西瓜汁粥做法，聽説經常喝西瓜汁不僅僅可以減肥還可以美白呢，經常把西瓜汁抹在臉部皮膚上面按摩時間常了皮膚會變得非常的水嫩的，下面分享西瓜汁粥做法。
西瓜汁粥的材料
西瓜汁的製作材料：
主料：西瓜100克
調料：白砂糖10克
西瓜汁粥的`做法
教您西瓜汁怎麼做，如何做西瓜汁才好吃
1將西瓜瓤放入碗內，用匙搗爛，
2再用紗布過濾，汁內加入白糖，調勻即成。
西瓜汁的製作要訣：
選用新鮮的西瓜作原料，紗布要潔淨。
小帖士-健康提示：
此汁色澤紅豔，清甜適口，具有清暑消熱的作用，這種飲料含有豐富的維生素C，果糖，葡萄糖，蔗糖，維生素B1的含量也較高，並含有多種氨基酸，磷酸，蘋果酸和礦物質等。
西瓜汁粥的功效
西瓜：西瓜忌與羊肉同食。
1、中國醫學認為，西瓜味甘，性過時，有清熱解暑、除煩止渴、通利小便等功效，可治暑熱煩渴、熱盛傷津、小便不利以及喉痺、口瘡諸症。
2、《隨息居飲食譜》説西瓜：甘寒，清肺胃，解暑熱，除煩止渴，醒酒涼營，療喉痺、口瘡、治火毒、時症。《滇南本草》説西瓜能治一切熱症、痰湧氣滯。《本蠟逢原》則説它：引心包之熱從小腸膀胱下泄，能解太陽、陽明中渴及熱病大渴，故有‘天生白虎湯’之稱》
3、西瓜中所含的糖類、鹽類、尼克酸等，有改善腎炎、高血壓病人病症的功能。這些病人在夏天多吃一些西瓜，很有益處。
4、西瓜有醒酒作用，故讓酒醉病人頻服西瓜汁，效果很好。
5、用西瓜汁攔紅糖，可以治療血痢。
6、西瓜有利尿、強心的作用，吃過西瓜後，西瓜的水分經過腎臟過濾，將多餘的部分變成尿液排出體外。因此，夏天吃西瓜可以防止水分過度流失，防止虛脱，清涼解暑。
西瓜汁食譜原料
西瓜瓤適量
西瓜汁製作方法
1、將西瓜瓤放入碗中，用匙搗爛;
2、再用消毒紗布過濾後取汁即成。
西瓜汁適用人羣
7-9月寶寶
西瓜汁健康提示
西瓜果實中含水分90%左右，故有水瓜之稱。西瓜含有多種營養成分，包括有蛋白質、糖、粗纖維、鉀、磷、鈣、鐵、鈉、鎂氯、尼克酸、維生素A、維生素B1和維生素B2。
在西瓜汁中還含有瓜氨酸、丙氨酸和穀氨酸等多種氨基酸、蘋果酸及其它有機酸、果膠和少量糖苷，以及枸杞鹼、甜茶鹼等多種生物鹼等。
西瓜果肉中所含的`維生素、各種糖，礦物質和有機酸，是人體構成骨骼、血液不可缺少的成分。西瓜，是所有水果中果汁含量最豐富的，號稱夏季瓜果之王。
西瓜做法推薦：
翠皮裏脊
主料：
西瓜皮250克，裏脊肉250克調味料：雞蛋清1個，料酒、鹽、澱粉各少許
製作方法：
1、將新鮮西瓜削去綠皮，切成絲，加少量鹽拌勻，醃片刻後擠去鹽水。
2、將裏脊肉切成細絲，放入碗中，加料酒、鹽、蛋清、濕澱粉拌和。
3、炒鍋入油，用中火將油燒至六成熱時，下入肉絲劃散，待肉絲髮白時撈出瀝油。
4、原鍋留餘油加少量清湯燒開，放入西瓜皮絲和肉絲顛鍋翻幾下，用濕澱粉勾芡出鍋即可。特點：肉絲鮮嫩，西瓜爽脆。
爆炒西瓜皮
主料：
西瓜皮400克調味料：鹽、醬油、食糖、味精、辣椒各少許
製作方法：
1、將西瓜去瓤削綠皮，切成細絲。
2、入鍋爆炒，佐以鹽、醬油、食糖、味精，配少許辣椒，即可食用。特點：香甜微辣，為開胃佳品。
西瓜汁的做法
1、西瓜200g檸檬1/2個，蜂蜜適量冰塊適量。
2、西瓜切皮去籽後切成小塊，檸檬也去皮切成小塊與蜂蜜和冰塊一起打成西瓜汁。
西瓜汁的功效與作用
眾所周知，西瓜汁具有生津止咳、清熱解暑作用，是夏季解暑必備品。可有效減輕浮腫，有利尿作用。西瓜水中所含糖和鹽能消除腎臟等炎症，增加腎炎病人營養。可緩解疲勞感，減輕腰痠背痛症狀，減少白髮增生。
西瓜水可補充人體必需的果糖成分，能夠抗衰老，防血管硬化，改善過敏體質；還可降低血壓，對高血壓人羣有顯著效果。西瓜汁可利尿，因為飲用西瓜汁後尿量會明顯增加，會減少膽色素含量，並可使大便通暢，對治療黃疸也有一定作用。
新鮮的西瓜汁可用來美容，提高皮膚亮色，減少皺紋，增加皮膚彈性。多次飲用西瓜汁，可以解酒，有效幫助醉酒者醒酒，使其清醒爽朗。
西瓜汁的注意事宜
不過西瓜汁不宜與山藥、螃蟹等同食，有記載認為是食物相剋之理。飯前飯後，不宜飲用西瓜水，性寒，不利於食物消化。孕婦也當慎服。西瓜是寒性食物，容易傷脾胃，故存在脾胃虛寒、慢性腸炎、胃炎、十二指腸潰瘍、拉肚子的'人要減少西瓜水的飲用量。
製作西瓜汁的西瓜，一定要選新鮮成熟者，那樣的西瓜，製作的西瓜汁口感才好，也不易被病原微生物污染。
西瓜汁的最佳存放時間
鮮榨的西瓜汁如果有密封的瓶子裝好後放在冰箱一般能保存兩天，如果沒有密封就放進冰箱，可以保存四到五小時。冰箱裏面雖然可能低温保鮮但裏面的細菌很多，建議鮮榨果汁不要長時間存放在冰箱裏。
常温下，一般兩小時後，口感就會變差，時間長了就建議不要再喝。
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