瞎減肥阻礙鈣吸收、盲目減肥傷骨等等。
1.盲目減肥傷骨
以胖為美的年代像永遠停留在唐朝，看看，現如今T台上的大邁貓步的麻豆一個比一個瘦，上鏡的臉稍微圓潤一點就會被觀眾稱包子臉。在選秀、個人SHOW盛行的年代，以瘦為美，實在根深蒂固。專家指出，趨從於這種審美觀，盲目減肥是引發骨質疏鬆原因之一。
2.瞎減肥阻礙鈣吸收
骨質疏鬆可以説是模特界的職業病。為什麼?專家指出，模特要求纖細高挑，一旦盲目減肥，更易造成內分泌紊亂，影響鈣吸收。大家都指導，
鈣是構建骨質的重要成分，缺乏鈣妨礙骨構建而造成骨質疏鬆。現在國內外都有超級名模選秀節目，吸引不少年輕人，懷抱明星夢的女性為此節食，造成骨質疏鬆年輕化這也是原因之一。
3.藥物減肥致腎衰竭
陳小姐兩年前就連續不間斷的服用鹽酸芬氟拉明等藥物進行減肥，一服就是兩年。上個月她胸悶、氣急等症狀逐漸加重，一躺下就透不過氣，不得已來到了某醫院，當時她全身浮腫，呼吸困難，咳痰帶血，不能平卧，經診斷為腎衰竭、肺動脈高壓和肺栓塞，情況非常危險。
經醫院全力救治，目前病情已經穩定。據治療她的醫生介紹，陳小姐這樣的.情況十分危險，其隨意服用減肥藥引發的不良反應情況相當嚴重，即便身體能夠轉好，心肺功能也將受嚴重影響，需長期依賴藥物。專家對人們盲目服用減肥藥的現狀感到擔憂。
4.節食減肥致心臟衰竭
醫院見到王小姐的時候，憔悴的她不得不用中藥調理已經極度虛弱的身體，由於多年節食減肥，王小姐的心臟曾經一度衰竭，而且出現了閉經的現象，幾經求治，她來到了醫院，雖然已經有所好轉，但是她深深的後悔不應該節食減肥傷害身體。
專家認為，節食減肥十分危險，因為合成脂肪的脂肪酸是人體功能運作不可或缺的一種元素，拒絕攝入脂肪，無異於阻斷了人體內部正常代謝的一個環節。由於破壞了人體新陳代謝的規律，身體會一直處於亞健康狀態。
不當減肥有什麼危害？看完了上面的介紹，大家應該已經有所瞭解了吧。不當的減肥方式不僅會影響減肥的效果，甚至會給身體造成傷害，這是得不償失的，大家一定要多加註意。在此小編提醒大家減肥一定不能盲目，要根據自己的實際需求選擇合適的減肥方式。
對於正處於青春期的少女來説，她們對於沒有了自己認知，因此很多的青春期少女選擇了減肥。專家指出青春期少女是可以進行減肥的，但是大家減肥一定要採用正確的方式，如果盲目的進行減肥，會傷害身體，甚至會影響到今後的生育能力。
專家指出母親營養狀況直接影響到其子女的生長髮育，尤其是對處於生長髮育期的女性來説，這個影響效果更加明顯。專家表示，很多女孩存在着過度的減肥意識，在學校裏，很多未成年少女以瘦為攀比，一些體重正常的女孩可能會被説成是胖子，很多女孩拼命追求苗條。
目前，在女孩中主要流行着兩個不良現象，一個是瘦人減肥，有的女孩身體已經在正常體重標準以下了，還每天嚷着要減肥，減少飲食。另外的一個現象則是不合理減肥，很多女孩不吃主食，只吃瘦肉或者只吃蔬菜，喝水。
專家提醒這種方式雖然也能有飽腹感，但是卻打破了人體正常的'膳食平衡結構，缺少良好的營養積累。長此以往必定會給青春期少女的身體造成傷害，甚至會影響到大家今後的生育能力。
而對於女性來説，各種營養素是否充足和全面，將直接影響到發育進程和孕育基礎。所以，在少女時期，女孩們最好不要追求苗條而忽略了最應該注意的營養問題。
綜上所述，青春期的少女可以進行減肥，但是一定不能盲目，以免給身體造成傷害。在此專家提醒青春期的少女一定要根據自身的實際情況選擇適合於自己的減肥方式，這樣既能保障減肥效果，同時也有利於身體健康。
很多的減肥者為了快速的減肥都不吃晚餐，減肥專家指出這樣做並不正確，甚至會傷害到大家的身體健康。當時，減肥者吃晚餐也不能盲目，如果在減肥期間，大家的晚餐安排的不合理，也會大大的影響大家的減肥計劃。
1、晚飯不宜吃過多，但早飯和午飯一定要吃。我國有句古話：早上要吃好，午飯要吃飽，晚飯要吃少。是因為經過一夜睡眠，身體有處於一直在消耗能量卻沒有進食的狀態，所以早上人體需要含豐富碳水化合物的早餐來重新補充。
如果不吃早餐，會使人在午飯時出現強烈的`空腹感和飢餓感，從而吃下過多的食物，導致肥胖。中午到下午是人體消耗最多的時間，因此只有中午吃得飽，才能保障人體的消耗，晚上才不會吃得更多。
2、晚飯應少吃油膩，多吃蔬果。晚飯可吃水果，比如蘋果、香蕉、火龍果等，再加上酸奶，或者多吃青菜。這樣即可保證營養吸收，又減少脂肪的攝入。
3、晚飯不能吃的太晚，晚上九點之後不要吃任何食物。因為根據人體的生物鐘運行顯示，在九點後，人體各器官功能已基本處於微弱狀態，這是正是積累脂肪的時刻，如果此時攝入熱量，很容易轉化為脂肪，增加體重。
4、最重要一點要多運動，運動是減肥最好的方法，晚飯半個小時或者一個小時過後，可以去選擇進行散步或者慢跑等運動，來加快脂肪的燃燒，從而達到瘦身的目的。
對於正在減肥的朋友來説，減肥期間大家究竟應該如何安排自己的晚餐呢？晚餐是一日三餐中非常重要的一餐，大家一定不能因為減肥就不吃晚餐。當然減肥者吃晚餐也是有講究的，上面小編已經向大家提出了幾點建議，希望能給廣大的減肥者帶去一些啟示。
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