鍼灸減肥要注意什麼，現如今，各種各樣的減肥方法越來越多，鍼灸減肥就是受歡迎的一種，不過，要提醒大家的是鍼灸減肥如果不正確也是會有副作用的，那麼鍼灸減肥要注意什麼？
一、穩定情緒
患者在日常生活中，需要穩定情緒，避免長時間處於焦慮、抑鬱等異常的情緒中，若情緒過度異常，會在一定程度上影響鍼灸減肥的效果。
二、注意運動
患者需要注意運動，主要包括跑步、散步、打太極拳等有氧運動，不僅可以強健體魄，還可以消耗機體內部大量的脂肪，有助於鍼灸減肥。
三、注意飲食
患者還需要注意飲食，主要以清淡、易消化吸收為主，避免食用含有脂肪過多、辛辣、刺激的食物，從而影響鍼灸減肥的治療效果。
鍼灸減肥的原則
鍼灸減肥兩個療程以上效果最好。鍼灸就要注意自己是不是真的喝合適，不然也會很鍼灸減肥需要兩個療程以上才有效。初期要求每天都去扎針一次，一週後可調整為隔天一次。
經期不能操作。基本上一個療程兩個月，兩個療程四到五個月。減肥效果看個人體質而定，一般一個星期左右就能開始看到減肥效果了。值得注意的是經期是一個特殊生理期，不宜進行太多的治療，要保持一種身體平衡的狀態。
平台期可以休息一個月再繼續減肥。減肥就是要循序漸進的，在生活中您就要注意進行鍼灸減肥的時候，要長期的堅持。減肥是有一個較長的體重變化的過程，比如説早期有一個速減期、緩減期，然後還有一個平台期，也就是會有一個疲勞期。任何事情做時間長了，都會有一個疲勞期，身體會產生一一種抵抗性的反應。
就像你吃一種食物，雖然你很喜歡吃，但你每天都吃。一段時間你就厭煩了。同樣的道理，鍼灸減肥也會有一個穴位疲勞期，這是一個正常的生理反應。如果遭遇疲勞期，一般建議暫時停止扎針，休息大約一個月後可繼續減肥，只要飲食得當，就不會影響減肥效果。
鍼灸減肥的注意事項
減肥是關乎健康的大事，要考慮身體的`健康。局部肥胖往往是整體肥胖的局部突出表現，鍼灸局部減肥效果很好，但是要與整體減肥同步進行，才能取得更加明顯的效果。鍼灸減肥治療期間不要間斷，有條件者最好每日1 次，最少是要堅持3個療程，才能取得較好的遠期療效。
肥胖重症者，應以3個療程為1階段，每1 階段間隔1～3個月，不要連續治療時間過長。治療時間以在春夏季節進行為佳。
鍼灸配合飲食效果更佳，配合控制飲食的原則是低脂肪、高蛋白、低糖的攝入，一日三餐不可缺少，晚飯儘量提前。
增加運動：治療期間配合適當的户外活動，如散步、慢跑等，會使減肥的效果更明顯。鍼灸減肥最合適的年齡是在20～40 歲之間，但是也存在個體差異。客觀地説，有些人用鍼灸減肥的方法效果不明顯，對於有效的人來説，鍼灸減肥也是一個漸進的過程。如果指望幾針紮下去就能夠變得身材窈窕，那是不現實的。
要是在鍼灸中，患者出現疼痛、眩暈、噁心等症狀時，屬於鍼灸的不良反應，應立即中斷治療，防止發生危險。在治療過程中，可能會出現口渴、厭食、大小便次數增多、疲勞等反應，這些均屬於正常現象。因為通過鍼灸治療，機體的內在功能不斷調整，促使新陳代謝加快，能量不斷消耗，而出現一些臨牀症狀。等到機體重新建立平衡，這些症狀就會消失。
鍼灸減肥的副作用
損傷內臟：會損害內臟，不正確的減肥方式。進行鍼灸減肥其實也是有很多的危害的，您在生活中就要注意這樣的身體變化情況。由於這種中醫減肥法越來越受歡迎，如今許多美容院都開設了鍼灸減肥項目。但是這些生活美容院畢竟不是專業的中醫治療機構，技術也許並不到家。如果針刺不當的話，很有可能導致心、肺、肝等內臟損傷。
感染疾病：也可能會造成一些疾病的感染，這是鍼灸的危害。發生鍼灸有時候就會有感染的發生，您在生活中就要注意自己這樣的身體變化情況。
鍼灸是使用銀針，當這些銀針插入人體的穴位後很有可能會刺破錶皮的毛細血管。所以銀針在使用之前一定要經過高温殺毒。不然很容易患傳染病。在一些不正規的場所，不是使用的一次性針，畏怯使用完重複使用也不消毒，這是很容易導致病人互相感染的。
暈針昏迷：鍼灸的位置不正確，也是會陷入昏迷的狀態。有時候發生鍼灸也是有很多的危害的，您在生活中就要注意自己的身體異常變化情況。
鍼灸減肥最大的問題不是沒有效果，而是損害身體。鍼灸的時候腹部的針不能插得太深，否則容易損傷臟器。另外，鍼灸師還應該懂得如何處理諸如暈針、滯針、彎針、折針等異常現象。一些非專業的“鍼灸師”的技術水平根本沒有達到要求，對於上述問題的瞭解也不夠深，如果由他們施針的話，很容易出現意外。
因此，鍼灸減肥需要特別注意方法才行。
鍼灸減肥的原理與作用
中醫鍼灸減肥暫時還沒有發現明顯的副作用。鍼灸減肥主要通過對人體穴位的刺激作用，從而促進新陳代謝、調節機體功能，達到有效減肥。鍼灸除了有減肥的作用，對月經不調、失眠、腸胃不好、不孕都有很有的幫助。
鍼灸減肥為什麼會有效？
調理腸胃功能：
腸 胃調理綜合效應多數體現在食慾下降以及大便通暢這兩個變化，我們知道，許多肥胖的原因，就是因為攝取太多，所以腸胃功能的調理對減肥作用很大。沒有這麼想 吃東西了，這是許多接受針炙減肥的人可以觀察到的現象，由於針刺能延長胃排空的時間，所以能令原本比較亢進的食慾得到抑制，甚至下降。
此外，還能改善腸道 功能。例如説有一些便祕的人在針炙減肥過程當中，腸道蠕動加強了，排泄作用也增強了，這都是針炙能增強腸道作用的結果。
改善機體新陳代謝：
針 炙減肥這裏的代謝，包括糖代謝、脂肪代謝等。針炙能增強新陳代謝的速度，使身體燃燒脂肪增加，從而達到減肥的目的，除此以外不少肥胖的人都有代謝功能的`障 礙，有的是脂肪代謝障礙，有的是糖代謝障礙，在針炙過程中，可以看見代謝的改善，例如糖尿病、高脂血症病人，在針炙過程中往往病情也能得到調整。
改善內分泌系統功能：
不 少肥胖是發生在青春期、產後、更年期這幾個階段，尤其是女性，這幾個階段都是內分泌改變非常劇烈的時間段。在針炙減肥過程當中，不少伴隨着月經不調、閉經等症狀的女性，在減肥過程中並沒針對這些症狀進行治療，但往往通過針炙，就能改善原來的症狀，這都是內分泌得到改善的結果。
鍼灸減肥方法的注意事項
1、減少攝入能量
別忘保證營養在保證人體每天必須的各種營養素的基礎上儘量選擇能量低的食物，多吃一些富含膳食纖維的食品，例如牛奶、酸奶、魚、海產品、蔬菜、水果、豆類及其製品、粗糧等。
2、控制總熱量的攝入
應從原有熱量攝入中每日減少400～500千卡，這樣可以使體重逐漸下降，不至於影響你的身體健康。減少脂肪的攝入為重要，因為每克脂肪可產生的熱量，相當於1克蛋白質和碳水化物產生的熱量的2倍多。但脂肪攝入不得低於總熱量的20%，而碳水化物應占總熱量的60%～70%，蛋白質佔總熱量的12%～15%。這樣的能量來源比較均衡，不易發胖。
3、合理運動才能有效減肥
運動可以增進身體各種機能的正常運轉，對健康具有促進作用。但運動時需注意：運動與膳食減肥相配合。運動量應適當。運動時間應足夠。
人體運動時20分鐘以內是依靠葡萄糖供給熱量，此後才開始消耗脂肪，因此，鍛鍊時間至少應在30分鐘以上。運動必須達到一定的強度，並且維持一段時間才可以達到消耗體內脂肪的效果。健身操，游泳，跑步，自行車和各種球類活動都是很好的運動項目。
4、選擇合適的減肥輔助手段
選擇有效的減肥輔助手段，可以幫助你更快更好地減肥，增強減肥的信心。目前得到大家認可的減肥輔助手段有：“循經推拿減肥”、鍼灸減肥、藥物減肥等。
其中的循經推拿減肥方法截至目前已累計治療肥胖患者20000多例，臨牀總有效率為95.2%。據減肥中心負責人介紹，循經推拿減肥術是運用中醫傳統推拿手法，在肥胖患者身體上循着經絡走向進行推拿，並針對一些特定穴位，進行重點刺激，來達到減肥目的的一種純自然療法。
時髦風
