有一定的好處。
由於子宮位於盆腔的裏面，並且鍛鍊的主要部位是腹直肌，一般的外部運動基本上是不會對子宮有傷害的，並不會影響身體的健康，而且適量的做仰卧起坐還能夠對我們子宮有一定的好處，加強我們腹部肌肉的力量。
在我們做仰卧起坐的`時候，鍛鍊的是我們腹部的肌肉，當腹部肌肉變得比較結實的時候，可以很好地保護好腹腔內的器官，從而在一定程度上保護我們的子宮，所以仰卧起坐可以説是一種保健運動。
經期可以做仰卧起坐嗎
不可以。
經期是不可以做仰卧起坐的。在做仰卧起坐的過程中，需要用到腹部肌肉和腰背部肌肉的，若是此期間做仰卧起坐很容易加重女性盆腔內組織充血的狀態，從而使月經經期延長、月經血量增多、可能引起或者加重經期腰痛；而且在此期間做此運動還有一定可能會影響宮腔內經血的排出，在擠壓的刺激作用下使經血逆流而滲入到子宮肌層，從而使子宮內膜在子宮肌層內出現從而導致不良影響。
仰卧起坐能豐胸嗎
不能。 仰卧起坐主要鍛鍊的是腹部肌肉，對於胸部並沒有什麼鍛鍊效果，無法起到豐胸的效果，但是對於乳房還是有影響的。
仰卧起坐對乳房有什麼影響
幫助乳房變得緊緻 乳房的主要成分是脂肪和乳腺，仰卧起坐上下起落的動作中，胸部也會隨着而有所顫動，對於乳腺發育有一定作用，能幫助乳房變得更加緊緻、堅挺、有彈性，在一定程度上還能幫助減少乳房下垂現象。?
對於減少副乳的出現 做仰卧起坐達到一定時間時，能夠起到增加熱量消耗，達到燃燒體內多餘脂肪的作用，從而可以幫助塑造好看的身體曲線，幫助身體肌肉的緊實，對於減少副乳和鬼祟肉的出現有幫助。
仰卧起坐有助於長高嗎
仰卧起坐雖然有一定的健身作用，但是對長高的促進作用有限。一般在青少年時期，骨骺完全閉合之前，可以通過運動來促進身高的增長，這些運動主要包含跳躍性的運動，包括跳繩、打籃球、打排球等。仰卧起坐雖然是一種比較好的運動，能夠改善體質，增加肌肉能力，但是由於它本身對骨骺的刺激並不強，所以對長高的作用有限。另外，是否長高還和骨骺的閉合情況有關，在青少年時期，骨骺閉合之前，各種運動都有一定的作用，但是當骨骺閉合之後，成年人的這種運動對長高沒有影響。
仰卧起坐對腸胃好嗎
有一定好處。 仰卧起坐是發展軀幹肌肉力量和伸張性的一種方法，能很好地鍛鍊腹部肌肉，腹部肌肉收緊可以更好地保護腹腔內的`臟器，適當的做做仰卧起坐對於腸胃也是有一定好處的。
仰卧起坐對腸胃有什麼作用
1、仰卧起坐主要是依靠腹肌的收縮力量起坐，能促進腹部血液循環，對鍛鍊腹肌，增強腹肌力量效果顯著，尤其是鍛鍊了腹肌和韌帶力量，從而更好的保護腹腔中的臟器，可以有效的幫助防治胃下垂。
2、仰卧起坐鍛鍊能通過中樞神經系統的調節作用，增強胃腸消化吸收功能，使食慾增進，緩解腸胃不適引起的腹脹、噯氣、便祕等症狀。
3、做仰卧起坐能夠提高新陳代謝，促進腹部血液循環，刺激腸胃的蠕動，促進體內的毒素和廢棄物的排出，不僅能預防和緩解便祕，還對於提高身體素質，增強抵抗疾病以及保護腸胃健康都有幫助。
仰卧起坐可以減肥嗎
可以。 仰卧起坐主要是利用人體腹部收縮進行的一種運動，運動量是比較大的，能很好的幫助消耗人體體內的熱量，長期堅持下來具有一定減肥作用，所以仰卧起坐是具有一定減肥作用的，尤其是對於人體腹部具有較高的瘦身作用。
仰卧起坐可以練出腹肌嗎
長期堅持正確的仰卧起坐方法，可以使腹肌得到鍛鍊。但是，練出腹肌是具有一定的難度的，單純的依靠做仰卧起坐，一般難以達到這種目的。要想練出腹肌，除了長期堅持做仰卧起坐以外，還需要做卷腹運動、腹肌輪運動、平板支撐運動等。通過這些綜合的腹部鍛鍊方式，可以使腹壁的肌肉得到全面的鍛鍊，長期堅持就可以練出腹肌。
在鍛鍊的同時，需要嚴格飲食控制，減少碳水化合物和脂肪的攝入，適量的增加高蛋白飲食的攝入量，使體重控制合理，並且為肌肉的增長提供營養物質。
仰卧起坐可以減脂嗎
做仰卧起坐並不能真正減肥。肥胖最主要的'原因是攝入的熱量大於消耗的熱量，而減肥根本的方法是減少熱量的攝入而增加能量消耗。做仰卧起坐僅僅能夠幫助運動腹部帶來一定的熱量消耗，但是如果不結合飲食控制，而且運動沒有達到中等強度的有氧運動，不會起到減肥的作用。要想減重，首先應該合理均衡的飲食控制，這樣熱量的攝入才能夠充分地減少。同時要做到中等強度的有氧運動和耐力運動，積累到7000-10000大卡的時候才能消耗1kg的脂肪。
運動要達到中等強度，也就是每週5次以上，每次40分鐘以上的運動。在運動過程當中要做到微微出汗、微微喘，能説話，不能唱歌，同時最佳的心率170-年齡。
推薦的運動方式不僅應該是仰卧起坐，還應該快走、慢跑、游泳、單車或者是各種器械。只有堅持長期的鍛鍊，同時飲食的控制更重要，僅有所謂仰卧起坐，沒有飲食控制不可能帶來減重的效果。而且如果不控制飲食，往往運動量需要非常大，僅僅通過仰卧起坐並不能讓減肥。
仰卧起坐可以天天做嗎
仰卧起坐是可以天天做的。而且天天做仰卧起坐對身體是比較好的，可以起到健身減肥的作用，特別是對於腹部比較肥胖的人，做仰卧起坐可以減少腹部的肥肉，減肥效果是比較好的。
但是在做仰卧起坐之前，一定要先做一下熱身運動，防止肌肉引起損傷，而且也要掌握好做仰卧起坐的力度以及時間，不能過度的鍛鍊，過度鍛鍊還有可能會對身體造成損傷。
仰卧起坐可以減肚子上的贅肉嗎
仰卧起坐是有利於幫助減肚子的。但是，也並不能單純的通過仰卧起坐，就一定能夠達到減肚子，還是需要做到良好的飲食調理，也要配合一些其他的運動鍛鍊，共同的促進體重的下降，來減輕肚子上的脂肪。
平時飲食注意，儘量控制好飲食的總熱量，少吃一些肉類的食物，多吃一些清淡的蔬菜和水果。同時只能吃五六分飽，不能吃得太飽，也可以採取一些其他的運動鍛鍊，比方：跑步、健身鍛鍊。
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