就能夠很好的搞定。在面對職場壓力的時候，我們要放鬆心情，要解開心結，同時也要放鬆自己，不要有貪念，要順其自然的過好每一天。
緩解職場壓力的一些小方法，推薦給了大家，大家在面對職場壓力的時候要平常心去面對，不要給自己那麼大壓力，當你放鬆的時候，可能一切的問題都會迎刃而解的。所以職場壓力不可怕，可怕的是你不懂得去認清自己，這些小方法要收藏。緩解職場壓力的這兩個小方法，可以解開你的心結，同時也可以讓你很好的面對不同壓力。
職場緩解工作壓力的方法
1、申請你想要的職位
合適的工作環境不僅有利於工作與生活的平衡，而且能提升工作績效。當你處於自己想要的職位時，你的價值能得到最大的發揮，這也可能使你在整體職責上感受到的壓力更小，同時減輕工作量。
2、對工作充滿熱情
沒有老闆對那些在面對新挑戰時抱怨不斷的、員工表示敬意。 積極對待對新任務和挑戰，並對其充滿熱情，也可以感染周圍的同事，“賦予”他們更多的能量，他們也能積極和更有信心去迎接挑戰。
3、不要一味爭取功勞
那些不關心榮譽的人或許才是最不可缺少的員工，這些員工只是希望將工作做好。但你不要簡單地讓這些人為你自己的工作付出努力，他們不爭取功勞和旁人奪取他們的功勞是兩碼事，後者往往會帶來緊張的工作關係。
4、相信他人
每個員工都有自己擅長的技能，而這些對於組織都很重要。在團隊協作工作中，一些員工可能會提出質疑，這時應該盡一切努力去促成團隊的合作，而不僅僅是關注自己的成功。身處一個有合作意識的團隊，你能積極自信地履行自己的職責。
5、堅持學習
當代世界的商業是數據驅動和快節奏的，最好的員工應該是不用他人催促而主動保持更最新的行業趨勢接軌，這也是對公司成功的個人承諾。
6、保持自我意識
有自我意識知道如何適應並融入公司的宏偉計劃，不僅僅是“瞭解自己的位置”，而是瞭解自身在個人，團隊，部門和組織層面的角色。遠離那些你不關心的領域，你會獲得更快樂、更平和的工作。
7、設立目標並跟蹤進度
記錄你的進度會使你更有組織，目標是確定你可以增強自己的優勢，消除您的弱點，讓你在工作中真正脱穎而出。跟蹤進度還有助於通過向主管顯示任務被有效地跟蹤來緩解工作壓力，保持進度跟蹤也是向公司展示價值的強有力方法。
具體來説，他們追求的就是自身價值能夠通過工作去實現。正因為如此，這些人對於工作是非常主動和積極的，他們對於工作不會感到辛苦，而是充分享受通過工作不斷取得進步和提升的過程。對於這些人來説，他們同樣會發自內心地喜歡上班。
時髦風
