職場的更年期你需要小心應對，在30～40歲的職場女性中，約有三成的人開始出現更年期提前的症狀。專家認為，工作壓力大、競爭激烈，是造成職場女性更年期提前到來的主要原因。看看職場的更年期你需要小心應對。
職場更年期就是由於社會外界因素為主因而導致的表現出的一種焦慮不安和煩躁等一系列情緒變化症狀。
最近收到一位朋友的郵件，朋友説起在網上與網友聊天，大家都在抱怨工作不好做，經濟危機使錢包癟了，工作就像食之無味，棄之可惜的雞肋，都紛紛想要自主創業，個個都像怨婦一般，最後只能自我調侃，可能是更年期提前了吧。
其實這裏的更年期不是指女人的生理更年期，而是指職場更年期，大約女人在35歲前後、男人在45歲前後會出現職場瓶頸，在職場發展上出現停滯狀態，會表現出焦慮不安、煩躁等症狀。
可現在這個瓶頸到來得越來越早，尤其對於女性，30歲之後成功跳槽的機率較小，而男性優秀者，可以放寬到40歲，但也是鳳毛麟角。工作總是要做的.，用以下三招應對職場更年期。
努力學習新知識有危機感、壓力感，便説明自己知識儲備不夠，應該主動學習新知識。現代社會發展太快，即便工作才5年，卻發現很多後浪已經撲趕上來了，所以你要開始思考哪個行業越老越吃香，你也就越要去學習它。
降低對待遇的期望值很多職場更年期的人都不能擺正自己的位置和心態，一味地要求自己各方面的待遇一定要比年輕人高，否則就覺得心理不平衡。其實現在很多行業都不是以資歷來衡量薪水的，所以如果一味地去比較，就會傷了元氣、傷了身體，最後只能是害了自己。
不以老員工自居很多30歲的職場人都是老員工了，為企業立下了苦功，所以他們都有一點優越感，總是高高在上，但此時更應主動與職場新人溝通，這不僅能給年輕人作表率，而且自己也能很快地融入年輕人之中，讓自己的心態也變得積極和年輕起來，不再那麼焦慮急躁。
危機一：工作依賴症
什麼是“工作依賴症”?即由於長期工作壓力大、精神緊張，造成一離開工作環境便覺得不適應。就像小麗，工作現在已經成了她生活中唯一的中心。每天只要電話鈴一響，她身體會立刻本能反應，搶着最先拎起話筒，在家裏也毫不例外;一看同事們工作出色，自己心裏就暗暗着急想盡快趕上;好不容易碰上個休息日也是在家整理客户資料，和朋友出去玩時也心不在焉，這就屬於典型的“工作依賴症”。她們通常只有在工作的時候才會覺得自己。
危機二：強迫症
32歲的'趙靜已經在一家外企做到高管，她對自己要求頗高，近於苛刻。一次，她寄出一份文件後才發現其中有一個錯別字。為此，她整整一個星期寢食難安，一想起來就覺得渾身不自在。趙靜的問題屬於“強迫症”。她們自己剝奪了自己犯錯的權利，不能接受工作中的錯誤。
危機三：情感隔離
許多女性為了在周圍人眼裏保持獨立的形象或是出於自我保護，常常會掩飾自己的脆弱和恐慌。她們獨自撐起一片天空，被大家敬而遠之地羨慕或欣賞的同時，卻忘記了她們自己也需要支持。所處的高位，常使她們難以找到可以傾訴和求援的知心朋友，大部分時間處於“情感隔離”狀態，負面情緒難以排解，內心的寂寞、壓抑在一天天積累、蔓延。
時髦風
